
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0986.754.382
Ăn bưởi giảm mỡ bụng là một bí quyết được chị em lưu truyền và áp dụng rất nhiều. Nhưng…
Ăn bưởi giảm mỡ bụng là một bí quyết được chị em lưu truyền và áp dụng rất nhiều. Nhưng nên ăn thế nào và ăn lượng bao nhiêu thì không phải ai cũng hiểu rõ. Ngay dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin liên quan đến vấn đề này.
Nội Dung Chính
Nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân mà bưởi mang lại. Sau đây là các lý do bưởi có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng cho con người.
Bưởi là một trong những loại trái cây tốt cho sức khoẻ có hàm lượng calo thấp nhất. Bưởi cung cấp đủ chất xơ bên cạnh 15 loại vitamin và các khoáng chất cơ lợi. Trong ½ quả bưởi nặng 0.5 kg có thành phần dinh dưỡng như sau: 52 kcal, 13g Carbohydrate, 1g chất đạm, 2g chất xơ, Vitamin C chiếm 64%. Ngoài ra còn chứa vitamin A, kali, magie…
Tham khảo: Mách bạn 15+ bí quyết để giảm mỡ bụng siêu nhanh
Với những người đang thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc thì buổi sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng. Nếu bữa sáng ăn no và đầy đủ, bạn sẽ không nạp thêm những đồ ăn khác cho đến bữa ăn trưa.
½ quả bưởi vào buổi sáng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt, năng lượng tiêu hao nhanh chóng.
Buổi trưa, bạn có thể uống nước ép bưởi, kết hợp với đó là chế độ ít tinh bột, chất béo, bổ sung protein và rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ.
Ăn bưởi vào buổi trưa tiếp tục hỗ trợ đốt cháy năng lượng cho nửa ngày còn lại.
Trong chế độ ăn kiêng, buổi tối không nạp quá nhiều năng lượng, tuy nhiên không được nhịn đói. Đừng chỉ ăn bưởi vào buổi tối mà hãy kết hợp với 1 cốc sữa không đường hoặc một đĩa salad rau xanh. Không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà còn không tích tụ lượng mỡ thừa nào.
Ăn bưởi giảm béo bụng với những món nào? Có nhiều cách kết hợp bưởi với các nguyên liệu khác giúp đánh tan mỡ bụng. 8 cách mà chúng tôi chia sẻ dưới đây dễ dàng thực hiện, dễ ăn mà còn giảm béo “thần tốc”.
Trà bưởi được làm từ vỏ bưởi, có tác dụng trong việc làm mát, kích thích quá trình chuyển hóa calo và tinh bột dư thừa. Ngoài ra, trà bưởi còn giúp đầu óc thư thái, dễ ngủ hơn rất nhiều.
Đọc thêm: HÚT MỠ BỤNG LÀ GÌ? HÚT MỠ BỤNG Ở ĐÂU AN TOÀN, HIỆU QUẢ?
Cách thực hiện:
Nước ép bưởi là thức uống dễ dàng thực hiện và cũng dễ uống. Với vị ngọt thanh, đây là thức uống tiêu mỡ hiệu quả và còn giúp đẹp da.
Cách thực hiện:
Lưu ý: Không nên bỏ thêm đường vào nước ép bưởi vì nó làm cơ thể hấp thụ thêm lượng đường nữa. Thay vào đó, bạn có thể thêm một ít muối để đậm vị hơn, có tác dụng chuyển hoá mỡ dư thừa và calo nhanh chóng.
Công thức này kết hợp với những loại rau củ khác tạo thành món salad. Sự hỗ trợ tối đa từ nhiều loại rau xanh, hoa quả sẽ giúp quá trình chuyển hoá mỡ béo nhanh chóng hơn.
Chuẩn bị: 1 quả bơ, ½ quả bưởi, 200gam tôm và rau xà lách
Cách thực hiện:
Nếu đã chán với các món ăn, đồ uống giảm béo từ bưởi ở trên, bạn có thể áp dụng ngay bí quyết tiêu mỡ bằng cách xông hơi với vỏ bưởi.
Bên cạnh đó, công thức này nếu được áp dụng đúng cách sẽ se khít lỗ chân lông, giúp da trắng mịn và hỗ trợ thải độc tố.
Cách thực hiện:
Một trong những đồ uống thơm ngon giảm cân hiệu quả không thể không nhắc tới đó chính là cocktail bưởi. Không cần đi đâu xa, bạn hoàn toàn có thể tự mình pha chế thức uống mát ngọt này tại nhà.
Nguyên liệu: bưởi , đường, lá bạc hà, quả cherry, nước sôi.
Cách thực hiện:
Một trong những món ăn được yêu thích mà không gây béo bụng đó chính là sữa chua nóng vị bưởi. Cách làm món ăn này vô cùng đơn giản như sau:
Nguyên liệu: bưởi, sữa chua bổ dưỡng thơm ngon tốt cho tiêu hóa, quả cherry, đường nâu.
Cách làm:
Tương tự salad bưởi, gỏi bưởi là một trong những món ăn dành cho người muốn giảm cân bởi vừa thơm ngon, dễ làm.
Nguyên liệu: 1 quả bưởi bóc tép, tôm sú, cà rốt, thịt nạc, cần tây, dưa chuột, ớt chuông, lạc rang, chanh tươi, rau thơm các loại, phồng tôm, gia vị các loại.
Cách làm:
Ăn bưởi giảm mỡ bụng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn chăm chỉ tập thể dục đều đặn. Hy vọng, với những thông tin chia sẻ vừa rồi của Venus by Asian | PKTMVBA, bạn đọc đã lựa chọn được thực đơn giảm cân với bưởi cho riêng mình.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
CÁC TIN LIÊN QUAN