Bài tập gì giúp giảm cân tại nhà nhanh nhất?

Bài tập gì giúp giảm cân tại nhà nhanh nhất? Hỏi: Chào bác sĩ, bài tập gì giúp giảm cân…

Bài tập gì giúp giảm cân tại nhà nhanh nhất?

Hỏi: Chào bác sĩ, bài tập gì giúp giảm cân tại nhà nhanh nhất? (chị Bình, 29 tuổi)

Đáp:

Chế độ ăn uống khoa học sẽ quyết định trực tiếp đến sự thành bại của công cuộc giảm cân. Tuy nhiên để tăng cơ và đốt mỡ hiệu quả thì hãy kết hợp vận động. Theo các chuyên gia, bài tập tim mạch sẽ giúp giảm cân tại nhà nhanh và an toàn nhất. Vì các bài tập làm tăng tim mạch sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Để giảm cân hiệu quả, chúng ta sẽ phải cần đến 300 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần. Điều này tương đương với 1 liệu trình/ngày và 5 ngày/tuần. Trong trường hợp bận rộn, bạn có thể chia nhỏ bài tập theo thời gian phù hợp. Say đây là những bài tập tốt cho hệ tim mạch giúp bạn giảm cân toàn thân hiệu quả như: Tập cardio, nhảy dây, bài tập burpees, chạy bộ,…

Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382

X

    * Để lại thông tin, nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ bác sĩ và KHUYẾN MẠI dành riêng cho bạn

    * Họ Tên:
    * Số điện thoại:
    * Dịch vụ quan tâm:

    5/5 - (1 bình chọn)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    *

    Hotline: 0986.754.382

    Email Support: venusbyasian@gmail.com

        logof

        Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

        Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

        Website: https://venusbyasian.vn/

        Hotline: 0964.308.345