Mỡ xuất hiện nhiều trên mặt khiến hầu hết chúng ta tự ti, ngại giao tiếp. Làm sao vĩnh biệt hoàn toàn những lớp mỡ mặt là cả một quá trình nhiều khi là gian truân. Bật mí cách làm giảm béo mặt cho nữ tự thực hiện tại nhà, kiên trì chắc chắn hiệu quả. Cùng Venus by Asian tìm hiểu nguyên nhân vì sao có mỡ mặt và cách làm giảm mỡ thần tốc chỉ trong… 1 tuần nhé!
Nội Dung Chính
1. Cách giảm mỡ mặt cho những ai sở hữu “mặt mâm”
Đầu tiên chúng tôi nhắc đến hai chữ “kiên trì”. Mọi sự thành công để đạt được kết quả như ý muốn đều cần lắm sự kiên trì. Nếu bạn thực hiện một cách nào nhưng bỏ dở hoặc thực hiện hời hợt không quyết tâm? Thì bạn biết kết quả rồi đấy, “mặt mâm” vẫn ở yên đó và cười với bạn thôi. Cần kiên trì để sở hữu khuôn mặt xinh xắn bạn nhé.
1.1. Giảm mỡ mặt cho nữ nhờ cách thay đổi chế độ ăn uống
Bạn muốn giảm cân và thay thế “mặt mâm” bằng khuôn mặt Vline nhỏ gọn, thanh tú nhưng vẫn ăn nhiều và chẳng từ chối bất kỳ lời mời ăn uống nào. Điều này khiến cho năng lượng, calo, đạm nạp vào cơ thể nhiều hơn mức bình thường và hình thành sự tích tụ mỡ không chỉ trên mặt mà còn trên toàn cơ thể. Vì thế hãy thay đổi chế độ ăn nếu muốn giảm mỡ mặt.
1.2. Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi
Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khoẻ mà bạn nên ăn hàng ngày, trong đó tác dụng giảm cân được nhiều chị em công nhận. Với chế độ ăn mỗi ngày, chị em nên tăng cường rau xanh và hoa quả tươi bởi nó là thực phẩm lành mạnh với nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ…Ngoài việc giúp bạn giảm cân, rau xanh giảm tốt các nguy cơ liên quan đến bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và ung thư.
Tốt nhất là ăn khoảng 2 bát con rau xanh và 12 bát con hoa quả mỗi ngày. Đây là các thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calo và bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân. Ăn rau xanh đậm và hoa quả cũng là cách làm giảm mỡ mặt cho nữ hiệu quả.
1.3. Ăn đồ hấp thay vì đồ chiên rán
Cách đầu tiên khi nói về giảm béo mặt cho nữ là thay đổi thói quen ăn uống. Nếu bạn là tín đồ của các món chiên ngập dầu, món nướng vô cùng “tốn mồi” thì hãy bỏ ngay đi nếu muốn giảm mỡ mặt. Những đồ ăn này nhiều dầu mỡ không hề tốt cho cơ thể, làm tăng mỡ mặt nếu bạn ăn quá nhiều trong thời gian dài.
1.4. Uống trà xanh, nước lọc có hương thay vì nước ngọt
Đồ uống có gas có thể rất ngon miệng và đúng là không thể thiếu trong các bữa liên hoan ăn tiệc hoặc ngay cả các bữa ăn hàng ngày có đồ chiên rán. Nhưng để giảm mỡ toàn cơ thể bạn hãy thay vì đó uống ngay những ly nước trà xanh vừa giảm cân vừa chống oxy hóa cho cơ thể.
Nước lọc có hương là gì? Đơn giản là khi bạn uống nước lọc mãi cũng chán, vậy thì thêm một vài lát chanh (cam, quýt… hay bất kỳ loại quả nào) vào cốc nước mát lạnh. Mùa hè giải nhiệt bằng những cốc nước lọc có hương là cách giảm béo mặt cho nữ vô cùng hiệu quả.
