Bật mí từ Venus by Asian: Giảm mỡ bụng sau sinh mổ không khó!

Mất 30 giây để đọc

Bạn bị mỡ bụng sau sinh? Những lớp mỡ thừa cứ “cố thủ” trên vòng hai làm bạn tự ti…

Bạn bị mỡ bụng sau sinh? Những lớp mỡ thừa cứ “cố thủ” trên vòng hai làm bạn tự ti vô cùng, bao nhiêu bộ đồ thời trang trước kia quyến rũ đến thế thì giờ không đụng tới tí nào. Bạn tìm nhiều cách mà vẫn không thoát khỏi mỡ thừa đáng ghét. Hôm nay Venus by Asian sẽ bật mí cho bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ, để minh chứng rằng việc này không quá khó như bạn tưởng. 

1.Tại sao lại cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ?

Rất đơn giản, giảm mỡ bụng trước tiên để lấy lại vóc dáng thon gọn như lúc chưa mang bầu! Đây là một việc khiến phái đẹp đau đầu và nhiều khi nản chí bởi tình trạng “xuống cấp” ngoại hình. Sau sinh, hầu hết chị em phải nạp nhiều thức ăn hơn để có nhiều sữa cho con bú. Vô hình chung lại dẫn tới tăng cân mất kiểm soát vì thực phẩm ăn vào đều quá nhiều chất béo. 

1.1.Sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng mới có kết quả?

Dù sinh thường hay sinh mổ, người mẹ cũng đã trải qua cơn “vượt cạn” đau đớn cả về thể chất và tinh thần. Do đó, sau sinh người mẹ cần được chăm sóc để được hồi phục nhanh chóng. Với cơ thể khỏe mạnh, mẹ sinh thường có thể đi lại và hoạt động bình thường sau 2 – 3 ngày, còn với mẹ sinh mổ thì thời gian này lâu hơn. Có người 5 ngày nhưng cũng có người tới 2 tuần để đi lại dễ hơn. 

Do đó, đừng vội vàng nghĩ tới chuyện giảm mỡ bụng hay ăn kiêng quá mức ngay sau khi sinh nở nhé. Mất máu, mất sức nhiều qua sau khi sinh, mẹ nên nghỉ ngơi cho tới khi cảm thấy thực sự ổn. Khi đó giảm mỡ bụng bằng cách gì cũng chưa muộn. Nói vậy không có nghĩa là bạn mặc kệ cơ thể mình và ăn uống vô độ. 

Xem thêmTiêm filler có tốt không? 7 sự thật về làm đầy mặt bằng Filler

Ăn nhiều thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin
Ăn nhiều thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin

2.Giảm bụng sau sinh 7 tháng bằng cách không cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là điều tốt nhất mà người mẹ có thể làm ngay cho con. Tuy nhiên vì nhiều lý do như mất sữa, hậu sản hoặc quá căng thẳng stress dẫn tới nguồn sữa không đủ cung cấp cho con. Lúc này mẹ ngừng cho con bú và cho con uống sữa công thức thay vì sữa mẹ. 

Chẳng hạn nhiều người cảm thấy mình giảm cân nhanh hơn trong thời gian ngừng cho con bú thay vì trong khi cho con bú. Dễ hiểu bởi vì nếu bạn cho con bú, bạn sẽ nạp nhiều hơn thực phẩm đa dạng với 1500 – 1800 calo mỗi ngày để sữa mẹ đủ chất cho con. Chính vì thế mà giảm mỡ bụng sau sinh mổ, một trong những cách đó là không cho con bú. Đây không phải là cách hay nếu bạn dồi dào sữa cho con. Bé con là quý giá nhất và hãy chờ thời điểm thích hợp rồi hãy cai sữa nhé! Vả lại, khi cho con bú, bạn cũng tiêu hao 300 – 500 calo mỗi ngày và nó cũng chính là một cách giảm cân rồi. 

Cả khi cho con bú, bạn cũng có thể giảm trung bình 500 calo và như thế cũng là một cách giảm cân tự nhiên 
Cả khi cho con bú, bạn cũng có thể giảm trung bình 500 calo và như thế cũng là một cách giảm cân tự nhiên

3.Sử dụng nịt bụng 

Một chiếc quần gen nịt bụng hoặc áo nịt bụng cũng là một cách rất hay để giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Nên kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày và siết các mức độ giảm dần. 

