Mỡ mông nhiều, mông sồ sề kém săn chắc khiến bạn tự ti, không dám diện đồ đẹp. Để sở hữu một bờ mông tròn trịa, săn chắc và quyến rũ như mơ ước, phái đẹp phải dành thời gian tập luyện siêng năng và chăm chỉ. Một chế độ ăn uống khoa học là điều kiện tiên quyết để có kết quả tốt. Và cách giảm mỡ mông nhanh nhất được bật mí từ Venus by Asian dưới đây chắc chắn sẽ thêm điều hữu ích cho sự cố gắng của bạn.
Nội Dung Chính
Tại sao nên giảm béo mông cho cả nam và nữ
Vì nhiều lý do khiến vòng ba tích mỡ và sồ sề bất thường, điển hình ở nam giới bị béo phì và phụ nữ sau kỳ sinh nở. Mỡ tích tụ ở vùng thân trên để nâng đỡ cơ thể khi phụ nữ mang thai, nhưng lại gây ra tình trạng mỡ thừa, mất tự tin.
Cần thiết phải giảm béo mông cho cả nam và nữ vì lý do cực kỳ đơn giản, chẳng ai muốn xuất hiện với ngoại hình quá cỡ, vòng 3 “quá khủng” nhưng không đẹp mà lại mất cân đối, thừa mỡ so với tổng thể cân nặng. Nữ giới muốn có vòng 3 săn chắc và quyến rũ để tự tin diện những trang phục bó sát khoe đường cong cơ thể, và nam giới cũng muốn một sự cân đối, vòng 3 gọn gàng. Chính vì thế nhiều người đã tìm kiếm cách giảm mông nhanh nhất. Làm thế nào để trong thời gian ngắn nhất chúng ta đạt được kết quả giảm béo mông?
Thực đơn giảm mông nhanh nhất trong 1 tuần
Đầu tiên, hãy cân chỉnh lại thực đơn ăn uống. Đây là cách giảm mỡ mông nhanh nhất. Khoa học nhất là nạp thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh, khoai lang, quả bơ, rau cải bó xôi, hạt chia…; các loại đỗ đậu, các loại hạt (điều, lạc, vừng,…) vừa cung cấp vitamin A, C, E, đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Do vậy, dù có ăn nhiều một chút thì cũng không lo tích mỡ gây béo mông, béo đùi.
XEM THÊM: Thoát kiếp mông xệ với mẹo giảm mỡ bụng mông nhanh chóng
Thực đơn giảm mỡ mông tham khảo cho bạn
Ngày 1: Bún gạo lứt, 1 miếng khoai lang, 4 con tôm sú, 2 gram rau cải bó xôi. Nước dứa ép uống kèm.
Ngày 2: Cơm gạo lứt nửa chén, salad rau trộn, 2 miếng ức gà xé. Nước ép cần tây mix cà rốt uống kèm.
Ngày 3: Khoai tây nghiền, 1 quả trứng luộc, bông cải xanh luộc, 2 lát bánh mì đen. Nước ép rau má.
Ngày 4: chén cơm gạo lứt, 2 miếng thịt lợn nạc, 2 lát bơ rưới sốt mayonnaise, cà chua, bông cải xanh xào sơ với dầu hào. Sinh tố bơ không đường khi đói.
Ngày 5: Bánh bột mì 2 cái, cá hồi 1 miếng chiên sơ, bông cải xanh luộc, cà rốt luộc. Sinh tố cam táo không đường.
Ngày 6: Khoai lang, giò lụa 2 miếng, rau mầm cà chua bi rưới dầu giấm, 4 con tôm hấp sả.
Ngày 7: Bún gạo lứt, ức gà nguyên miếng luộc tưới thêm xì dầu, salad rau trộn thập cẩm.
Ngày 8: Chọn lại thực đơn bạn yêu thích và có thể tự thưởng cho bản thân thêm lượng đồ ăn cho ngày chủ nhật tươi đẹp.
Đạp xe giảm mỡ mông nhanh chóng
Vào cuối buổi chiều khi thời tiết đã mát mẻ hơn hoặc ngay cả buổi tối, bạn có thể rủ người bạn đời của mình đi đạp xe. Đạp xe cũng là một cách giảm mỡ mông nhanh chóng, giúp các cơ mông, đùi và chân hoạt động, tăng dẻo dai và linh hoạt cho toàn bộ cơ thể.
Cách giảm béo mông bằng Massage
Nếu bạn đang có một vòng mông to lớn quá cỡ, hãy thực hiện ngay các liệu pháp massage tại nhà hoặc tại các Spa thẩm mỹ.
Massage từ lâu đã được coi là liệu pháp tuyệt vời đối với cơ thể. Massage giúp lưu thông khí huyết, tác động vào vùng cần giảm béo bằng nhiệt lượng toả ra từ hoạt động xoa bóp với dầu nóng. Cũng có thể dùng muối rang gừng và ngải cứu để massage giảm mỡ mông. Một vài gợi ý nữa cho bạn là sử dụng tinh dầu chuyên dụng hoặc dầu dừa, dầu gừng nghệ hạ thổ. Chúng tác động vào da, làm sản sinh nhiệt lượng để giảm mỡ thừa.
XEM THÊM: Bật mí cách giảm béo mông đơn giản mà hiệu quả cực nhanh
Cách giảm mỡ mông nhanh nhất bằng công nghệ cao
Để giảm mỡ mông cấp tốc thì hút mỡ mông cũng là một phương án cho bạn. Sau hút mỡ, bạn phải nghỉ dưỡng từ 1-2 tuần mới hoạt động lại bình thường. Hút mỡ mông có 1 nhược điểm là bạn cần tái khám và uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, cũng như không được tự ý tăng giảm liều lượng. Hút mỡ mông cần phải thực hiện tại nơi có đủ điều kiện y khoa nếu không muốn những biến chứng có thể xảy ra
Hiện nay, tại Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian, công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning được đánh giá là có những ưu điểm vượt trội so với các phương pháp khác.
Top 5 lý do phải chọn công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning để giảm mỡ mông
- Giảm béo đa tầng MaxBurning là công nghệ duy nhất ở thời điểm hiện tại có thể chuyển hóa mỡ trắng thành mỡ nâu. Giúp ngăn ngừa hình thành lại mỡ trắng, không bị tái hình thành mỡ trở lại. ‘
- Chỉ cần thực hiện 1 liệu trình, phẫu thuật, không xâm lấn, không đau, không mệt mỏi.
- Giảm béo bằng việc cấy sợi insulin vào vùng cụ thể, những vùng mỡ khó giảm: như bụng, bắp tay, bắp đùi, vai,…
- Không cần phải kiêng cữ hay mất thời gian nghỉ dưỡng và sinh hoạt bình thường ngay sau khi thực hiện công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning.
- An toàn tuyệt đối cho người giảm béo và không để lại biến chứng. Phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng ngồi nhiều, mẹ bỉm sữa không có thời gian luyện tập
Để giảm mỡ mông nhanh nhất trong vòng 1 tuần, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Thông thường giảm mỡ và giảm cân phải là kế hoạch tương đối dài hơi và cần kiên trì. Tại Venus by Asian, chúng tôi sẽ giúp bạn thấy được kết quả nhanh chóng mà không tốn thời gian thực hiện cũng như nghỉ dưỡng. Chúc bạn sớm lấy lại được vòng 3 săn chắc, quyến rũ mơ ước.