Bí quyết ăn rau cần tây giảm béo mặt nhanh chóng chỉ sau 1 tuần

Ăn rau cần tây giảm béo mặt là phương pháp được nhiều người thực hiện. Cách này sẽ giúp bạn…

Ăn rau cần tây giảm béo mặt là phương pháp được nhiều người thực hiện. Cách này sẽ giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn và thanh thoát hơn. Và để sử dụng cần tây giảm béo mặt hiệu quả, bạn đừng bỏ qua bài viết này của Venus by Asian.

1. Thành phần dinh dưỡng của rau cần tây

Có thể bạn chưa biết, 95% thành phần của rau cần tây là nước. Bạn có thể tưởng tượng, chỉ có 3% của cây cần tây là chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì thế mà coi thường loại rau này. FDA Hoa Kỳ đã công bố, nếu chúng ta uống 3 ly nước ép cần tây mỗi ngày thì sẽ không cần bổ sung thêm vitamin K nữa.

Chưa kể, thành phần của loại thực phẩm này còn bao gồm nhiều chất dinh dưỡng khác như folate, kali, chất xơ và molypden. Ngoài ra, nó cũng chứa một lượng rất nhỏ vitamin C, vitamin A và một số vitamin B, có ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol. Một điều mà rất nhiều chị em phụ nữ thích cần tây là nó chứa rất ít calo. Việc ăn đủ loại rau này là cần thiết bởi đây là một nguồn vi khoáng thiết yếu của hơn 40% dân số thế giới.

Cần tây chứa rất nhiều Vitamin nhưng lại ít calo và chất béo
Cần tây chứa rất nhiều Vitamin nhưng lại ít calo và chất béo

2. Tại sao ăn rau cần tây lại giúp giảm béo mặt?

Như đã nói, thành phần của cần tây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy, việc ăn đủ loại rau này rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nhờ chứa lượng calo rất thấp, bạn không cần lo lắng việc tăng cân khi ăn rau cần tây giảm béo mặt.

Thêm nữa, loại rau này còn có tác dụng giảm lượng chất béo xấu trong cơ thể. Thành phần Alkalizing giúp cản trở sự hình thành của mô mỡ. Nhờ đó, khuôn mặt và các vùng trên cơ thể của bạn sẽ trở nên thon gọn hơn một cách đáng kể. Đây cũng là một trong số ít những cách giảm béo mặt mà không cần thuốc. 

Các hoạt chất như vitamin P, C Albumin, canxi, phốt pho, caroten… có trong cần tây còn giúp khuôn mặt của bạn tươi trẻ và trắng hồng.

Trong cần tây chứa thành phần Alkalizing giúp cản trở sự hình thành của mô mỡ
Trong cần tây chứa thành phần Alkalizing giúp cản trở sự hình thành của mô mỡ

3. Cách ăn rau cần tây giảm béo mặt

Bên cạnh việc thêm loại rau này vào các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể áp dụng hai cách ăn rau cần tây làm giảm béo mặt hiệu quả như sau.

3.1. Giảm mỡ mặt với salad cần tây

Đây là một cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay. Với cách ăn rau cần tây giảm béo mặt này, bữa trưa của bạn không chỉ giàu dinh dưỡng mà chứa ít calo. Món salad có thể dùng để thay cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày. Trước tiên, các bạn chuẩn bị nguyên liệu như sau:

  • 300g ức gà hoặc 200 thịt bò nạc
  • 150 – 200g cần tay
  • 50g cà rốt nạo sợi
  • 20g cà chua (nên chọn cà chua bi)
  • 10g rau húng quế
  • Tiêu, muối, dầu oliu,…
  • Giấm đen

Bò hoặc ức gà các bạn đem áp chảo rồi thái thành miếng nhỏ vừa ăn. Cần tây đem cắt khúc vừa đủ rồi đem trộn chung với các nguyên liệu. Như vậy, một món ăn giúp khuôn mặt thon gọn hơn đã hoàn thành.

3.2. Nước ép cần tây giảm béo mặt

Cách ăn cần tây giảm béo mặt còn đơn giản hơn công thức trước. Việc của bạn chỉ là lựa chọn những cọng cần tây tươi ngon và làm nước ép. Một số công thức ăn rau cần tây giảm béo mặt mà bạn nên áp dụng để giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả là:

  • Nước ép cần tây táo mật ong uống vào buổi buổi sáng
  • Nước ép cần tây cà chua chanh dành cho buổi chiều
Nước ép cần tây chứa khá nhiều chất có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của DNA trong tế bào mỡ
Nước ép cần tây chứa khá nhiều chất có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của DNA trong tế bào mỡ

3.3. Sinh tố cần tây giảm béo mặt

Bạn sẽ khó lòng bỏ qua những thức uống thơm ngon từ cân tây mà chúng tôi sắp chia sẻ sau đây. Chúng không chỉ cải thiện tình trạng béo mặt mà còn giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ hơn.