Theo các chuyên gia, nếu bạn ép mình trong chiếc gen bụng quá sớm hoặc sử dụng quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới đường tiêu hoá, có thể gây ra chứng trào ngược dạ dày thực quản. Gen bụng quá chặt còn gây ra khó thở, làm ảnh hưởng tới vết mổ sau sinh nữa. Do đó, sử dụng nịt bụng cũng cần thật chú ý ở mức độ vừa phải và không phải đều cho hiệu quả như nhau ở mọi người. 

4.Chườm muối sau sinh mổ để giảm mỡ bụng

Khoảng 2 – 3 tuần sau khi sinh mổ, các mẹ mới có thể áp dụng cách chườm muối để giảm mỡ bụng. Lý do là vì nhiệt lượng từ muối rang rất nóng và giữ nhiệt lâu, khi chườm lên bụng phải chú ý tránh vết thương do mổ. 

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:

– 2kg muối hạt to

– 1 bó lá ngải cứu già, rửa sạch, cắt khúc 

– 4 củ gừng xay nhỏ, thêm 1-2 củ nghệ (có thể có hoặc không).

– Chuẩn bị thêm một chiếc ống quần đùi hoặc ống quần jeans đủ dày, khâu liền một đầu ống quần, một đầu để hở.

Chườm muối sau sinh mổ để giảm mỡ bụng
Chườm muối sau sinh mổ để giảm mỡ bụng

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu, cho tất cả vào chảo, sao khô trên bếp. Đến lúc có thời gian, các mẹ chỉ cần mang túi muối ra (chính là chiếc ống quần đã khâu thành túi), cho vào lò vi sóng quay nóng khoảng 5 phút. Nếu không có lò vi sóng, đổ hỗn hợp muối ra, cho lên chảo rồi sao lại cho nóng. Với các mẹ sinh mổ, có thể nằm ngửa đặt túi muối chườm lên bụng, tránh vết khâu chưa liền. 

Thực hiện mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20 – 30 phút, chị em sau sinh sẽ thấy hiệu quả khi vòng eo nhỏ gọn rất nhanh, những vết thâm ở bụng cũng mờ dần. Sau khi dùng xong, hãy để túi muối ở nơi khô ráo vì muối gặp ẩm là chảy nước. Một túi muối có thể dùng được 7 – 10 ngày, sau đó thì nên làm túi muối mới. Các mẹ sau sinh cũng hoàn toàn có thể làm 2 túi: 1 túi đặt dưới lưng giúp đỡ đau mỏi và 1 túi chườm lên bụng.

Xem thêm: Tiêm botox là gì? Tiêm botox có hại không?

5.Giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng tại nhà bằng trà nóng

Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG, chất chống oxy hoá mạnh do đó trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Vậy giảm mỡ bụng sau sinh bằng trà xanh có được không? Câu trả lời là có. Bạn kiên trì pha nước trà xanh từ lá chè tươi và uống mỗi ngày 1 cốc trước mỗi bữa ăn. Bạn nên bỏ qua nước trà đầu tiên rồi uống nước trà tiếp theo, và không nên uống khi đói vì bụng đói mà uống trà sẽ khiến bạn chóng mặt và buồn nôn, chỉ nên pha trà 1 lần và uống hết. Khi cần bạn lại pha trà mới. 

Uống trà xanh giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng
Uống trà xanh giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng

6.Lưu ý khi tự giảm mỡ bụng tại nhà

Tại nhà, chị em phụ nữ có thể tự thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh. Chỉ cần lưu ý:

  • Bổ sung thêm nhiều vitamin C từ rau xanh và hoa quả tươi để tăng cường sức đề kháng 
  • Tập luyện vừa sức với các bài: plank, cardio, gập bụng, đi cầu thang bộ… nhưng không để cơ thể quá mệt mỏi
  • Sau sinh mổ từ 3 tuần là thời điểm thích hợp để giảm mỡ bụng bằng muối rang hoặc rượu gừng nghệ…
  • Nếu bạn muốn sử dụng kem tan mỡ, hãy nghiên cứu kỹ thành phần và chất lượng của kem tan mỡ để tránh mua hàng giả, hàng kém chất lượng.
  • Nếu bạn muốn lựa chọn một công nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, không mất nhiều thời gian thì Slim up là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Tham khảo tại Venus by Asian

Như vậy, giảm mỡ bụng sau sinh không khó nhờ sự kiên trì và tìm đúng phương pháp. Venus by Asian chúc bạn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn như mơ ước.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Q10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B- 2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP HCM

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes