
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0986.754.382
Cần tây là thực phẩm sử dụng phổ biến trong các bữa cơm hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức…
Cần tây là thực phẩm sử dụng phổ biến trong các bữa cơm hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức khoẻ mà nó còn có tác dụng giảm mỡ bụng. Vậy, sử dụng cần tây giảm mỡ bụng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Nội Dung Chính
Cần tây chiếm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Trong 100g cần tây có tới 6.3% là protein, 2.1% chất khoáng, 0.6% lipit cùng các loại vitamin… giúp giảm béo bụng dưới an toàn.
Hàm lượng nước, chất ngừa oxy hóa trong cần tây còn giúp thanh lọc và làm sạch đường ruột. Các chất này cũng giúp loại bỏ gốc tự do và mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể theo cơ chế đào thải tự nhiên.
Cùng với đó, cần tây còn có hàm lượng vitamin C, Albumin, Ca, Fe,…có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên sử dụng nước ép cần tây không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn mang tới các lợi ích khác như:
Ngoài việc giúp giảm cân, món súp cần tây giảm mỡ bụng này còn tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng như một thực đơn cho bữa trưa.
Chuẩn bị:
Thực hiện:
Dưa hấu có thành phần acid, ít calo giúp cho việc tiêu hao mỡ diễn ra nhanh hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Chuẩn bị: 2 cây cần tây, 1 ly nước ép dưa hấu
Thực hiện:
Cả lê và dưa chuột đều chứa lượng nước và chất xơ dồi dào, giúp cơ thể bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Chuẩn bị: 2 cây cần tây, 1 quả lê, 1 quả dưa chuột, 100ml nước lọc
Cách thực hiện:
Cà rốt giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cùng với cần tây sẽ giúp cơ thể no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Gừng có tính nóng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm tích nước, lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng nhanh chóng bị đánh tan.
Đọc thêm: HÚT MỠ BỤNG LÀ GÌ? HÚT MỠ BỤNG Ở ĐÂU AN TOÀN, HIỆU QUẢ?
Chuẩn bị: 2 cây cần tây, 2 củ cà rốt vừa, 1 lát gừng lớn, 300ml nước
Cách thực hiện:
Táo là một thực phẩm lợi tiểu tuyệt vời, cũng như rất giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa đầy hơi. Quế là một chất sinh nhiệt tự nhiên, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Thành phần: 1 quả táo xanh bỏ vỏ, 2 cây cần tây, 1 nhúm quế, 150ml nước
Cách thực hiện tương tự như các loại sinh tố phía trên vừa chuẩn bị.
Tham khảo: Giảm mỡ đùi với công nghệ siêu hủy mỡ ROBOLEX cam kết hiệu quả
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Dứa có hàm lượng calo thấp, giúp cơ thể no lâu và thúc đẩy loại bỏ chất lỏng được giữ lại trong cơ thể.
Chuẩn bị: 2 cây cần tây, 3 lát dứa, 250ml nước, ½ quả chanh
Cách thực hiện:
Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric… giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao.
Trong khi đó, cần tây có lượng chất xơ cao, giúp kích thích tiêu hóa. Cùng với đó là hàm lượng protein làm giảm hấp thụ cholesterol, chất béo.
Như vậy khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh mà không gây hại sức khỏe.
Cách uống cần tây giảm mỡ bụng:
Lưu ý: Mặc dù uống cần tây và chanh giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên sử dụng. Bởi lượng acid trong chanh có thể khiến bệnh nặng hơn.
Khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào, hiệu quả luôn được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, nó phải đi đôi với sự an toàn. Dưới đây là một số những thông tin lưu ý khi sử dụng cần tây giảm mỡ bụng.
Chúng ta đều biết rằng, bất kỳ thực phẩm nào cũng nên sử dụng đúng liều lượng, không nên lạm dụng. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 cây và nên kết hợp thêm với các loại rau củ khác để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nhiều người lầm tưởng rằng dùng cần tây lúc nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, theo đánh giá từ các chuyên gia, buổi sáng là thời điểm hoàn hảo nhất.
Cụ thể, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước ép cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang, mụn,…
Nhiều người vì không có nhiều thời gian nên thường chế biến cần tây dùng cho cả tuần. Tuy vậy, bất kể loại nước ép nào, trong đó có cần tây… đều sẽ mất dưỡng chất nếu để quá lâu, dù cất trong tủ lạnh.
Trên thực tế, nước ép dễ oxy hóa hơn các rau củ quả khi ở trạng thái nguyên quả. Bởi khi ép, thành phần trong thực phẩm sẽ bị phá vỡ, chất dinh dưỡng tiếp xúc với các tác nhân không khí, ánh sáng khiến giảm giá trị dinh dưỡng.
Cách tốt nhất nên dùng nước ép trong ngày, nếu bảo quản chỉ nên để tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh.
Hiệu quả khi sử dụng cần tây giảm mỡ bụng không phải tức thời, bạn cần kiên trì sử dụng kết hợp với nhiều phương pháp khác. Cần phải có chế độ ăn khoa học, tập luyện thể thao hàng ngày. Hy vọng, với các chia sẻ vừa rồi của Venus by Asian | PKTMVBA, bạn đọc đã tham khảo được những cách tốt nhất sử dụng cần tây giảm mỡ.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
CÁC TIN LIÊN QUAN