  • Sinh tố cần tây, cam, dâu tây: vừa giảm béo, vừa giúp tươi trẻ làn da
  • Sinh tố cần tây, dứa, dưa leo: chứa cực ít calo, tăng khả năng đốt mỡ thừa
  • Sinh tố cần tây, táo xanh: ngăn cản quá trình hấp thu và tích tụ chất béo
  • Sinh tố cần tây, cam, chuối: giàu calo, no lâu, phù hợp để thay thế cho bữa tối

3.4. Giảm béo mặt bằng cần tây xào tỏi

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể chế biến rất nhiều món ăn khác với loại rau này. Một trong những cách ăn rau cần tây giảm béo mặt mà Venus by Asian muốn giới thiệu tới bạn chính là cần tây xào tỏi. Cách chế biến món này cực kỳ đơn giản.

  • Chuẩn bị lượng cần tây vừa đủ ăn (khoảng 120g/ người/ bữa)
  • Chần cần tây với nước nóng rồi vớt ra
  • Sử dụng một thìa nhỏ dầu oliu phi thơm tỏi và gừng
  • Tiếp đó, cho cần tây vào đảo đều trong 2 phút

Món ăn này có đủ lượng chất béo lành mạnh, giúp cơ thể hình thành cơ chế hấp thu chất béo có chọn lọc. Đồng thời, bạn cũng tận dụng được hết tác dụng giảm béo mặt của cần tây. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm ức gà, thịt bò khi đang tập luyện.

Đọc thêm:

3.5. Đá bào cần tây thơm béo không lo tăng cân

Cách ăn rau cần tây giảm béo mặt cuối cùng mà Venus by Asian muốn chia sẻ tới bạn là một món ăn khá lạ. Nếu như bạn là một người thích ăn kem nhưng lại sợ tăng cân, đây là cách ăn rau cần tây giảm béo mặt bạn khó lòng bỏ qua. Món ăn này có thể giúp bạn làm thon gọn khuôn mặt khá hiệu quả. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 chén siro không đường ăn kiêng
  • 1 túi sữa tươi không đường hoặc sữa chua uống
  • Nước ép cần tây (khoảng 300g cần tây tươi)
  • ⅛ thìa cà phê muối
  • 20ml nước cốt chanh

Hướng dẫn cách làm:

  • Đun siro không đường ăn kiêng với sữa tươi đến khi sôi
  • Cho nước ép cần tây cùng những nguyên liệu còn lại vào đảo đều
  • Cho hỗn hợp còn lại vào máy làm kem
  • Lấy lượng ăn vừa đủ để thưởng thức

4. Những lưu ý khi ăn rau cần tây giảm béo mặt

Một số điều bạn cần chú ý khi muốn dùng rau cần tây để làm thon gọn khuôn mặt:

  • Bạn nên ăn cần tây vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất
  • Các món ăn, thức uống từ cần tây cần sử dụng ngay trong ngày
  • Luôn rửa kỹ và ngâm rau với nước
  • Nên dùng chai thủy tinh để đựng nước ép cần tây và bảo quản trong tủ lạnh đối đa 2 ngày
  • Cần tây có thể phối hợp với dưa chuột, chanh để dễ uống hơn
Kết hợp cần tây với dưa chuột và chanh để thay đổi khẩu vị dễ uống hơn
Kết hợp cần tây với dưa chuột và chanh để thay đổi khẩu vị dễ uống hơn

Cơ chế giảm béo của cần tây phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mỗi người. Nếu như bạn muốn làm thon gọn khuôn mặt một cách tự nhiên và hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning. Với cơ chế cấy sợi insulin không cần phẫu thuật, tỷ lệ mỡ toàn thân của bạn sẽ giảm nhanh chóng. Khuôn mặt cũng theo đó mà cải thiện.

Ăn rau cần tây giảm béo mặt là phương pháp làm thon gọn khuôn mặt có chi phí tiết kiệm nhưng hiệu quả thiếu ổn định. Giảm béo đa tầng MaxBurning sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho bạn trong trường hợp cơ địa không hợp. Venus by Asian chúc bạn sớm sở hữu khuôn mặt thon nhỏ và trắng hồng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes