Chia sẻ chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày hiệu quả từ chuyên gia

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng không phải cách nào cũng mang lại an…

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng không phải cách nào cũng mang lại an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày mang lại những hiệu quả như thế nào, mời bạn đọc hãy cùng Venus by Asian tìm hiểu về chúng nhé. 

1. Giảm cân cấp tốc là gì?

Hầu hết, ai cũng đều mong mình sở hữu được thân hình thon gọn và khỏe đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng có được thân hình như mong muốn. Chính vì vậy mà xuất hiện các cách giảm mỡ cấp tốc nhanh chóng.

Giảm cân cấp tốc là phương pháp giảm cân xuống được mức mong muốn trong thời gian nhanh nhất có thể. Thời gian trung bình của giảm cân cấp tốc là từ 7-14 ngày. Tuỳ thuộc vào số cân nặng mong muốn giảm được và thể trạng của từng người, mà thời gian thực hiện cũng khác nhau. 

Giảm cân cấp tốc là phương pháp giảm cân xuống được mức mong muốn trong thời gian nhanh nhất có thể
Giảm cân cấp tốc là phương pháp giảm cân xuống được mức mong muốn trong thời gian nhanh nhất có thể

Để đạt được mong muốn một cách nhanh chóng, khá nhiều người đã nhịn ăn, cắt giảm khẩu phần ăn không khoa học, làm cho cơ thể bị suy nhược, ảnh hưởng sức khỏe đi trông thấy. Vậy, giảm cân cấp tốc ăn gì sao cho vừa tốt lại còn an toàn? Mời bạn đọc tiếp tục tham khảo chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày ở phía bên dưới mà Venus by Asian chia sẻ nhé. 

2. Hướng dẫn chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày

Dưới đây là thực đơn 7 ngày để giảm cân cấp tốc bằng thức ăn được các chuyên gia trong ngành đánh giá khá cao.

2.1. Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày 1

Giảm cân cấp tốc thực đơn ngày 1 như sau: bạn sẽ chỉ uống nước và ăn hoa quả như: dưa hấu, dâu tây, táo xanh,…. Táo thì đã vốn nổi tiếng trong việc hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là thực đơn giảm cân cấp tốc 7 ngày với táo. Trong loại hoa quả này chứa khá nhiều nước và chất xơ, vừa cung cấp vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt món ăn giảm cân cấp tốc này lại rất ít calo. 

Vì vậy, ngày đầu chỉ uống nước với ăn hoa quả nhưng vẫn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế được việc thèm ăn các thực phẩm khác. Bạn có thể linh hoạt lựa chọn ăn đan xen các loại quả để cho không bị chán và bỏ cuộc. 

Ngày đầu của thực đơn giảm cân chỉ ăn hoa quả và uống nước
Ngày đầu của thực đơn giảm cân chỉ ăn hoa quả và uống nước

2.2. Chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày trong ngày thứ 2

Với ngày thứ 2, giảm cân cấp tốc ăn uống với rau củ cùng nước lọc. Rau củ là thực phẩm có rất nhiều chất xơ, tuy nhiên bạn cần lưu ý không được sử dụng khoai tây. Có khá nhiều cách chế biến với rau củ, nhưng mọi người nên hạn chế ăn đồ chiều xào để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng hơn. Với nước lọc bạn cần uống từ 8-12 ly vừa giúp giảm cân vừa cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể.

2.3. Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày 3

Bước sang ngày thứ 3, thực đơn giảm cân đó chính là hoa quả kết hợp với rau củ. Đây là cách giúp khẩu vị của mọi người đỡ cảm thấy nhàm chán hơn. Mọi người có thế kết hợp bắp cải luộc với táo xanh, hoặc rau cải luộc với dưa hấu,…

Bước sang ngày thứ 3, thực đơn giảm cân đó chính là hoa quả kết hợp với rau củ
Bước sang ngày thứ 3, thực đơn giảm cân đó chính là hoa quả kết hợp với rau củ

2.4. Thực đơn ngày 4 

Bên trên là thực đơn giảm cân cấp tốc 3 ngày đầu tiên, vậy đối với ngày 4 thì bạn cần ăn gì để giảm mỡ nhanh chóng? Đó chính là sự kết hợp của chuối với sữa tươi không đường. Một trong những thức ăn vừa tốt cho việc thanh lọc cơ thể, vừa giúp bạn sớm sở hữu thân hình như mong muốn. 