XEM THÊM: Điểm danh 4 cách chữa má hóp nhanh và an toàn ít ai biết
1.5. Giảm béo mặt cấp tốc cho nữ bằng thìa
Dùng thìa để giảm béo mặt cho nữ là phương pháp khá kỳ lạ. Nếu bạn chưa biết thì bí quyết là sử dụng chiếc thìa sứ mà bạn vẫn dùng để ăn các món ngon hàng ngày, thoa một lớp dầu xoa bóp lên mặt để giảm lực khi dùng thìa đánh tan mỡ nhé.
Bạn có thể dùng thìa để kéo những đường dứt khoát từ cằm lên hai bên thái dương, lặp lại liên tục từ 20 lần rồi lại làm bên còn lại. Với phần bầu mắt hay bọng mắt, bạn cũng đổi lại cán thìa để mát xa nhẹ nhàng. Cách này giúp lưu thông máu dưới da và làm tan các lớp mỡ thừa. Hãy nhớ, luôn kiên trì khi giảm béo mặt cho nữ tại nhà.
1.6. Tác dụng của mật ong và chanh trong giảm béo mặt cho nữ
Nước chanh ấm pha thêm chút mật ong có thể giúp bữa sáng của bạn sảng khoái hơn rất nhiều. Cùng với nước lọc có hương, bạn hãy sử dụng ngay mật ong và chanh để làm đồ uống cực kỳ tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ.
Chanh tươi có vị chua và tính axit, cùng với mật ong làm tiêu hóa nhanh hơn thức ăn trong dạ dày, làm tiêu hao năng lượng nhanh, từ đó đem tới thân hình thon gọn săn chắc, hạn chế được mỡ thừa.
1.7. Sử dụng gừng mỗi ngày
Uống trà gừng là cách dễ dàng nhất. Trước bữa ăn 30 phút, bạn hãy chuẩn bị 1 cốc nước ấm và thái vài lát gừng vào, đợi ngấm vừa đủ là có thể thưởng thức. Uống trà gừng cũng giúp tiêu hóa nhanh, giảm cảm giác thèm ăn. Như vậy đây là cách làm giảm mỡ mặt cho nữ thần tốc, phải vậy không?
XEM THÊM: Mách bạn 10 cách làm mặt hóp lại hiệu quả nhanh và an toàn
2. Hạn chế của phương pháp giảm mỡ mặt tại nhà
Vì sao bạn nên kiên trì ngay từ khi bắt đầu đưa ra các cách giảm mỡ mặt cho nữ thần tốc trong 7 ngày? 7 ngày có thể là một mốc tiêu chuẩn nhưng thường thì kết quả sẽ đến chậm hơn vài tuần hoặc lâu hơn bởi nhiều lý do khách quan: bỏ quên, bỏ dở, hoặc không đúng cách như hướng dẫn.
Và vì thế rất nhiều cách giảm mỡ mặt cho nữ được áp dụng nhưng bạn vẫn thấy mỡ mặt nhiều quá, ảnh hưởng tới sự tự tin trong giao tiếp. Ai mà thích chụp hình với một gương mặt nọng nhiều mỡ và phải chỉnh sửa quá nhiều mới đẹp cơ chứ?
Hạn chế của việc tự giảm mỡ mặt tại nhà chính là cần thực hiện trong thời gian dài và nhẫn nại của bản thân bạn. Nếu không có thời gian và đang nản lòng với các cách trên, bạn có thể tìm hiểu ngay công nghệ giảm mỡ mặt nhanh chóng với Giảm béo đa tầng MaxBurning tại Venus by Asian. Đây là công nghệ được chuyển giao độc quyền tại Venus by Asian và đem lại hiệu quả giảm mỡ mặt, giảm mỡ bụng cho hàng ngàn khách hàng mà không mất thời gian nghỉ dưỡng, chỉ 1 liệu trình cho thay đổi bất ngờ.
Bài viết trên đã là tổng hợp cho các cách giảm béo mặt cho nữ hiệu quả mà chị em nên tham khảo. Nếu còn thắc mắc gì về phương pháp Giảm béo đa tầng MaxBurning thì đừng quên liên hệ đến Venus by Asian để được hỗ trợ kịp thời. Tìm hiểu và liên hệ ngay để được các bác sĩ của chúng tôi tư vấn miễn phí cùng bạn.