Top 7+ cách giảm béo bằng mướp đắng trong 1 tuần cho cả nam & nữ

Giảm béo bằng mướp đắng rất nhiều người áp dụng. Lý do vì đây là một trong những bài thuốc…

Giảm béo bằng mướp đắng rất nhiều người áp dụng. Lý do vì đây là một trong những bài thuốc trong Đông y, không chỉ giảm mỡ thừa mà còn giúp cải thiện mỡ máu và mỡ nội tạng. Trong bài viết này, Venus by Asian xin chia sẻ tới bạn rất nhiều thông tin hữu ích về phương pháp giảm cân quốc dân này.

1. Những tác dụng của mướp đắng

Mướp đắng còn có tên gọi khác là khổ qua, được người Việt chúng ta sử dụng rộng rãi để làm thuốc cũng như nguyên liệu nấu ăn. Loại quả này có hàm lượng vitamin A rất cao, vượt qua cả cà chua và cà rốt. 

Đặc biệt, chất glycosid có trong mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu, có tác dụng hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường. Theo Đông y, khổ qua có vị đắng, tính hàn, ăn vào chuyên thanh nhiệt, giải độc và sáng mắt, bổ thận tráng dương; chuyên trị các chứng nóng gan, nội nhiệt, mụn nhọt,…

Mướp đắng chứa chất glycosid làm giảm lượng đường trong máu, có tác dụng hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường
Mướp đắng chứa chất glycosid làm giảm lượng đường trong máu, có tác dụng hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường

2. Giảm béo bằng mướp đắng có hiệu quả không?

Hiện nay, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ được hiệu quả giảm cân của mướp đắng. Từ phần trước, chúng ta đã biết mướp đắng có khả năng hạ đường huyết. Đồng nghĩa, dù cho cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất nhưng có thể vẫn cảm thấy thiếu, tiết ra hormone và enzyme để chuyển hóa mỡ thừa tích tụ, lấy thừa bù thiếu.

Giảm béo bằng mướp đắng có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn thực hiện. Nếu như bạn tận dụng tối đa và giảm cân theo kế hoạch, khoa học thì việc giảm béo bằng khổ qua không hề khó khăn.

Ngoài khả năng hạ đường huyết mướp đắng còn giúp chuyển hóa mỡ thừa
Ngoài khả năng hạ đường huyết mướp đắng còn giúp chuyển hóa mỡ thừa

3. Hướng dẫn cách giảm béo bằng mướp đắng  

Dưới đây là 7 cách giảm béo bằng mướp đắng bạn nên biết để áp dụng một cách phù hợp với bản thân.

3.1. Công thức giảm béo bằng trà khổ qua

Cách dùng mướp đắng khô giảm béo khá dễ dàng thực hiện. Bạn chỉ cần dùng mướp đắng thái lát mỏng, phơi nắng rồi sấy hoặc sao lại bằng chảo. Để thưởng thức hương vị thơm ngon của loại trà này, các bạn pha mướp đắng khô với nước nóng như lá trà.

Giảm béo bằng trà khổ qua
Giảm béo bằng trà khổ qua

3.2. Kinh nghiệm giảm cân bằng nước ép khổ qua

Bên cạnh việc dùng mướp khô, bạn có thể lựa chọn một loại đồ uống tươi, nước ép khổ qua. Loại đồ uống này sẽ dễ uống hơn khi bạn cho thêm đá và đường ăn kiêng.

3.3. Giảm béo bằng mướp đắng và bí đao

Cả hai loại quả này đều rất giàu chất xơ và có hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng. Các bạn chuẩn bị mướp đắng và bí đao tươi theo tỷ lệ 2:1 rồi đem ép lấy nước để thưởng thức. Chú ý, bạn không nên uống loại thức uống này vào buổi tối và khi đói.

3.4. Canh mướp đắng cho mùa hè thanh mát

Bên cạnh những đồ uống giải khát, bạn còn có thể thêm mướp đắng vào thực đơn của mình. Một nồi canh mướp đắng và ức gà, thêm một chút gừng là đủ để bạn thưởng thức cho cả ngày hạ và đông.

Canh mướp đắng vừa giúp giải nhiệt mùa hè vừa có tác dụng giảm cân
Canh mướp đắng vừa giúp giải nhiệt mùa hè vừa có tác dụng giảm cân

3.5. Cách giảm cân bằng mướp đắng và mật ong

Đây là một kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng webtretho mà bạn nên tham khảo. Bằng cách pha mật ong với nước ép khổ qua, bạn sẽ có một ly đồ uống giảm béo bụng, béo đùi rất hiệu quả. Bạn cũng nên chú ý vì công thức này có thể sẽ không phù hợp với một số cơ địa.

3.6. Giảm béo bằng mướp đắng xào trứng

Một món ăn rất đơn giản mà bạn có thể chuẩn bị cho gia đình mình. Hãy nhớ ngâm mướp đắng với muối khoảng 15 phút để làm bớt vị đắng để mọi người đều ăn được món này.

3.7. Nộm mướp đắng đốt mỡ bụng hiệu quả

Đây là một món ăn mà bạn khó lòng bỏ qua bởi hương vị ấn tượng cũng như không lo mất đi dưỡng chất có trong mướp đắng. Công thức loại nộm này gồm có: mướp đắng, cà rốt, củ cải trắng, tôm, rau thơm, giấm và tỏi ớt. Tất cả tạo nên hiệu quả thon gọn vòng eo và đốt mỡ nhanh chóng.

Xem thêm:

4. Những lưu ý giúp giảm béo bằng mướp đắng hiệu quả

Mướp đắng là loại thực phẩm phổ biến và không có nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý những điều sau:

  • Theo những bậc Ngự Y Cung Đình, mướp đắng nên ăn trong bữa hoặc sau bữa cơm, không nên ăn khi đói
  • Bạn cũng nên ăn dưới 2 quả/ ngày, 10 quả/ tuần
  • Ăn quá nhiều khổ qua có thể gây đau dạ dày, tiêu chảy và một số bệnh về đường ruột
  • Mướp đắng chống chỉ định với phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và người mắc bệnh huyết áp thấp
  • Đối với các loại đồ uống từ mướp đắng, bạn nên uống từng lượng nhỏ để tạo tác động chuyển hóa mỡ liên tục
Mướp đắng chống chỉ định với những người bị huyết áp thấp
Mướp đắng chống chỉ định với những người bị huyết áp thấp

5. Cách giảm béo không cần ăn kiêng tiên tiến nhất hiện nay

Giảm béo bằng mướp đắng không phải an toàn tuyệt đối mà vẫn tồn tại một số nguy hiểm nhất định đối với cơ địa không phù hợp. Nếu như bạn muốn tìm đến một phương giảm béo an toàn, hiệu quả và nhanh chóng hơn, hãy tham khảo ngay công nghệ Giảm béo đa tầng Maxburning tại Venus by Asian.

Đây là một trong những công nghệ giảm béo hàng đầu tại Đức và chuyển giao độc quyền cho chúng tôi. Dựa trên cơ chế cấy sợi insulin đã cứu hàng vạn bệnh nhân tiểu đường, mỗi sợi insulin được cấy vào mô mỡ sẽ khiến mỡ trắng chuyển hóa thành mỡ nâu. 

Giảm 12 - 17 cm vòng eo nhờ công nghệ Giảm béo đa tầng Maxburning tại Venus by Asian
Giảm 12 – 17 cm vòng eo nhờ công nghệ Giảm béo đa tầng Maxburning tại Venus by Asian

Vòng eo của bạn có thể giảm từ 12 – 17cm, trở nên săn chắc, không còn chùng nhão và chảy xệ. Trong suất quá trình này, bạn sẽ không cần phải ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn vẫn sẽ cần tuân thủ một vài hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn đọc giảm béo bằng mướp đắng đúng cách. Tổng đài 0896.042.345 của Venus by Asian luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn về cách giảm cân hiệu quả cũng như công nghệ giảm béo độc quyền của chúng tôi.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes