“Béo, xấu, cả thân hình như một khúc giò,…”. Những cụm từ chế nhạo vẻ bề ngoài của người khác chúng ta nghe quá quen tai trong những câu chuyện hàng ngày. Khiến những người gặp vấn đề này luôn ám ảnh, tự ti về bản thân. Venus by Asian sẽ giúp những người gặp phải tình trạng này giảm béo toàn thân thành công, đơn giản và hiệu quả.
Nội Dung Chính
1. Nguyên nhân khiến bạn giảm béo toàn thân thất bại
Nguyên nhân dẫn tới thất bại của giảm mỡ toàn thân là gì? Tại sao bạn đã áp dụng đủ các cách giảm cân khắt khe nhưng cân nặng giảm đi không đáng kể, thậm chí còn tăng cân. Bạn vẫn không hiểu lý do vì sao thì hãy để Venus by Asain giúp bạn nhé.
- Chưa hiểu rõ quy tắc ăn uống giảm cân: cách nạp thức ăn đúng là ăn ít tinh bột và ăn nhiều protein, nhưng nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là ăn ít, nhịn ăn sẽ giảm cân
- Căng thẳng kéo dài: Khi bị stress cơ thể sẽ tiết ra Hormone Cortisol khiến mỡ tích tụ diễn ra nhanh hơn, khiến bạn sẽ thèm ăn đồ ăn ngọt, ăn nhiều hơn
- Uống quá ít nước: Cơ thể chúng ta 70% là nước, khi cơ thể không đủ lượng nước tối thiểu việc đốt cháy calo giảm đi, dễ dẫn đến tình trạng bạn thèm nước ngọt
- Bỏ bữa sáng: Không có tác dụng giảm cân mà còn khiến cơ thể mệt mỏi không đủ sức làm việc, nhu cầu ăn trưa, ăn tối nhiều hơn so với việc bạn ăn đủ 3 bữa/ngày
- Ăn thật no một bữa và bỏ những bữa còn lại: đây là việc làm sai lầm, dù bạn có ăn thật no một bữa cũng không đủ để duy trì cơ thể dồi dào năng lượng suốt cả ngày
- Ngủ ít: mất ngủ, ngủ không đủ giấc dẫn đến tình trạng cơ thể thèm đồ ăn và lại nạp nhiều hơn, cộng thêm đó là cơ thể mệt mỏi lười vận động cơ hội để mỡ tích tụ
- Tuổi tác ảnh hưởng nhiều đến việc giảm béo toàn thân thất bại: càng có tuổi những bộ máy hoạt động cơ thể chậm lại và người sau 35 tuổi dễ béo là điều dễ hiểu
2. Các cách giảm béo toàn thân cho người bận rộn
Với cuộc sống hiện đại, chúng ta xoay quanh với công việc, gia đình, con cái mà quên mất thời gian tập luyện, thực hiện cách làm giảm béo toàn thân cho chính mình. Làm thế nào để loại bỏ mỡ giảm thì mọi người theo dõi nội dung dưới đây của Venus By Asian nhé.
XEM THÊM: Khám phá những cách giảm cân dành cho cơ địa khó giảm
2.1. Giảm cân nhanh bằng cách ăn uống hợp lý
Mọi người có biết, việc ăn uống hàng ngày đóng vai quan trọng hàng đầu trong công cuộc giảm béo toàn thân hiệu quả không? Theo những chia sẻ từ các huấn luyện viên hàng đầu Việt Nam chế độ dinh dưỡng quyết đến 70% việc giảm béo có thành công hay không? Ngoài ra, còn giúp sức khỏe của bạn tốt hơn và trẻ hóa làn da nữa đấy bạn nhé.
Đầu tiên để xác định bản có bị thừa cân và cần thực hiện giảm béo toàn thân hay không thì mọi người cần dựa vào chỉ số BMI nhé. Cách tính chi tiết thì mọi người tham khảo tại bài viết cách giảm cân cho trẻ béo phì nhé.
Có rất nhiều phương pháp ăn để giảm béo toàn thân như: ăn eat clean, ăn kiêng chay, ăn kiêng Dukan,… Mỗi phương pháp đều có ưu, nhược điểm khác nhau, mọi người có thể thử hết và lựa chọn cách ăn kiêng phù hợp với bản thân.
2.2. Tranh thủ thời gian luyện tập để giảm cân hiệu quả
Ngoài việc nạp năng lượng đúng cách bạn cùng cần phải tập luyện thì mới có thể đốt cháy mỡ thừa. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp như: tập cardio, tập yoga, tập gym, tập HIIT. Dù bạn chọn phương pháp nào đi nữa, thì nên chọn những bài tập mà toàn thân đều phải vận động để có thể giảm béo toàn thân. Đây là phương pháp vừa giúp giảm béo lại còn tăng cường sức khoẻ cho bạn nữa.
2.3. Cắt giảm calo sao cho thật hợp lý
Mọi người cần phải điều chỉnh tỉ lệ đồ ăn đưa vào cơ thể trong ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tổng số calo sẽ được chia cho các chất khác theo tỉ lệ như sau: 15% từ protein, 30% chất béo và 55% carbohydrates. Hạn chế việc chế biến thực phẩm với dầu mỡ, nhiều đồ cay, ngọt.
XEM THÊM: Công nghệ cấy tinh chất giảm béo có thực sự hiệu quả?
3. Giảm béo toàn thân bao nhiêu tiền?
Giảm cân toàn thân giá bao nhiêu là điều mà rất nhiều người cùng chung thắc mắc. Chi phí sẽ phụ thuộc vào phương pháp mà bạn lựa chọn để thực hiện. Nếu bạn lựa chọn giảm béo bằng những cách như thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục,… thì chi phí là khá rẻ. Tuy nhiên, với những cách này bạn cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định. Và những phương pháp nêu trên cũng không đem lại kết quả ngay lập tức cho bạn.
Còn nếu bạn thực hiện giảm cân toàn thân bằng công nghệ cao, chi phí sẽ phụ thuộc vào tình trạng béo, vùng bị mỡ thừa của mỗi khách hàng. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn chi tiết cho khách hàng có mong muốn giảm béo ở vị trí nào. Như vậy giảm mỡ toàn thân giá bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
4. Giảm mỡ toàn thân có an toàn không?
Cũng giống như chi phí của giảm béo, giảm mỡ toàn thân an toàn hay không sẽ phụ thuộc vào phương pháp bạn lựa chọn để thực hiện. Nếu giảm cân bằng chế độ ăn, cắt giảm calo khoa học hay là tập bài tập đúng cách, thì rất an toàn và hoàn toàn có thể yên tâm.
Xã hội phát triển, xuất hiện rất nhiều phương pháp giảm cân như hút mỡ, cấy mỡ, phẫu thuật thẩm mỹ,… những cách này tuy giảm cân nhanh nhưng lại đối mặt với rủi ro rất lớn. Nhẹ thì nhiễm trùng, để lại sẹo,… nặng thì hoại tử thậm chí là ảnh hưởng tới cả tính mạng.
Chính vì vậy bạn đọc cần hết sức tỉnh táo và tìm hiểu thật thông minh những phương pháp giảm béo toàn thân tại spa. Tuy nhiên, hiện nay đã có phương pháp giảm béo bằng công nghệ thông minh mà phòng khám Venus by Asian sẽ chia sẻ ở ngay dưới đây, bạn đọc tiếp tục tham khảo nhé.
5. Giảm béo toàn thân với công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning
Nếu áp dụng những phương pháp mà Venus by Asian đã chia sẻ ở trên khó có thể giảm cân nhanh và đòi hỏi người tập phải thực sự kiên trì. Mọi người hãy thử kết hợp và cộng thêm công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning để đạt hiệu quả nhanh chóng. Với những ưu điểm vượt trội:
- Công nghệ được tập đoàn MER nổi tiếng tại Đức về thẩm mỹ nghiên cứu thành công, nhận được sự tin tưởng trong ngành và chuyển giao hơn 20 nước trên thế giới
- Venus by Asian là nơi đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam đủ điều kiện về cơ sở vật chất, chuyên môn được tập đoàn MER tin tưởng và chuyển giao công nghệ
- Với cơ chế chuyển hóa mỡ trắng (mỡ tích tụ dưới bụng, eo, hay mỡ nội tạng) thành mỡ nâu (mỡ ở mô cơ, cổ, lưng, có tác dụng đốt cháy năng lượng và tỏa nhiệt)
- Chỉ trong vòng 1 liệu trình là bạn đã giảm tối thiểu từ 5 – 7 cân và số đo các vòng giảm đi đáng kể
- Không phẫu thuật, không xâm lấn, không để lại biến chứng sau khi giảm béo và có thể sinh hoạt lại bình thường
- Quy trình giảm béo toàn thân chuẩn y khoa quốc tế
Bạn đọc cùng phòng khám Venus by Asian đã tìm hiểu xong về nguyên nhân cũng như các phương pháp giảm béo toàn thân. Mong rằng, qua bài viết trên mọi người sẽ hiểu đúng đắn về giảm béo và tìm cho mình được cách phù hợp, sớm sở hữu thân hình như mong ước!