Top 8+ cách giảm béo bụng bằng gừng an toàn và hiệu quả nhất

Có rất nhiều trường hợp các chị em đang gặp phải vấn đề về mỡ bụng, không có thời gian…

Có rất nhiều trường hợp các chị em đang gặp phải vấn đề về mỡ bụng, không có thời gian tập luyện và ăn uống không khoa học. Vì thế các phương pháp giảm mỡ tại nhà đơn giản luôn được ưu tiên hàng đầu. Mọi người đã biết đến những cách giảm béo bụng bằng gừng hiện đang là phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng chưa? Trong bài viết này Venus by Asian sẽ giới thiệu đến các bạn mọi người.

1. Cách giảm béo bụng bằng gừng tại nhà

Gừng tươi có đặc tính nóng, chứa nhiều hoạt chất. Khi tiếp xúc với da bụng, gừng sẽ tạo ra nhiệt và có khả năng làm giảm mỡ bụng. Khi sử dụng gừng tươi, các hoạt chất như gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ pH của dạ dày, giúp kích thích quá trình phân hủy chất béo và ngăn chặn, ức chế việc hình thành tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Dưới đây là một số cách giảm béo bụng bằng gừng tươi hiệu quả nhất hiện nay:

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả tại nhà
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả tại nhà

1.1. Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi là cách làm đơn giản nhất được nhiều chị em áp dụng. Nước gừng có công dụng kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể pha nước gừng tươi với hai cách sau đây:

  • Cách 1: đun sôi 1.5 lít nước sạch rồi cho vài lát gừng gừng đã dập dập vào, cho lượng gừng phù hợp với khẩu vị, tránh cho quá nhiều sẽ gây ra cảm giác khó uống và sau 10 phút sử dụng để uống trước bữa ăn hàng ngày
  • Cách 2: gừng tươi sau khi rửa sạch đem đập nát để lấy nước cốt gừng, sử dụng phần nước này thoa đều lên vùng mỡ thừa ở bụng, massage theo chiều kim đồng hồ từ 15 – 20 phút, nên thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần và nên làm trước khi tắm 20 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất
Giảm cân bằng nước gừng tươi đơn giản và hiệu quả
Giảm cân bằng nước gừng tươi đơn giản và hiệu quả

1.2. Giảm béo bụng bằng gừng và chanh

Một ly nước ấm được pha từ hỗn hợp gừng tươi và chanh cũng mang lại tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Trong hai nguyên liệu này chứa nhiều hoạt chất giúp kích thích hệ tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng tích nước và mỡ thừa. Cách thực hiện như sau:

  • Sử dụng một lít nước, vài lát chanh, gừng tươi thái nhỏ và cho hỗn hợp này vào đun sôi với lượng nước đã chuẩn bị rồi để nguội 
  • Sau đó để nguội và cho vào bình thủy tinh chia ra uống hàng ngày
  • Có thể bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần uống thì chỉ cần đun ấm lại là được
  • Với cách giảm mỡ bụng gừng chanh này thì bạn cần thực hiện hàng ngày nhé
Uống nước chanh gừng tươi giúp kích thích tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa
Uống nước chanh gừng tươi giúp kích thích tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa

1.3. Giảm mỡ bụng gừng muối

Chườm gừng tươi và muối là cách giảm mỡ bụng được nhiều mẹ bầu sau sinh áp dụng. Cách làm này không chỉ làm tiêu tan mỡ bụng mà còn giúp bụng trở nên săn chắc, kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái. Cách thực hiện như sau: 

  • Đầu tiên phải rửa sạch 5 lạng gừng tươi rồi đem đi xay nhuyễn
  • Đem rang lượng gừng vừa xay được cùng với một chén muối biển hạt to và đựng vào khăn bông dày
  • Đợi đến khi tắm xong, bạn dùng khăn bông chứa gừng và muối rang để chườm lên bụng cho đến khi nhiệt độ giảm xuống là xong
  • Để đạt được hiệu quả thon gọn vòng 2 tốt nhất, bạn nên sử dụng hỗn hợp giảm mỡ bụng muối gừng từ 3 – 4 lần/tuần nhé
Chườm bụng bằng gừng tươi và muối biển rang
Chườm bụng bằng gừng tươi và muối biển rang

1.4. Cách giảm béo bụng bằng gừng và mật ong

Mật ong và gừng tươi không chỉ giúp làm tan mỡ bụng hiệu quả mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoài ra, thức uống giúp giảm béo bụng bằng gừng này còn có vị rất dễ uống nên được nhiều người ưa chuộng. Các bước thực hiện gồm: 

  • Cho vài lát gừng tươi đập dập vào 200ml nước nóng
  • Rồi cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào pha đều rồi uống nóng là được

Chỉ cần kiên trì uống nước gừng mật ong hàng ngày, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng và giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ hơn nữa đấy. Có thể kết hợp cùng cách giảm béo bụng bằng gừng chườm gừng và muối để giúp nâng cao hiệu quả nhanh nhất.

Nên uống mật ong gừng tươi hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Nên uống mật ong gừng tươi hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng

1.5. Giảm béo bụng bằng gừng và sữa chua

Nếu bạn thích ăn sữa chua thì có thể áp dụng cách ăn sữa chua với gừng dưới đây để giúp giảm béo bụng tốt nhất. Sữa chua và gừng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện: khi ăn sữa chua bạn chỉ cần cho vài lát gừng tươi thái nhỏ vào ăn cùng là được. Có thể ăn hàng ngày để giúp vừa giảm cân và đẹp da nhé.

Tham khảo: HÚT MỠ BỤNG LÀ GÌ? HÚT MỠ BỤNG Ở ĐÂU AN TOÀN, HIỆU QUẢ?

Ăn sữa chua cùng gừng tươi là cách giảm béo bụng bằng gừng hiệu quả
Ăn sữa chua cùng gừng tươi là cách giảm béo bụng bằng gừng hiệu quả

1.6. Giảm mỡ ở bụng bằng gừng và kem đánh răng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để tiêu trừ mỡ bụng bằng nhiều cách khác nhau như ở trên. Ngoài ra, để áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng và gừng mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn thực hiện theo các bước sau:

  • Gừng cạo sạch vỏ, xay nhuyễn hoặc giả để lấy nước cốt
  • Sau đó cho thêm kem đánh răng vào và trộn đều
  • Vệ sinh sạch vùng bụng, lau thật khô
  • Bôi hỗn hợp lên trên vùng bụng có nhiều mỡ, dùng tay mát xa kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng 10 -15 phút rồi rửa sạch lại với nước
  • Áp dụng hỗn hợp kem đánh răng và gừng 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khá rõ

1.7. Bạn đã biết đến cách giảm béo bụng bằng gừng ngâm giấm chưa?

Ăn gừng tươi ngâm giấm mỗi ngày cũng là một cách để giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Làm theo cách này để “đánh bay” lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2. Bạn có thể ăn uống bình thường chỉ hạn chế ăn quá nhiều chất béo và tinh bột trong thức ăn. Cách thực hiện như sau: 

  • Ngâm 1 hoặc ½ củ gừng tươi cùng giấm gạo, để trong bình thủy tinh
  • Sau đó dùng dần, có thể ăn hoặc uống hàng ngày

1.8. Giảm mỡ bụng rượu gừng

Khi thoa lên bụng, rượu gừng có thể tạo ra nhiệt lượng tác động đến mô mỡ dưới da. Tốc độ chuyển hóa mỡ thừa ở bụng cũng tăng lên một cách nhanh chóng. Việc uống một lượng nhỏ rượu gừng cũng có tác dụng giảm béo bụng rất hiệu quả. Cách dùng rượu gừng giảm béo bụng được thực hiện như sau:

  • Ngâm 200g gừng thái sợi với 500ml rượu trắng trong khoảng 2 – 3 tuần để sử dụng
  • Bạn cũng có thể dùng rượu gừng lâu năm (ngâm nguyên củ)
  • Dùng lượng rượu gừng vừa đủ để mát xa bụng rồi thực hiện những bài tập đốt mỡ bụng
  • Uống một thìa cà phê rượu gừng sau bữa ăn

Ngoài những cách giảm béo bụng bằng gừng mà chúng tôi giới thiệu ở trên, chị em có thể tham khảo công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning độc quyền tại Venus by Asian. Với những ưu điểm vượt trội: không phẫu thuật, không tái béo, không đau đớn mà giảm được từ 12 – 15 cm vòng eo chỉ với 1 liệu trình thực hiện.

2. Lưu ý khi thực những cách giảm béo bụng bằng gừng

Để có thể áp dụng những cách giảm cân bằng gừng hiệu quả và an toàn ngay tại nhà thì bạn cần phải chú ý một số lưu ý quan trọng dưới đây:

  • Nên sử dụng một lượng gừng tươi vừa phải trong một ngày, việc sử dụng quá nhiều gừng tươi có thể gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa như: đau bụng, tiêu chảy,…
  • Cần phải kiên trì áp dụng những cách làm giảm béo bụng bằng gừng trong thời gian ít nhất một tháng để mang lại hiệu quả rõ rệt
  • Nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lịch tập thể dục hợp lý để giúp tăng cường quá trình trao đổi 
Lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng gừng
Lưu ý khi sử dụng cách giảm béo bụng bằng gừng

Trên đây là 8 cách giảm béo bụng bằng gừng hiệu quả an toàn được nhiều chị em sử dụng cùng với những lưu ý quan trọng khi sử dụng. Hy vọng sau khi tham khảo những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng ở trên của Venus by Asian sẽ giúp chị em có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382

X

    * Để lại thông tin, nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ bác sĩ và KHUYẾN MẠI dành riêng cho bạn

    * Họ Tên:
    * Số điện thoại:
    * Dịch vụ quan tâm:

    Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

    Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

    Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382

    X

      * Để lại thông tin, nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ bác sĩ và KHUYẾN MẠI dành riêng cho bạn

      * Họ Tên:
      * Số điện thoại:
      * Dịch vụ quan tâm:

      5/5 - (1 bình chọn)

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

      *

      Hotline: 0986.754.382

      Email Support: venusbyasian@gmail.com

          logof

          Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

          Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

          Website: https://venusbyasian.vn/

          Hotline: 0964.308.345