Top 10+ cách giảm béo bằng chanh đúng cách và an toàn tại nhà

Giảm béo bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân và được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên,…

Giảm béo bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân và được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên, cách giảm béo này cũng khiến nhiều người gặp vấn đề về dạ dày và đường ruột. Hôm nay, Venus by Asian xin chia sẻ tới bạn cách giảm béo với chanh nhanh, hiệu quả và an toàn nhất.

1. Những tác dụng của chanh

Chanh là một loại quả giàu vitamin C, chất xơ cùng nhiều hoạt chất khác. Bên cạnh tác dụng giảm béo bằng chanh, những hoạt chất trong loại quả này rất tốt cho sức khỏe của bạn, cụ thể:

  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
  • Giúp kiểm soát cân nặng
  • Ngăn ngừa sỏi thận
  • Bảo vệ cơ thể chống lại bệnh thiếu máu
  • Giảm nguy cơ ung thư
  • Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Chanh chứa rất nhiều vitamin C và nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể
Chanh chứa rất nhiều vitamin C và nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể

2. Giảm béo bằng chanh có hiệu quả không?

Có thể bạn chưa biết, chanh sở hữu 3 đặc điểm khiến loại quả này trở thành một trong những loại thực phẩm dùng để giảm béo hiệu quả.

  • Thứ nhất, chanh chứa rất ít calo. Điều này giúp bạn an tâm rằng, bạn sẽ không cần lo lắng việc tăng cân khi dùng loại quả này trong chế độ ăn kiêng.
  • Thứ hai, chanh rất giàu vitamin C. Loại vitamin này có hiệu quả đặc biệt quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể thành năng lượng.
  • Thứ ba, chanh rất giàu axit citric. Đây là một hợp chất quan trọng tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo. Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể sẽ bị thiêu đốt nhanh chóng.
  • Thứ tư, chanh có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo của cơ thể cũng như sự hình thành mỡ trong những hệ cơ quan.
  • Thứ năm, chanh có khả năng thải độc hiệu quả, trong đó bao gồm những phân tử chất béo xấu, gây hại cho sức khỏe. Qua đó, quá trình giảm béo sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.
    Chanh có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo
    Chanh có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo

3. 10 cách giảm béo bằng chanh hiệu quả

Dưới đây là một số cách dùng chanh giảm béo nhanh chóng, hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất.

3.1. Uống nước chanh pha loãng đốt cháy mỡ thừa

Nước chanh giảm béo là cách giúp cơ thể thon gọn mà ai cũng biết. Tuy nhiên, để giảm cân, bạn sẽ không được sử dụng đường. Nếu cảm thấy không thích vị chua, bạn có thể:

  • Pha loãng và uống thành từng lượng nhỏ trong ngày
  • Cho thêm một chút muối
  • Sử dụng đường ăn kiêng

3.2. Cách giảm cân bằng chanh muối

Có lẽ bạn đã không còn xa lạ với loại nước giải khát quen thuộc này. Ngâm chanh muối khá kỳ công và bạn có thể sẽ cần mất từ 1 – 5 năm để có thể thưởng thức một ly chanh muối ngon đúng điệu.

3. 3. Giảm cân bằng chanh mật ong

Công thức giảm béo bằng chanh này dễ uống, dễ thực hiện nhưng lại có rất nhiều tác dụng. Chanh mật ong không chỉ giảm mỡ thừa mà còn giúp chống oxy hóa và hạn chế những tổn thương của đường ruột do chanh.

Chanh mật ong không chỉ giảm mỡ thừa mà còn giúp chống oxy hóa và hạn chế những tổn thương của đường ruột do chanh.
Chanh mật ong không chỉ giảm mỡ thừa mà còn giúp chống oxy hóa và hạn chế những tổn thương của đường ruột do chanh.

3. 4. Bí kíp giảm cân 1 tuần 5kg với nước chanh gừng

Đây là sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra một công thức đốt mỡ siêu tốc. Với công thức này, bạn nên thái gừng thành sợi nhỏ, ngâm với nước nóng rồi mới pha thêm nước cốt chanh. Uống nóng để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. 5. Cách giảm cân với nước detox chanh, lá bạc hà và dưa leo

Công thức thải độc này giúp bạn có thêm một loại thức uống giải khát vừa ngon vừa lạ. Bằng cách kết hợp chanh, lá bạc hà và dưa leo để làm sinh tố hoặc nước ép. Bạn cũng có thể cho thêm một chút đường ăn kiêng để thấy nó dễ uống hơn nữa.

