Thoát kiếp mông xệ với mẹo giảm mỡ bụng mông nhanh chóng

Bụng, mông là hai bộ phận cực kỳ khó giảm mỡ và bạn chưa từng nghĩ rằng bản thân có…

Bụng, mông là hai bộ phận cực kỳ khó giảm mỡ và bạn chưa từng nghĩ rằng bản thân có thể tự tập luyện để loại bỏ đi những lớp mỡ thừa những vùng này. Thế thì ngay bây giờ bạn chỉ cần giảm mỡ bụng mông theo những hướng dẫn mà Venus By Asian chia sẻ ngay trong bài viết này siêu đơn giản và hiệu quả cực kỳ cao. 

1. Các bài tập giảm mỡ mông nhanh chóng

Bạn hãy chuẩn bị đồ tập, tình thần thoải mái, không gian rộng rãi, sạch sẽ để sẵn sàng thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng mông nhé. 

Các bài tập giảm mỡ mông nhanh chóng
Các bài tập giảm mỡ mông nhanh chóng

1.1. Nhảy dây giảm mỡ bụng mông 

Nhảy dây là phương pháp luyện tập có từ rất lâu đời, đây vừa là bộ môn thể thao đồng thời là trò chơi giải trí được cả người lớn, trẻ em đều yêu thích. 

Nhảy dây cần rất nhiều bộ phận phải hoạt động liên tục: tay, chân, eo, đầu. Khi bạn nhảy dây với tốc độ nhanh và thời gian kéo dài càng lâu thì sẽ đốt cháy đi lượng calo càng nhiều và ngược lại. Nhảy dây mang lại rất nhiều tác dụng:

  • Đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhất là những bộ phận hoạt động liên tục: bắp chân, mông, bắp tay, eo,..
  • Cân nặng giảm sút, các cơ trở nên săn chắc hơn
  • Tăng cường thể lực, điều hòa hoạt động hệ tim mạch,…

Có 6 động tác nhảy dây khác nhau, tùy vào sở thích mỗi người sẽ lựa chọn những cách nhảy dây giảm mỡ bụng mông khác nhau:

  • Nhảy đều 2 chân
  • Nhảy dây giống bước chạy bộ
  • Nhảy dây xoay eo giảm mỡ bụng
  • Nhảy từng chân
  • Nhảy dây xoạc chân
  • Nhảy dây xoay vòng có tác dụng giảm mỡ bụng

1.2. Leo cầu thang giảm mỡ mông cho nữ

Leo cầu thang là bài tập hết sức đơn giản ngay đến trẻ em cũng thực hiện được. Bạn dễ dàng thực hiện tại bất cứ đâu với điều kiện có cầu thang bộ là được: thang bộ chung cư, văn phòng làm việc hoặc tại chính ngôi nhà của bạn nếu xây cao tầng. 

Xem thêmCông nghệ cấy tinh chất giảm béo có thực sự hiệu quả?

Mỗi một bước chân khi leo lên bậc thang làm giảm đi trọng lượng cơ thể, đốt cháy calo. Toàn bộ phần mông, bắp đùi, bụng sẽ phải hoạt động liên tục nếu bạn leo cầu thang trong thời gian dài và sẽ trở nên săn chắc hơn. Tốc độ leo cầu thang càng nhanh việc thì việc đốt cháy mỡ thừa cũng diễn ra nhanh.

Leo cầu thang bộ giúp giảm mỡ mông nhanh chóng chỉ có tác dụng khi bạn đi lên. Nên khi đi xuống bạn không cần phải mất sức nhiều, vừa đi xuống vừa nghỉ ngơi. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra từ 15 – 20 phút leo cầu thang và sau một thời gian sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt.

Tập gym là phương pháp không thể bỏ qua
Tập gym là phương pháp không thể bỏ qua

1.3. Tập gym là phương pháp không thể bỏ qua

Bên cạnh những bài tập thể dục giảm mỡ mông cho nữ hết sức đơn giản như Venus By Asian đã đề cập ở trên, mọi người còn có thể tập gym nếu muốn đẩy nhanh việc giảm mỡ nhé. 

Đến phòng tập gym bạn sẽ được sự hướng dẫn tận tình của PT, không bị tập sai kỹ thuật động tác. Đồng thời, có nhiều bài tập khác nhau giảm mỡ bụng mông ở phòng tập gym thì bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán khi luyện tập mãi một vài bài tập. Khi đã nắm rõ được kỹ thuật động tác bạn có thể tự tập luyện tại nhà nếu không có nhiều thời gian đến phòng gym.

2. Giảm mỡ mông cho nữ bằng công nghệ cao

Ngoài những cách giảm mỡ bụng mông truyền thống trên, mọi người đã biết đến những công nghệ cao giảm béo cũng được đông đảo chị em tin tưởng sử dụng chưa nhỉ? Ví dụ như: sử dụng sóng siêu âm, sóng điện từ, bắn laser, điện di các tinh chất có tác dụng giảm béo,…

Những công nghệ này với rất nhiều ưu điểm vượt trội: không xâm lấn, an toàn cho khách hàng, không để lại biến chứng,… Tuy nhiên, giá thành của những công nghệ giảm béo tương đối cao, nhưng đổi lại bạn loại bỏ được những vùng mỡ trên cơ thể nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian tập luyện. 

XEM THÊM: Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả nhanh nhất

Giảm mỡ mông cho nữ bằng công nghệ cao
Giảm mỡ mông cho nữ bằng công nghệ cao

3. Lý do lựa chọn giảm béo Đa tầng để giảm mỡ bụng mông

Sự xuất hiện của công nghệ giảm béo Đa tầng như bước đột phá giải quyết vấn đề khiến chị em đau đầu bấy lâu nay mỡ bụng mông.

  • Giảm béo Đa tầng chỉ cần thực hiện 1 lần duy nhất, không phải tiêm cấy, không phẫu thuật
  • Mỡ trắng (mỡ xấu, mỡ tích tụ lâu ở cơ thể) được chuyển hóa thành mỡ nâu (mỡ cần thiết, tốt cho cơ thể), giúp những bộ phận bị mỡ thừa trước đây săn chắc, cơ thể khỏe mạnh
  • Ngăn chặn hình thành mỡ trắng
  • Không bị tái béo
  • Không để lại biến chứng và bệnh nhân sinh hoạt bình thường sau khi kết thúc 60 phút thực hiện giảm béo 
Lý do lựa chọn giảm béo Đa tầng để giảm mỡ bụng mông
Lý do lựa chọn giảm béo Đa tầng để giảm mỡ bụng mông

Trên đây là những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng mông mà Venus By Asian đã nghiên cứu, tìm ra phương pháp tối ưu nhất. Vì một tương lai gần chị em lấy lại được vóc dáng hình chữ S thì mọi người cần kiên trì, tập luyện thường xuyên. Nếu có bất cứ thắc mắc gì mọi người hãy để lại comment dưới bài viết để các chuyên viên giải đáp trong thời gian sớm nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Q10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B- 2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP HCM

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes