Tốp 10+ cách giảm béo mặt sau sinh được chuyên gia khuyên dùng

Giảm béo mặt sau sinh là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng và quan tâm. Không quá khó để tìm ra các cách giảm béo phù hợp. Bài viết sau đây sẽ gợi ý các phương pháp tiêu biểu và hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng.

1. Nguyên nhân khiến mẹ bị béo mặt sau sinh

Khi mang thai cơ thể các mẹ thay đổi, các bộ phận có xu hướng tăng kích thước và phình to ra. Trong thời gian này chị em cũng ăn rất nhiều, làm phá vỡ sự cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo. Vấn đề này gây ra tình trạng béo mặt và thừa cân. 

2. 10+ cách giúp giảm béo mặt sau sinh hiệu quả cao

Dưới đây là các gợi ý giúp chị em khắc phục vấn đề mặt béo mặt sau sinh hiệu quả nhất được Venus by Asian chọn lọc:

2.1. Giảm béo mặt sau sinh nhanh chóng nhờ thay đổi chế độ ăn uống

Những gì bạn thu nạp hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến vóc dáng nói chung và gương mặt nói riêng. Nếu ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát dẫn đến gương mặt phình to. Chị em nên cẩn thận về vấn đề này và thường xuyên nạp thêm các loại hoa quả giảm béo vào cơ thể. 

2.2. Giảm béo mặt sau sinh hiệu quả bằng cách tập thể dục 

Thông thường béo mặt bắt nguồn từ việc dư thừa chất béo từ cơ thể. Nếu luyện tập thể dụng thường xuyên, cân nặng sẽ giảm xuống rõ rệt. Từ đó kéo theo lượng mỡ dư thừa ở mặt giảm, mặt sẽ thon gọn hơn. 

2.3. Xoa bóp giảm béo mặt sau sinh hiệu quả 

Một phương pháp giúp giảm béo mặt không phẫu thuật hiệu quả đó chính là xoa bóp. Chị em có thể dùng ngón tay xoa bóp khắp mặt đặc biệt là vùng má. Động tác xoa bóp không những giúp máu liên thông mà con kích thích mỡ tan ra. 

2.4. Giảm béo mặt chỉ cần ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm cân. Thiếu ngủ có thể gây ra sự gia tăng cortisol đây là một loại hoocmon gây căng thẳng song hành cùng hàng loạt tác dụng phụ, trong đó có cả tăng cân.

2.5. Hạn chế uống cồn giảm béo mặt sau sinh

Tuy bia có tác dụng giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Nhưng nếu uống quá nhiều bia sẽ làm cho lượng mỡ tăng lên đột ngột. Các loại đồ uống có cồn rất ít dinh dưỡng và làm tăng khả năng dư thừa mỡ cho cơ thể.

2.6. Giảm béo mặt bằng đá lạnh

Sử dụng đá lạnh để làm giảm béo vùng mặt nhanh chóng. Vừa có công dụng làm săn chắc vùng da vừa có công dụng làm giảm mỡ mặt nếu kiên trì sử dụng. Chị em hãy thử ngay phương pháp này tại nhà để thực hiện giảm béo mặt nhé.

2.7. Cách giảm béo mặt sau sinh bằng băng đô giảm béo

Băng đô giảm béo là loại vật dụng có hiệu quả cao trong giảm mỡ mặt. Chị em nên mua các loại băng đô có độ đàn hồi tốt để luyện tập hàng ngày. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì, chị em sẽ thấy được kết quả tích cực nếu duy trì thường xuyên.

2.8. Uống nhiều nước 

Có vẻ nhiều người còn ngạc nhiên khi nghe đến phương pháp này. Uống nhiều nước giúp cơ thể thanh lọc và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Phần là vì nước giúp no lâu hơn và cải thiện tốc độ giảm cân hiệu quả hơn.

2.9. Sử dụng con lăn để giảm béo mặt

Đây cũng là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng rộng rãi cho tới thời điểm hiện tại. Nếu sử dụng con lăn chất lượng, cùng với sự kiên trì chị em sẽ có thể giảm béo mặt rất tốt. Mọi người hãy tham khảo để thực hiện nhé.

2.10. Các chế độ đặc biệt giúp giảm cân

Chị em có thể áp dụng các chế độ ăn kiêng đặc biệt như keto, giảm carb…Các phương pháp này không phải ai cũng phù hợp. Chị em nên tham khảo kỹ lưỡng trước khi áp dụng. 

2.11. Gạo lứt giúp giảm mỡ mặt sau sinh

Chị em phụ nữ hiện tại đang có thói quen sử dụng gạo lứt trong các bữa ăn để giảm cân. Loại nguyên liệu này có tác dụng no lâu. Mọi người sẽ không cảm thấy đói quá nhanh, hạn chế tình trạng tăng cân. Từ đó cân nặng sẽ giảm sâu.

2.12. Áp dụng phương pháp Giảm béo đa tầng MaxBurning tại Venus by Asian

Giảm béo đa tầng MaxBurning là công nghệ giảm béo đỉnh cao mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Được hàng triệu khách hàng tin tưởng thực hiện, chỉ sau 1 liệu trình khách hàng có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn ngay. Đặc biệt chị em sẽ không phải nghỉ dưỡng sau khi làm. 

Bài viết trên đã cung cấp các kiến thức về giảm béo mặt sau sinh hiệu quả nhất. Hy vọng chị em có thể chọn lựa được phương pháp phù hợp cho bản thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về Giảm béo đa tầng MaxBurning thì đừng quên liên hệ với chúng tôi. Những kiến thức về làm đẹp luôn được cập nhật thường xuyên trên website của chúng tôi, chị em đừng quên ghé thăm ủng hộ Venus by Asian nhé!