Giảm cân với nước detox chanh, lá bạc hà và dưa leo
Giảm cân với nước detox chanh, lá bạc hà và dưa leo

3. 6. Nước uống giảm béo bằng chanh và trà xanh

Caffeine trong cà phê, axit citric chanh không hề xung đột mà còn bổ trợ cho nhau trong quá trình thiêu đốt và chuyển hóa mỡ thừa. Bởi vậy, bạn đừng quên uống ít nhất 5 ly trà chanh mỗi tuần để giảm cân nhanh chóng.

3.7. Uống nước ép chanh bưởi để giảm cân an toàn và hiệu quả

Nước ép chanh bưởi không chỉ giúp chúng ta giảm cân nhanh mà còn cải thiện tình trạng chảy xệ da sau khi giảm cân. Bạn chú ý chỉ nên áp dụng công thức này dưới 3 lần/ tuần và thực hiện sau ăn.

3.8. Giảm béo bằng nước chanh bạc hà

Món thức uống này có tác dụng tăng cường trao đổi chất cũng như chuyển hóa mỡ thừa. Vậy nên, bạn cần kết hợp với chế độ ăn giàu protein và tập luyện để giảm cân cấp tốc.

3.9. Công thức giảm béo bằng chanh và gừng tỏi

Sau khi đun vỏ chanh rồi thêm gừng tỏi, bạn sẽ có một loại đồ uống giúp thiêu đốt những loại mỡ cứng đầu nhất. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên áp dụng nó từ 1 – 2 lần một tuần và dùng chung với nước ốc luộc để tăng thêm hiệu quả giảm béo.

Đồ uống kết hợp giữa chanh, gừng và tỏi giúp thiêu đốt những loại mỡ cứng đầu nhất
Đồ uống kết hợp giữa chanh, gừng và tỏi giúp thiêu đốt những loại mỡ cứng đầu nhất

3.10. Công thức trà bưởi chanh sả giảm cân ngay tại nhà

Dưới đây là một công thức làm đồ uống giảm cân từ chanh cực kỳ ngon mà bạn nên tham khảo và bắt tay vào làm thử.

  • Bưởi tách múi rồi đem đi ngâm mật ong
  • Vỏ bưởi, lá bưởi, vỏ chanh và lá trà xanh đem đi đun lấy nước
  • Xả đập dập, đem ngâm vào nước trà mới đun từ lúc nóng
  • Cho thêm mật ong, múi bưởi, nước cốt chanh cùng vài lát chanh
  • Thêm đá rồi thưởng thức

Đọc thêm:

4. Lưu ý khi giảm béo bằng chanh

Dưới đây là những điều bạn cần đặc biệt chú ý để giảm cân bằng chanh một cách hiệu quả:

  • Không nên dùng chanh khi đang đói, sau ăn luôn là thời điểm phù hợp
  • Nước chanh dùng ấm sẽ đạt hiệu cao hơn so với nước chanh lạnh
  • Bạn có thể dùng đường ăn kiêng nếu quá thích đồ ngọt
  • Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện để có hiệu quả tốt nhất
  • Người có tiền sử bệnh dạ dày không nên áp dụng những cách giảm béo bằng chanh chúng tôi đã chia sẻ
Người có tiền sử bệnh dạ dày không nên áp dụng những cách giảm béo bằng chanh
Người có tiền sử bệnh dạ dày không nên áp dụng những cách giảm béo bằng chanh

Giảm béo bằng chanh khá hiệu quả nhưng lại có nguy cơ gây hại dạ dày của bạn. Bởi vậy, nếu như bạn có dạ dày yếu, bạn nên tham khảo những công nghệ giảm béo như Giảm béo đa tầng MaxBurning tại Venus by Asian. Đây là phương pháp giảm béo hàng đầu Việt Nam hiện nay, tính an toàn cao do không cần phẫu thuật, giúp bạn giảm 12 – 17cm chỉ sau một lần thực hiện duy nhất.

Hy vọng những thông tin về giảm béo bằng chanh phía trên hữu ích với bạn đọc. Trường hợp bạn muốn nhận tư vấn hoặc hỗ trợ, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0896.042.345.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes