Cách giảm béo toàn thân nhanh chóng và hiệu quả nhất

“Béo, xấu, cả thân hình như một khúc giò,…”. Những cụm từ chế nhạo vẻ bề ngoài của người khác…

“Béo, xấu, cả thân hình như một khúc giò,…”. Những cụm từ chế nhạo vẻ bề ngoài của người khác chúng ta nghe quá quen tai trong những câu chuyện hàng ngày. Khiến những người gặp vấn đề này luôn ám ảnh, tự ti về bản thân. Venus by Asian sẽ giúp những người gặp phải tình trạng này giảm béo toàn thân thành công, đơn giản và hiệu quả. 

1. Nguyên nhân khiến bạn giảm béo toàn thân thất bại

Tại sao bạn đã áp dụng đủ các cách giảm cân khắt khe nhưng cân nặng giảm đi không đáng kể, thậm chí còn tăng cân. Bạn vẫn không hiểu lý do vì sao thì hãy để Venus By Asain giúp bạn nhé. 

Đã áp dụng đủ các cách giảm cân khắt khe nhưng cân nặng giảm đi không đáng kể
Đã áp dụng đủ các cách giảm cân khắt khe nhưng cân nặng giảm đi không đáng kể
  • Chưa hiểu rõ quy tắc ăn uống giảm cân: cách nạp thức ăn đúng là ăn ít tinh bột và ăn nhiều protein, nhưng nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là ăn ít, nhịn ăn sẽ giảm cân
  • Stress kéo dài: Khi bị stress cơ thể sẽ tiết ra Hormone Cortisol khiến mỡ tích tụ diễn ra nhanh hơn, căng thẳng kéo dài khiến bạn sẽ thèm ăn đồ ăn ngọt, ăn nhiều hơn
  • Uống quá ít nước: Cơ thể chúng ta 70% là nước, khi cơ thể không đủ lượng nước tối thiểu việc đốt cháy calo giảm đi, dễ dẫn đến tình trạng bạn thèm nước ngọt
  • Bỏ bữa sáng: Không có tác dụng giảm cân mà còn khiến cơ thể mệt mỏi không đủ sức làm việc, nhu cầu ăn trưa, ăn tối nhiều hơn so với việc bạn ăn đủ 3 bữa/ngày
  • Ăn thật no một bữa và bỏ những bữa còn lại: đây là việc làm sai lầm, dù bạn có ăn thật no một bữa cũng không đủ để duy trì cơ thể dồi dào năng lượng suốt cả ngày
  • Ngủ ít: mất ngủ, ngủ không đủ giấc dẫn đến tình trạng cơ thể thèm đồ ăn và lại nạp nhiều hơn, cộng thêm đó là cơ thể mệt mỏi lười vận động cơ hội để mỡ tích tụ 
  • Tuổi tác ảnh hưởng nhiều đến việc giảm béo toàn thân thất bại: càng có tuổi những bộ máy hoạt động cơ thể chậm lại và người sau 35 tuổi dễ béo là điều dễ hiểu

2. Các cách giảm béo toàn thân cho người bận rộn

Với cuộc sống hiện đại, chúng ta xoay quanh với công việc, gia đình, con cái mà quên mất thời gian tập luyện, giảm béo toàn thân cho chính mình. Phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này thì mọi người theo dõi nội dung dưới đây của Venus By Asia nhé.

XEM THÊM: Khám phá những cách giảm cân dành cho cơ địa khó giảm

2.1. Giảm cân nhanh bằng cách ăn uống hợp lý

Mọi người có biết, việc ăn uống hàng ngày đóng vai quan trọng hàng đầu trong công cuộc giảm béo toàn thân không? Theo những chia sẻ của các huấn luyện viên hàng đầu Việt Nam chế độ dinh dưỡng quyết đến 70% việc giảm béo có thành công hay không? Ngoài ra, còn giúp sức khỏe của bạn tốt hơn và trẻ hóa làn da, cơ thể nữa đấy bạn nhé. 

Đầu tiên để xác định bản có bị thừa cân và cần thực hiện giảm béo toàn thân hay không thì mọi người cần dựa vào chỉ số BMI nhé. Cách tính chi tiết thì mọi người tham khảo tại bài viết cách giảm cân cho trẻ béo phì nhé. 

Có rất nhiều phương pháp ăn để giảm béo toàn thân như: ăn eat clean, ăn kiêng chay, ăn kiêng Dukan,… Mỗi phương pháp đều có ưu, nhược điểm khác nhau, mọi người có thể thử hết và lựa chọn cách ăn kiêng phù hợp với bản thân. 

2.2. Tranh thủ thời gian luyện tập để giảm cân hiệu quả

Ngoài việc nạp năng lượng đúng cách bạn cùng cần phải tập luyện thì mới có thể đốt cháy năng lượng, mỡ thừa. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp tập luyện như: tập cardio, tập yoga, tập gym, tập HIIT, đơn giản. Dù bạn chọn phương pháp nào đi nữa, thì nên chọn những bài tập mà toàn thân đều phải vận động để có thể giảm béo toàn thân.

Chọn những bài tập mà toàn thân đều phải vận động để có thể giảm béo toàn thân.
Chọn những bài tập mà toàn thân đều phải vận động để có thể giảm béo toàn thân.

2.3. Cắt giảm calo sao cho thật hợp lý

Mọi người cần phải điều chỉnh tỉ lệ đồ ăn đưa vào cơ thể trong ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tổng số calo sẽ được chia cho các chất khác theo tỉ lệ như sau: 15% từ protein, 30% chất béo và 55% carbohydrates. Hạn chế việc chế biến thực phẩm với dầu mỡ, nhiều đồ cay, ngọt. 

XEM THÊMCông nghệ cấy tinh chất giảm béo có thực sự hiệu quả?

3. Giảm béo toàn thân với công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning

Nếu áp dụng những phương pháp mà Venus by Asian đã chia sẻ ở trên khó có thể giảm cân nhanh và đòi hỏi người tập phải thực sự kiên trì. Mọi người hãy thử kết hợp và cộng thêm công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning để đạt hiệu quả nhanh chóng. Với những ưu điểm vượt trội:

Công nghệ giảm béo Đa tầng đạt hiệu quả nhanh chóng
Công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning đạt hiệu quả nhanh chóng
  • Công nghệ được tập đoàn MER nổi tiếng tại Đức về thẩm mỹ nghiên cứu thành công, nhận được sự tin tưởng trong ngành và chuyển giao hơn 20 nước trên thế giới
  • Venus by Asian là nơi đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam đủ điều kiện về cơ sở vật chất, chuyên môn được tập đoàn MER tin tưởng và chuyển giao công nghệ
  • Với cơ chế chuyển hóa mỡ trắng (mỡ tích tụ dưới bụng, eo, hay mỡ nội tạng) thành mỡ nâu (mỡ ở mô cơ, cổ, lưng, có tác dụng đốt cháy năng lượng và tỏa nhiệt)
  • Chỉ trong vòng 60 phút là bạn đã giảm tối thiểu từ 5 – 7 cân và số đo các vòng giảm đi đáng kể
  • Không phẫu thuật, không xâm lấn, không để lại biến chứng sau khi giảm béo và có thể sinh hoạt lại bình thường

Giảm béo toàn thân có thành công với những công nghệ hiện đại giờ không còn quá khó khăn nữa. Nếu mọi người đồng kết hợp ăn uống khoa học, tập thể dục và sử dụng công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning của Venus by Asian thì dù bạn có béo đến đâu, béo lâu năm thì cũng không còn là vấn đề. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes