Khám phá ngay 5 bài tập giảm mỡ mặt cấp tốc cực kỳ tốt cho sức khỏe

Phái đẹp khi bị mỡ mặt hay béo người thường tìm nhanh các cách nào đó để giảm mỡ. Giảm…

Phái đẹp khi bị mỡ mặt hay béo người thường tìm nhanh các cách nào đó để giảm mỡ. Giảm mỡ mặt cấp tốc thì có nguy cơ nào với sức khoẻ không? Câu trả lời là không nếu bạn áp dụng ngay các bài tập đúng cách và chăm chỉ mỗi ngày thì hiệu quả đem lại vượt ngoài sự mong đợi. Venus by Asian sẽ hướng dẫn mọi người qua bài viết dưới đây. 

1. Mỡ mặt hay bị nọng mặt hình thành do đâu?

Nếu bạn là người có khuôn mặt bầu bĩnh tròn trịa một chút thì chúc mừng bạn, vẻ ngoài trẻ trung đó sẽ khiến bạn có được thiện cảm với người khác ngay lần đầu gặp mặt. Nhưng nếu bạn bị nặng cân quá mức bình thường và có khuôn mặt nhiều mỡ, nọng cằm chảy xệ thì chớ coi thường nhé. Mỡ mặt hay nọng mặt ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ đấy! Vậy nguyên nhân nào khiến nọng mặt hình thành?

1.1. Ăn uống không lành mạnh

Rất ít người ăn thoải mái mà không béo và nhiều người được coi là chỉ “hít khí giời cũng béo”. Dù chỉ là đùa vui thôi nhưng đừng nên thích gì ăn nấy bạn nhé! Đồ ăn nhiều dầu mỡ như chiên rán hay nướng thì luôn ngon miệng và là món yêu thích của giới trẻ. Nhưng nếu cứ nạp đồ ăn này một cách vô tội vạ, mỡ thừa sẽ không ngại tích tụ trên mặt và gây ra trình trạng béo mặt của bạn đâu. 

Có rất nhiều nguyên nhân hình thành mỡ mặt hay bị nọng mặt
Có rất nhiều nguyên nhân hình thành mỡ mặt hay bị nọng mặt

1.2. Lười vận động

Lười vận động được chính là khi bạn không muốn nhấc tay chân làm bất cứ việc gì ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh. Lúc nào cũng trong tư thế “làm biếng”, nằm lướt điện thoại lúc rảnh. Thay vì nằm không như thế, hãy tập thể dục trên chính chiếc giường êm ái bằng vài động tác căng chân, yoga tại chỗ cũng là cách hay bạn đấy. 

1.3. Ngủ quá nhiều

Tích nước trên mặt do ngủ nhiều, đó là sự thật. Lúc nào trông bạn cũng có cảm giác sưng mặt, nặng nề bởi khi người ta vận động và làm việc tiêu hao mỡ thừa thì ăn xong bạn đi nằm ngủ ngay. Bên cạnh đó, ngủ nhiều khiến cơ thể không thể đào thải được hết mỡ thừa, mỡ tích tụ lâu ngày gây ra tình trạng béo mặt và nọng cằm.

Những thói quen không tốt kể trên là nguyên nhân trực tiếp làm cho chị em, cả phái mạnh bị béo mặt, tích tụ mỡ mặt. Một khi đã có mỡ mặt, nọng cằm thì tự nhiên chúng ta hạn chế sự tự tin đi nhiều. 

XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chi phí giảm mỡ bụng hiện nay là bao nhiêu

2. Mách chị em những giảm mỡ mặt cấp tốc

Giảm mỡ mặt bằng mọi cách có thể và cần hạ quyết tâm cao độ. Chúng ta chỉ có một cuộc đời và một thời tuổi trẻ, đừng để đến khi cao tuổi lại tiếc về những năm tháng thanh xuân “ăn nhiều, lười tập thể dục và lười làm”. Hãy luôn nhớ rằng, tập thể dục thường xuyên chẳng những giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh hơn mà còn hạn chế bệnh tật, kéo dài tuổi thọ nữa. 

Các bài tập giảm mỡ mặt cấp tốc được bật mí 
Các bài tập giảm mỡ mặt cấp tốc được bật mí

2.1. Bài tập giảm béo mặt cấp tốc – Duỗi lưỡi

Đây là bài tập còn lạ lẫm với nhiều người. Bài tập duỗi lưỡi thực hiện như sau: Ngồi nguyên tư thế cân bằng, mở mắt to và há miệng, duỗi lưỡi hướng xuống dưới và giữ lâu nhất có thể, ít nhất khoảng hơn 1 phút mới thôi. Khi làm bài tập này, mắt bạn sẽ chảy nước mắt và lúc đó là khi chất độc trong cơ thể được đào thải ra ngoài và mỡ thừa được đốt cháy. 

2.2. Áp dụng bài tập miệng chữ O

Bài tập miệng chữ O cũng tương tự như các bài tập chữ O, X, I, A, E. Những chữ cái quen thuộc này thực sự có ích cho bạn trong việc tạo vận động cơ hàm. Bạn chỉ cần há miệng và thực hiện đọc rồi giữ nguyên phát âm đó mà không cần lên tiếng. Động tác này kiên trì mỗi ngày và có thể thực hiện bất kỳ lúc nào bạn thích. 

2.3. Dùng đá lạnh để giảm mỡ mặt trong 1 tuần

Đầu tiên hãy uống nước đều đặn để thanh lọc cơ thể mỗi ngày, phải uống đủ 2 lít nước hoặc hơn nếu bạn vận động nhiều như chơi thể thao chẳng hạn. Sau đó dùng đá lạnh để giảm mỡ mặt. Đá lạnh đưa vào túi vải nhỏ hoặc chiếc khăn mặt và chườm lên mặt, kéo hai bên má. Đá lạnh làm săn chắc và thon gọn vùng mặt nếu thực hiện đều hàng ngày, 2 lần sáng và tối. 

Dùng đá lạnh để giảm mỡ mặt trong 1 tuần
Dùng đá lạnh để giảm mỡ mặt trong 1 tuần

THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay?

2.4. Không thể bỏ qua nước ép cần tây và cà rốt

Cà rốt và cần tây là hai loại rau củ chứa nhiều vitamin A và C, đem lại sức đề kháng cực tốt cho cơ thể. Ép nước cần tây trộn cùng cà rốt là thức uống tuyệt vời để giảm cân, giảm mỡ mặt, ngăn chặn các gốc oxy hoá và ngừa bệnh tim mạch. Hỗn hợp nước ép này còn hỗ trợ các bệnh về đường tiêu hoá, giúp thức ăn trong dạ dày được tiêu hoá nhanh hơn. 

Mỗi sáng, chỉ cần thức dậy và chuẩn bị cho mình ly nước ép cần tây cà rốt và bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi từ từ của cơ thể: khỏe hơn, đẹp hơn và quan trọng là có thể giảm mỡ mặt một cách tự nhiên. 

Không thể bỏ qua nước ép cần tây và cà rốt
Không thể bỏ qua nước ép cần tây và cà rốt

2.5. Bổ sung những thực phẩm giúp giảm mỡ mặt hiệu quả từ tự nhiên

Nếu bạn không có nhiều thời gian để làm nước ép mỗi ngày mà Venus by Asian đã chia sẻ ở trên thì bạn cũng có thể thực hiện cách đơn giản hơn là ăn trực tiếp những loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ mặt như:

  • Chanh: Vitamin C và các chất khác có trong chanh giúp da luôn sáng khỏe, mỗi ngày một cốc nước chanh khiến cơ thể được detox, đào thải được độc tố cùng mỡ thừa hiệu quả
  • Cần tây: Đây là loại rau rất giàu chất xơ cùng vitamin, cần tây còn giúp bạn no lâu nên sẽ giảm thiểu được việc nhanh đói và ăn quá nhiều
  • Khoai lang: Loại củ này có khả năng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, bổ sung khoai lang vào bữa ăn giúp giảm lượng thức ăn hàng ngày
  • Rau chân vịt: Là loại rau chứa nhiều Vitamin A, C và Kali giúp giảm béo mặt hiệu quả
  • Đu đủ: Loại quả này giúp giảm béo rất hiệu quả vì có chứa nhiều enzyme giúp phân giải chất béo rất tốt

2.6. Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài việc ăn uống cân bằng đủ chất mà vẫn không lo béo thì điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cũng là bí quyết quan trọng quyết định vóc dáng của bạn. Uống nhiều nước, sinh hoạt điều độ và không sử dụng chất kích thích giúp cho cả cơ thể luôn nhẹ nhàng, tươi mới và trẻ trung. Ngoài ra thường xuyên mát xa mặt giúp cho máu dưới da lưu thông tốt, hạn chế mỡ mặt hiệu quả.

Ngoài chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng thì đừng quên luyện tập thể dục thể thao bạn nhé. Các bài tập cho riêng vùng mặt sẽ giúp mỡ mặt và nọng cằm được đánh bay hiệu quả, giảm thiếu việc hình thành mỡ mới và khiến khuôn mặt luôn trẻ trung, rạng rỡ.

2.7. Áp dụng công nghệ giảm béo kỹ thuật cao để giảm mỡ mặt hiệu quả

Ngày nay xã hội phát triển, con người tiếp cận được nhiều loại công nghệ làm đẹp hơn. Trên thị trường có rất nhiều các phương pháp làm đẹp khác nhau từ loại phải làm theo liệu trình cho đến các phương pháp chỉ thực hiện một lần duy nhất với nhiều ưu điểm, phù hợp với từng nhóm đối tượng nhất định. Tuy vậy các công nghệ thẩm mỹ phi phẫu thuật vẫn luôn là những sự lựa chọn hoàn hảo cho các tín đồ làm đẹp vì độ an toàn cũng như tiết kiệm được nhiều thời gian trong quá trình phục hồi.

Các công nghệ giảm béo kỹ thuật cao trong việc giảm mỡ mặt có rất nhiều nhưng đều có những mặt hạn chế nhất định vì vùng cần điều trị là mặt, vùng khá nhạy cảm. Vậy nên Giảm béo đa tầng MaxBurning luôn là sự lựa chọn tối ưu nhất dành cho các chị em khi công nghệ này có đủ các ưu điểm vượt trội mà ai cũng ưng ý:

  • Có giấy phép hành nghề hợp lệ của Bộ y tế
  • Cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại
  • Áp dụng những công nghệ tiên tiến và hiện đại
  • Đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ giỏi
  • Tỷ lệ thực hiện hút mỡ nọng cằm thành công cao

Bạn có thể lựa chọn giảm mỡ mặt cấp tốc tại nhà với điều kiện là phải thật kiên trì. Hoặc lựa chọn giảm mỡ mặt tại cơ sở thẩm mỹ uy tín để nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn như mong muốn. Tham khảo ngay các dịch vụ giảm mỡ cho mùa hè sôi động qua trang web: https://venusbyasian.vn.

Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382

X

    * Để lại thông tin, nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ bác sĩ và KHUYẾN MẠI dành riêng cho bạn

    * Họ Tên:
    * Số điện thoại:
    * Dịch vụ quan tâm:

    5/5 - (1 bình chọn)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    *

    logof

    Hotline: 0986.754.382

    Email Support: venusbyasian@gmail.com

        logof

        Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

        Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

        Website: https://venusbyasian.vn/

        Hotline: 0964.308.345