Bạn được phép ăn 8 trái chuối với 4 ly sữa trong ngày này. Chuối ít đường và có cảm giác no lâu, kết hợp thêm từ 8-10 ly nước sẽ giúp bạn giảm thiểu cảm giác muốn ăn thêm đồ khác. Đây là một thực đơn không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày.

2.5. Giảm cân cấp tốc với thực đơn ngày 5

Bạn đọc vừa trải qua 4 ngày thực đơn giảm cân cắt hoàn toàn tinh bột, nên chắc chắn đã rất thèm cơm rồi. Chính vì vậy, ngày 5 bạn đã có thể ăn cơm trở lại. 

Với bữa ăn sáng giảm cân cấp tốc ngày 5, bạn có thể ăn nửa bát cơm hoặc ăn yến mạch giảm cân cấp tốc và 2 trái cà chua. Ăn một bát cơm vào bữa trưa và bữa tối chỉ ăn cà chua với uống nước. 

Bước sang ngày thứ 5 bạn có thể ăn một chén yến mạch với 2 trái cà chua
Bước sang ngày thứ 5 bạn có thể ăn một chén yến mạch với 2 trái cà chua

2.6. Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày 6

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày trong ngày thứ 6 như sau: kết hợp cơm trắng với rau củ. Với rau củ quả, bạn có thể luộc, hấp, hoặc chế biến tùy ý rồi ăn chung với cơm. Với ngày này, bạn chỉ nên ăn một bát cơm vào bữa trưa hoặc là bữa chiều nhé.

2.7. Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày 7

Cuối cùng, đến với ngày thứ 7 trong thực đơn giảm cân cấp tốc. Ngày này, mọi người có thể ăn cơm với rau củ và hoa quả. Tương tự với ngày thứ 6, bạn chỉ nên ăn một bát cơm vào bữa trưa hoặc là bữa chiều. Tăng cường ăn rau củ và hoa quả nhiều hơn, để tạo cảm giác nhanh no hơn. 

Bên trên là thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày, nhưng bạn có thể linh hoạt và thêm một số ngày để làm thực đơn giảm cân cấp tốc 2 tuần nhé. Tuy nhiên, hiện nay đã có phương pháp giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng. 

Đó chính là công nghệ giảm béo đa tầng Maxburning được chuyển giao độc quyền tại Venus by Asian. Với phương pháp này, bác sĩ chuyên môn cao sẽ thực hiện cấy sợi insulin vào vùng mỡ trắng, từ đó mỡ trắng ( mỡ thừa, mỡ xấu) sẽ được chuyển hóa thành mỡ nâu (mỡ tốt) nhanh chóng. Chỉ sau 60 phút, khách hàng đã sở hữu được thân hình thon gọn đáng kể. 

GIẢM BÉO ĐA TẦNG MAXBURNING | Sự khác biệt quá lớn sau 60p sử dụng Giảm Béo Đa Tầng

Đọc thêm:

3. Những lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày 

Để quá trình giảm cân cấp tốc được diễn ra an toàn và mang lại kết quả như mong muốn, mọi người cần lưu ý những điều sau đây:

  • Nên kiên trì thực hiện trong đúng 7 ngày, đặc biệt là không được nản chí và bỏ cuộc bất cứ ngày nào
  • Mọi người cần uống nhiều nước hơn để no lâu và không bị thèm các món ăn khác
  • Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân cấp tốc, nếu có dấu hiệu gì bất thường, mọi người hãy dừng lại ngay lập tức
  • Bạn đọc cần tìm hiểu rõ thực đơn mình chuẩn bị ăn trong chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày, nếu có món nào bị dị ứng thì cần thay thế một loại khác phù hợp hơn

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc 7 ngày đang được khá nhiều người áp dụng thực hiện, nhưng không phải ai cũng đều có kết quả như mong muốn. Venus by Asian chúc bạn đọc thực hiện thành công và sở hữu thân hình không mỡ thừa nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes