Nguyên nhân và cách giảm mỡ mặt nhanh chóng không phẫu thuật

Một gương mặt thanh tú, xinh đẹp chắc chắn không phải là gương mặt đầy nọng cằm, mỡ nhiều khiến…

Một gương mặt thanh tú, xinh đẹp chắc chắn không phải là gương mặt đầy nọng cằm, mỡ nhiều khiến mặt chảy xệ xuống phải không các chị em? Không may sở hữu khuyết điểm này, vậy cách làm giảm mỡ mặt thế nào là đúng nhất. Chi tiết được Venus by Asian tổng hợp bằng 7 cách giảm mỡ mặt trong bài viết dưới đây. 

1.Nguyên nhân gây ra béo mặt là gì?

Nhiều nguyên nhân gây ra béo mặt, trong đó có sự lão hoá 
Nhiều nguyên nhân gây ra béo mặt, trong đó có sự lão hoá

Khi bước vào tuổi ba mươi và càng nhiều tuổi hơn thì phụ nữ sẽ đối diện với nhiều vấn đề về lão hoá, trong đó có béo mặt. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động hoặc thói quen ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ khiến mặt bị tích mỡ. 

Thừa cân, mỡ tích tụ trên mặt: Đa số người bị béo mặt thường là những người đang trong tình trạng béo. thừa cân. Sau sinh, phụ nữ có xu hướng tăng cân và tích tụ mỡ ở vùng bụng và mặt. Đây là hai vùng dễ nhìn thấy nhất, gây mất thẩm mỹ. 

Ngủ sai tư thế, lười vận động cơ thể: Bạn thử hình dung xem trước khi tìm cách giảm mỡ mặt, bạn đã sống chung với những thói quen khiến mỡ mặt tích tụ nhiều như thế nào? Từ việc nằm ngủ nghiêng một bên sai tư thế, nằm sấp, không vận động mỗi ngày… khiến gia tăng mỡ và chúng không có “lối đi” nào để thoát ra cả. 

Tích nước do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc điều trị, thực phẩm chức năng hoặc ngay cả thuốc giảm cân thông thường cũng là nguyên do dẫn tới việc tích nước trên mặt. 

Một số nguyên nhân khác: Thức quá khuya, ngủ không đủ giấc hoặc sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu, nước  ngọt có gas làm bạn tăng cân nhanh và có thể bị béo mặt nhanh. Thói quen ăn mặn, thí dụ ăn hoa quả chấm muối cũng khiến mặt bạn bị sưng hơn bình thường. 

XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chi phí giảm mỡ bụng hiện nay là bao nhiêu

2.Các cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng

Giảm mỡ mặt nhanh chóng có thể bằng nhiều cách khác nhau. Bạn có thể tham khảo các cách được chia sẻ sau đây:

2.1.Cách để giảm mỡ mặt với thìa theo kiểu Hàn Quốc

Cách này rất quen thuộc đúng không? Bí quyết để có gương mặt thon gọn chỉ bằng một chiếc thìa, chính là học hỏi từ phái đẹp xứ sở Kim chi. Bạn chỉ cần rửa mặt sạch, dùng 2 chiếc thìa inox đã để tủ lạnh trước đó, áp lên mặt và kéo từ phía dưới cằm lên thái dương. Lặp lại động tác này liên tục từ trong vòng 10 phút mỗi ngày. Kiên trì để thấy kết quả mỡ mặt tan dần. Cách này không chỉ có ích với việc giảm mỡ mặt nhanh chóng mà còn làm giảm quầng thâm mắt.

Giảm mỡ mặt với thìa là cách hay để giảm mỡ mặt mà chị em nên thử
Giảm mỡ mặt với thìa là cách hay để giảm mỡ mặt mà chị em nên thử

2.2.Cách giảm mỡ mặt nhanh: massage với muối

Hơi nóng từ muối rang có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, đó là lý do nhiều người đã sử dụng muối ra gừng hoặc kết hợp ngải cứu để chườm bụng sau sinh. Trong việc làm giảm mỡ mặt nhanh chóng, muối cũng có công dụng tốt. 

Thực hiện như sau: Rang một phần muối hạt vừa đủ rồi cho vào khăn mềm, tiếp tục hơ nóng hoặc quay trong lò vi sóng sao cho nóng già. Dùng túi muối nóng này massage nhẹ nhàng trên mặt từ 5 đến 10 phút và thực hiện 2 lần 1 ngày. Muối để chườm mặt cũng nên chú ý nhiệt lượng không quá nóng để tránh làm phỏng da, nhất là vùng có vết thương hở. 

2.3.Thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp

Nếu những đồ ăn như chiên rán nhiều dầu mỡ có thể khiến chúng ta bị tích tụ mỡ trên mặt thì rất đơn giản là sử dụng thực phẩm healthy hơn bằng cách:

  • Ăn nhiều trái cây và rau xanh: Ăn trái cây tươi trước bữa ăn 30 phút và uống một cốc nước lớn để làm giảm cảm giác đói, khi vào bữa bạn sẽ không quá đói mà ăn nhiều hơn bình thường. 
  • Ăn thêm các loại hạt vào bữa phụ thay vì đồ ăn nhanh (fastfood)
  • Chia khẩu phần ăn trước khi ăn để tránh việc ăn quá nhiều làm tăng cân. Tăng cân thì đồng thời mỡ mặt cũng sản sinh. 
Thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp
Thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp

2.4.Cách để giảm mỡ mặt bằng đá lạnh 

Đá lạnh là một nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều chị em áp dụng như chườm lên vết thương để giảm sưng, se khít lỗ chân lông to, điều trị mụn trứng cá,… Và đương nhiên, đá cũng là một nguyên liệu sử dụng để làm giảm mỡ mặt hiệu quả. 

Thực hiện như sau:  Cho đá vào khăn mềm rồi chườm lên mặt từ 7 đến 10 phút và massage theo chiều kim đồng hồ. Việc massage bằng đá lạnh có đồng thời nhiều tác dụng như làm se khít lỗ chân lông, thư giãn mặt cho tinh thần sảng khoái và còn có tác dụng đốt một phần mỡ thừa, làm săn chắc cơ. 

2.5.Tập yoga cho mặt 

Trước khi tập yoga cho mặt, bạn thử một vài động tác massage nhé. Massage mặt giúp tăng cường sự lưu thông máu, làm săn chắc da mặt, loại bỏ độc tố, giải phóng căng thẳng. Nếu bạn đang bị tích nước trên mặt thì massage mặt cực kỳ tốt để loại bỏ hiện tượng tích nước. Tiếp đó hãy thực hiện động tác tập yoga cho mặt. Hít một hơi thật sâu sau đó óp miệng rồi phồng má lên, thực hiện liên tục từ 20 đến 30 lần và nhiều lần trong ngày bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt. 

Tập yoga cho mặt 
Tập yoga cho mặt

THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay?

3.Một vài bài tập giảm mỡ mặt tại nhà

Tất cả các bài tập thể dục tại nhà đều có ích cho sức khoẻ và giúp làm giảm mỡ mặt. Bạn có thể chạy bộ quanh khu nhà của mình, thực hiện đi thang bộ thay vì lười nhác đi thang máy. Thêm nữa, các bài tập yoga hay gym rất tốt. 

Bài tập yoga (hoặc gym): Mỗi buổi sáng khi thức dậy, đừng vội làm việc gì, hãy bắt đầu ngày mới bằng 30 phút yoga. Đây là lúc cơ thể thư giãn khoan khoái nhất, vì thế chớ nằm ườn trên giường cho tới sát giờ đi làm nhé. Hít thở và thực hiện động tác yoga cơ bản: vặn mình, tư thế hài nhi, ngồi xếp bằng và tập giãn cơ mặt và cổ. Bạn cũng có thể thực hiện plank (chống đẩy ngược tại chỗ) để đốt cháy mỡ thừa toàn bộ cơ thể, trong đó có vùng mặt. 

Giảm mỡ mặt có thể không khó với những người kiên trì tập luyện và thực hiện các cách trên hàng ngày đều đặn. Nhưng sẽ là khó khăn với ai vẫn giữ thói quen cũ trong việc ngủ sai tư thế, lười vận động và chế độ ăn uống thiếu khoa học. Giờ đây, công nghệ giảm mỡ mặt Slim up mang tới những ưu điểm vượt trội trong việc tác động sâu trên gương mặt bằng tần sóng máy công nghệ cao, đào thải mỡ thừa mà không cần phẫu thuật. Hàng ngàn khách hàng đã giảm mỡ mặt, giảm mỡ bụng thành công nhờ Slim up. Đây là công nghệ được chuyển giao độc quyền tại Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Q10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B- 2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP HCM

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes