Có nhiều nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để giảm béo trong đó có muối. Cách giảm mỡ bụng bằng muối được ưa chuộng bởi áp dụng dễ dàng, tiết kiệm. Vậy thực hư hiệu quả mang lại thế nào, thực hiện ra sao? Hãy theo dõi những thông tin ngay dưới đây để hiểu rõ nhé!
Nội Dung Chính
I. 6 Cách giảm mỡ bụng bằng muối
1. Giảm béo bụng bằng muối mè gạo lứt
Chúng ta đều biết gạo lứt là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng. Gạo lứt có chứa phức hợp antioxidant, có tác dụng kích thích chuyển hóa carbohydrate (tinh bột) dư thừa, ngăn chặn khả năng hình thành mỡ thừa. Ngoài ra, việc kết hợp gạo lứt với nhiều nguyên liệu khác cũng dễ dàng.
Gạo lứt muối mè có chứa lượng chất xơ lớn giúp cho cơ thể no lâu, kiềm chế cảm giác thèm đồ ngọt.
Để mang lại hiệu quả như mong muốn, chúng ta nên kết hợp gạo lứt và muối mè với những thành phần khác trong thực đơn ăn kiêng của mình, ví dụ như:
Buổi sáng:
- Một cốc sữa tươi không đường
- ½ chén cơm gạo lứt muối mè, ăn kèm với một vài loại rau củ quả luộc
- Tráng miệng bằng một miếng đu đủ hoặc một trái táo
Buổi trưa:
- Một bát cơm gạo lứt muối mè, ăn kèm với những thực phẩm cung cấp protein như đậu, trứng, ức gà
- Một bát canh rau củ quả
- Tráng miệng bằng những món ăn nhẹ có chứa ít năng lượng
Buổi tối:
- Một bát cơm trắng, trứng và đậu hà lan xào
- Một quả chuối
Tham khảo: Ăn kiêng giảm mỡ bụng – 5 nguyên tắc và 10 loại thực phẩm nên sử dụng
2. Hướng dẫn cách đánh tan mỡ bụng bằng muối và chanh
Sự kết hợp hài hòa giữa chanh và muối cũng có tác dụng đánh bay lớp mỡ bụng, giúp eo thon gọn và săn chắc hơn.
Chanh có tính axit, khi kết hợp với muối có thành phần Nacl sẽ kích thích quá trình trao đổi chất phía trong cơ thể, giúp giảm thiểu quá trình hình thành năng lượng dư thừa. Để thực hiện phương pháp này, chúng ta có thể thực hiện theo những bước sau:
- Chuẩn bị một quả chanh tươi kèm theo một thìa cà phê muối tinh và 200ml nước ấm
- Hòa tan 200ml nước ấm cùng với muối, sau đó vắt nửa quả chanh vào cốc
Lưu ý: Nên uống nước chanh muối vào mỗi buổi sáng và cần uống sau bữa sáng khoảng 30 phút để có tác dụng tốt nhất.
3. Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang chườm nóng
Muối rang ở nhiệt độ cao khi chườm vào bụng sẽ kích thích mạch máu lưu thông, quá trình chuyển hoá và giải phóng mô mỡ ra ngoài cũng dễ dàng hơn.
Cách chườm muối giảm béo bụng thực hiện như sau:
- Lấy khoảng 200 gram muối trắng cho vào chảo và đảo đều cho đến khi muối chuyển thành màu vàng đục.
- Đổi muối vào túi chườm và di chuyển lên toàn bộ vùng bụng. Lưu ý độ nóng của túi chườm để tránh bị bỏng.
- Thực hiện như vậy cho đến khi muối rang nguội hẳn thì dừng lại.
Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi tuần 4 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
4. Cách làm giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu
Muối và ngải cứu rang nóng kết hợp với nhau có tác dụng đẩy thông máu, hỗ trợ phá huỷ mô mỡ mới hình thành. Ngoài ra nó còn cải thiện độ đàn hồi của da.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 200 gram muối trắng và 1 nắm lá ngải cứu nhỏ
- Mang ngải cứu rửa sạch và ngâm với nước nóng. Sau khi ngải cứu đã mềm vớt ra vắt sạch nước.
- Muối cho vào chảo và rang cho đến khi chuyển thành màu vàng đục.
- Trộn đều muối rang còn nóng vào với ngải cứu.
- Bạn có thể để trực tiếp hỗn hợp muối – ngải cứu lên bụng hoặc bỏ vào khăn mềm để chườm và massage trong 15 phút.
5. Giảm mỡ bụng bằng muối hột và gừng
Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng cũng được áp dụng rất nhiều.
Gừng có tính nóng, chứa zingiberen giúp quá trình chuyển hóa calo nhanh, loại bỏ lượng mỡ dư thừa ở bụng. Khi kết hợp với muối thì hiệu quả còn cao hơn.
Cách thực hiện:
- Lấy 2 củ gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn
- Mang 200 gram muối hột rang nóng và trộn với gừng đã xay
- Cho hỗn hợp vào khăn và chườm lên bụng trong khoảng 15 phút.
- Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi tối trước khi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
6. Cách làm tan mỡ bụng bằng muối và rượu gừng
Rượu gừng khi hấp thụ vào mỡ dưới da sẽ làm tăng sự phân hủy chất béo, giúp vòng eo trở nên săn chắc nhanh chóng.
Chuẩn bị:
- 1 lít rượu gừng (rượu đã được ngâm ít nhất 3 tháng)
- 1 kg muối hột sạch
- Khăn bông để quấn quanh bụng
Cách thực hiện:
- Mang muối đi rang nóng và cho vào khăn bông đã chuẩn bị
- Xoa rượu gừng lên quanh bụng và đắp túi muối rang vừa chuẩn bị lên trên.
- Hãy kết hợp massage bụng trong khi đợi túi chườm nguội để hiệu quả giảm mỡ được tốt nhất
- Thực hiện như vậy mỗi buổi tối trước khi đi ngủ trong vòng 1 tháng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
II. Những điều cần biết và lưu ý về cách giảm mỡ bụng bằng muối
Theo đánh giá từ rất nhiều chuyên gia, muối có tác dụng kích thích chuyển đổi calo và tinh bột dư thừa, hạn chế được lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, đốt cháy các mô mỡ vừa mới hình thành.
- Đối với những thường hợp lượng mỡ thừa dày, tích tụ lâu năm thì những phương pháp giảm mỡ bằng nguyên liệu thiên nhiên sẽ không mang lại hiệu quả.
- Với những người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là phụ nữ mới sinh mổ không nên áp dụng cách chườm muối bởi vì có thể khiến da đau rát, kích ứng, viêm loét vết mổ.
- Trong thời gian thực hiện, nếu da có bất kỳ dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa thì nên dừng lại ngay.
- Cần kết hợp cách giảm mỡ bụng bằng muối với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục đều đặn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Các cách giảm mỡ bụng bằng muối mà Venus by Asian/PKTMVBA vừa chia sẻ đều rất dễ thực hiện, hãy lựa chọn và áp dụng thường xuyên để nhanh chóng sở hữu vòng bụng thon gọn như mong muốn.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
