Tổng hợp 10+ giảm béo bằng gừng hiệu quả nhanh cho nam & nữ

Bất kể ai cũng đều mong muốn có một thân hình cân đối và thon gọn. Thế nhưng để có…

Bất kể ai cũng đều mong muốn có một thân hình cân đối và thon gọn. Thế nhưng để có được điều đó, nhiều người đã phải giảm cân và kiêng khem đủ thứ. Vậy giảm béo bằng gừng đem lại hiệu quả như thế nào? Mọi người hãy cùng Venus by Asian đi tìm hiểu 10 cách giảm cân với gừng nhé. 

1. Những lợi ích của gừng cho cơ thể

Từ xa xưa, gừng đã vốn nổi tiếng là nguyên liệu nấu ăn trong bếp, là loại thuốc chữa các bệnh thường gặp hàng ngày. Ngoài công dụng giảm béo bằng gừng thì chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng chúng thường xuyên, đặc biệt là cải thiện các vấn đề như:

1.1. Giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn

 Gừng giúp điều trị các triệu chứng buồn nôn hiệu quả, chúng làm cho cơ thể cảm thấy tốt hơn sau một thời gian ngắn ngủi sử dụng gừng. Ngoài ra, đối với người hay bị ợ nóng và trào ngược dạ dày thì sau khi sử dụng một tách trà gừng, sẽ thấy được hiệu quả đáng kể.

1.2. Gừng góp phần cải thiện các vấn đề về tiêu hoá

 nếu bạn sử dụng gừng với lượng vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể điều chỉnh được lượng đường ở trong máu đáng kể. Chúng còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá và hấp thu các chất dinh dưỡng khác một cách triệt để.

Gừng trị bệnh đường tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng chướng bụng, khó tiêu sau ăn
Gừng trị bệnh đường tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng chướng bụng, khó tiêu sau ăn

1.3. Giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt

 Khi tới chu kỳ kinh nguyệt, chị em hay bị đau bụng vì nồng độ hormone prostaglandin tăng đột ngột. Chính vì vậy mà sử dụng gừng làm cho lượng prostaglandin hạ thấp lại, đồng thời làm giảm cơn đau do co thắt kinh nguyệt gây ra.

1.4. Gừng có tác dụng chống viêm giảm đau cơ và xương khớp

Trong gừng chứa khá nhiều chất hữu cơ đặc biệt, chúng có tác dụng chống viêm xương khớp và đau cơ. Thường xuyên sử dụng gừng có thể ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh xương khớp.

1.5. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer 

Sử dụng gừng đúng cách còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bởi vì gừng làm cho tế bào não kéo dài tuổi thọ hơn và ngăn ngừa sự oxi hoá hiệu quả cho tế bào. Chính vì vậy gừng chống lại các triệu chứng suy giảm trí nhớ và giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer

1.6. Gừng có khả năng chống viêm tốt

Trong gừng có chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống viêm và ngăn ngừa hoạt động của một số yếu tố gây ra ung thư, chính vì vậy mà sử dụng gừng thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Gừng có chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống viêm
Gừng có chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống viêm

2. Vì sao gừng giúp giảm béo hiệu quả?

Hiện nay, có rất nhiều người chọn cách giảm béo bằng gừng. Vậy gừng chứa thành phần gì mà chúng trở nên phổ biến như vậy? Dưới đây là các yếu tố làm cho việc giảm béo với gừng hiệu quả:

2.1. Phân huỷ mỡ thừa 

Gừng có nhiều hoạt chất gingerol và shogaol, 2 hoạt chất này tiếp xúc với da và sinh ra phản ứng nhiệt. Khi đi vào cơ thể chúng sẽ làm tăng độ pH trong dạ dày và giảm cholesterol, triglyceride, làm cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và tăng khả năng phân huỷ mỡ thừa.

2.2. Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Gừng có đặc tính nổi bật đó là nóng, ấm. Chúng có tác dụng làm nóng tế bào trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Sử dụng gừng đúng cách sẽ ngăn chặn được sự tích tụ mỡ thừa không đáng có.

Gừng có tác dụng làm nóng tế bào trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Gừng có tác dụng làm nóng tế bào trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng

2.3. Có tác dụng tốt trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ

Trong gừng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, các chất này giúp cho da săn chắc và khỏe mạnh đáng kể. Điều này rất tốt cho việc sở hữu một làn da đẹp sau khi mỡ thừa bị biến mất.

3. Những cách giảm béo bằng gừng đơn giản tại nhà

Để gừng được phát huy hết công dụng trong việc hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, dưới đây là 10 cách mọi người cùng tham khảo nhé: 

3.1. Thoa bụng bằng nước gừng tươi

Giảm béo với gừng bằng cách thoa chúng lên vùng cần đốt mỡ như sau:

  • Giã nát gừng tươi và lọc lấy nước nguyên chất
  • Sử dụng ngón tay và thấm nước cốt vừa giã lên khu vực mà bạn cần giảm mỡ, thoa nhẹ nhàng chúng trong 10-15 phút để phát huy được hiệu quả
  • Sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm và bạn cần thực hiện tối thiểu 5-6 lần mỗi tuần để có được kết quả như mong muốn nhé

Sử dụng nước gừng giảm béo là một cách đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính. 

3.2. Giảm cân bằng gừng và bí đao

Bí đao là thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, đặc biệt là không nhiều năng lượng và không chứa chất béo. Vì vậy, bí đao được mọi người sử dụng trong việc hỗ trợ giảm cân, làm đẹp rất phổ biến.

Kết hợp gừng với bí đao vừa giảm cân lại còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Mỗi ngày bạn hãy đổ nước sôi vào bí đao và gừng được thái nhỏ, sau khi nước nguội dần thì uống chúng.

3.3. Uống nước gừng và sả

Sả là một trong những gia vị khá quen thuộc của mỗi gia đình và có nhiều tinh chất, vitamin C, giúp tiêu hoa năng lượng với đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Giảm béo bằng gừng tươi với sả cũng khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Bạn hãy cho sả với gừng theo tỉ lệ 1:1 vào nước sôi, sau khi nước nguội rồi uống.

Giảm béo bằng gừng tươi với sả cũng khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được
Giảm béo bằng gừng tươi với sả cũng khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được

3.4. Giảm mỡ bụng bằng sữa chua gừng

Kết hợp sữa chua với gừng là một cách giảm vòng 2 hiệu quả mà được khá nhiều người lựa chọn để thực hiện. Đây là cách có lợi cho đường tiêu hoá và giúp cho bạn có một làn da đẹp lên từng ngày.

Cách thực hiện như sau: 

  • Rửa sạch ¼ củ nghệ tươi và bỏ vỏ, sau đó giã nát chúng 
  • Cho 

3.5. Rượu nghệ gừng

Sử dụng rượu gừng giảm béo đang là một trong những cách đốt cháy mỡ thừa được ưa chuộng hiện nay. Công thức như sau:

  • Bạn hãy rửa sạch 5 củ nghệ và 5 củ gừng sau đó thái lát mỏng rồi cho vào bình thuỷ tinh
  •  Đổ rượu trắng vào đầy bình và đậy kín nắp, sau đó ủ trong 2 tuần rồi sử dụng
  • Bôi rượu nghệ lên vị trí cần giảm mỡ thừa cho tới khi hiệu quả thì dừng lại

3.6. Gừng và mật ong

Ngoài tác dụng giảm mỡ, gừng mật ong còn giúp làm ấm cơ thể, tốt cho người huyết áp thấp
Ngoài tác dụng giảm mỡ, gừng mật ong còn giúp làm ấm cơ thể, tốt cho người huyết áp thấp

Công thức giảm béo bằng gừng với mật ong như sau:

  • Giã nát ½ củ gừng tươi đã được cạo vỏ và rửa sạch 
  • Cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào cốc đựng gừng
  • Đun nước sôi rồi đổ vào cốc trên, sau khi nước nguội thì bạn có thể uống luôn

3.7. Gừng và trà xanh

Giảm béo bằng gừng kết hợp với trà xanh là phương pháp giảm mỡ bụng khá phổ biến của người Nhật Bản. Trong trà xanh có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh việc đốt cháy mỡ dư thừa. Ngoài ra nước uống này còn rất có lợi cho sức khỏe nữa, cách thực hiện như sau:

  • Cho 100gr lá trà xanh tươi vào bình nước nóng
  • Sau đó cho thêm vài lát gừng tươi vào bình trên 
  • Khoảng 5 phút sau bạn đã có thể uống được nước trên vừa pha rồi

3.8. Giảm mỡ bụng bằng gừng và ớt

Đặc tính của ớt là cay và nóng. Chính vì vậy giảm béo bằng gừng và ớt giúp quá trình đánh tan mỡ thừa trở nên nhanh chóng đáng kể. Cách thực hiện như sau:

  • Giã nhuyễn gừng, ớt tươi, củ sả theo tỉ lệ 1:1:2 cho vào một bát sạch
  • Sau đó cho thêm 5 viên vitamin E vào bát trên
  •  Khuấy đều hỗn hợp rồi bôi chúng lên những vị trí cần loại bỏ mỡ thừa
  • Thoa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để quá trình thúc đẩy mỡ được nhanh hơn
  • Bôi chúng tối thiểu 3-4 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả cao nhất

3.9. Gừng và hành tây

Hành tây không những là một thực phẩm quen thuộc trong bếp của mỗi gia đình, mà chúng còn khá nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp. Đặc biệt, kết hợp gừng với hành tây giúp bổ trợ trong việc giảm cân khá hiệu quả. Với cách này bạn hãy nghiền hành tây và gừng rồi bôi lên vùng nhiều mỡ thừa trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm nhé. 

3.10. Gừng và dứa

Giảm béo bằng gừng với dứa đang là một trong những phương pháp được ưa chuộng hiện nay. Trong dứa chứa nhiều enzym có tác dụng giảm thiểu cảm giác thèm ăn, cách thực hiện như sau:

  • Gọt sạch 1 quả dứa và một củ gừng rồi cho vào máy ép lấy nước
  • Bạn có thể cho thêm đá uống cùng để tăng cảm giác ngon miệng hơn và uống mỗi ngày để có hiệu quả nhanh chóng
Gừng và dứa không chỉ giúp đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch mà còn đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Gừng và dứa không chỉ giúp đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch mà còn đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Đọc thêm:

4. Một số lưu ý khi giảm béo bằng gừng

Mặc dù gừng là nguyên liệu thiên nhiên và khá lành tính, nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ dễ gây ra phản ứng phụ. Chính vì vậy mà mọi người cần lưu ý các điều sau để giảm béo bằng gừng được diễn ra suôn sẻ:

  • Sử dụng liều lượng vừa đủ, không nên quá lạm dụng gừng tươi. Vì gừng có đặc tình nóng và mùi nồng nên dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng, gây đau đầu và nổi mụn nhọt.
  • Những người bị các bệnh như dễ say nắng, đại tràng và xuất huyết dạ dày thì không nên sử dụng gừng để giảm cân
  • Khi sử dụng gừng để bôi lên da thì cần rửa sạch da trước và sau khi bôi gừng
  • Dùng gừng để giảm béo nếu có dấu hiệu gì bất thường thì nên dừng lại ngay lập tức

Giảm béo bằng gừng hiện đang là một trong những phương pháp được khá nhiều người ưa chuộng và giới chuyên gia đánh giá cao. Tuy nhiên thời gian thực hiện lại cần kiên trì để mang lại hiệu quả như mong muốn. Tại Venus by Asian có công nghệ Giảm béo đa tầng Maxburning chỉ cần sau 60 phút đã đánh bay được hơn 10kg mỡ thừa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes