Nọng cằm, gương mặt bầu bĩnh là những cụm từ dùng để chỉ những người béo mặt, không chỉ riêng nữ giới mà phái mạnh cũng gặp phải trường hợp này không ít. Đối với cánh mày râu sẽ khiến họ giảm đi sự nam tính, mạnh mẽ. Phải làm sao để giảm mỡ mặt nam? Trong bài viết này, Venus by Asian sẽ giúp các anh loại bỏ đi những lớp mỡ thừa xấu xí này.
Nội Dung Chính
1. Tình trạng nam giới bị béo mặt
Thực tế ngày càng nhiều nam giới bị béo mặt, nguyên nhân phải kể đến hàng đầu chính là tăng cân không kiểm soát, chế độ ăn uống thất thường, nạp nhiều rượu bia và thực phẩm nhiều đạm. Lâu dần chúng tích tụ mỡ ở má và cằm, gây ra béo mặt và mặt chảy xệ.
Cánh mày râu cũng thường ít để ý tới vẻ ngoài cho nên nếu có béo lên, tăng cân lên một chút cũng không có gì đáng ngại với các anh. Và việc giảm mỡ mặt cho nam cũng khó khăn hơn với phái nữ. Tuy vậy, mọi người đừng chủ quan với những khối mỡ lớn dần và tích tụ quanh mặt, xuống cằm và cổ. Mỡ mặt không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn những nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
2. Cách giảm mỡ mặt cho nam tại nhà
Đầu tiên các anh hãy nghĩ tới việc giảm cân toàn cơ thể. Giảm cân sẽ đồng thời làm giảm mỡ mặt nam. Tuy nhiên, cần có một số bài tập được thiết kế dành riêng cho mục đích này để đạt được kết quả như mong muốn sớm nhất.
2.1. Một vài bài tập giảm mỡ mặt nam
Dù là các bài tập đơn giản nhất nhưng rất cần sự kiên trì tạo nên thói quen hàng ngày. Mọi người có thể tập những động tác này ở bất kỳ đâu, tập thường xuyên mà không bị tốn nhiều sức.
2.1.1. Động tác phồng má
Động tác này giúp cho các cơ miệng được hoạt động liên tục. Dần dần theo thời gian, những lớp mỡ xung quanh má cũng được giảm đi đáng kể. Mọi người chỉ cần làm theo những hướng dẫn dưới đây của Venus by Asian mỗi ngày là sẽ thấy được sự khác biệt trong vòng nữa tháng.
- Thổi phồng miệng sao cho phần má và quai hàm được kéo căng và chứa đầy không khí
- Giữ tư thế phồng má trong 15 giây rồi nghỉ và tiếp tục thực hiện
- Thực hiện tối thiểu 1 liệu trình/ngày và bạn có thể tập luyện càng nhiều càng tốt
2.1.2. giảm mỡ mặt nam với động tác cười rộng hết cỡ
Động tác này có tác dụng giảm mỡ vùng xung quanh miệng và quai hàm. Hơn thế nữa, cười nhiều và thoải mái rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta thì tại sao các anh lại không thực hiện thật nhiều mỗi ngày nhỉ.
- Đây là động tác mím chi và việc cần làm là mím chi rồi cười hết cỡ
- Giữ thao tác này khoảng 10 giây và nhăn mũi khoảng 2 phút
- Các anh có thể kết hợp bài tập phát âm X – O, mở miệng phát âm chữ X và giữ quai hàm rộng để phát âm chữ O
- Thực hiện bài tập giảm béo mặt cho nam này khoảng 15 phút mỗi ngày
XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chi phí giảm mỡ bụng hiện nay là bao nhiêu?
2.2. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Giống như phái đẹp, nam giới khi cần giảm mỡ mặt cũng cần xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý. Nên ăn nhiều rau xanh, tăng cường chất xơ và các loại thịt ít calo như thịt nạc để không bị đói mà vẫn đủ dinh dưỡng. Để có thể đốt cháy năng lượng dư thừa, khẩu phần ăn cần tránh xa các loại thịt và nội tạng động vật nhiều cholesterol và chất béo không tốt.
Đồ ăn nhanh nên được đưa vào “danh sách đen”, nghĩa là bạn cần tránh xa chúng và thực phẩm chế biến sẵn. Một điều nên chú ý nữa là trong khẩu phần ăn, cần hạn chế ăn mặn. Các anh hãy thử ăn rau và củ quả mà không chấm muối hay mắm để tận hưởng vị ngọt tự nhiên từ rau củ xem sao!
2.3. Hạn chế chất kích thích, đồ uống có cồn
Theo thống kê, 80% đàn ông Việt sử dụng rượu bia, thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử mỗi ngày. Hình ảnh nam giới bụng to, khề khà cốc bia ở quán sau giờ tan tầm rất phổ biến. Nếu diễn ra thường xuyên, rượu bia chính là thủ phạm gây ra béo mặt và đồ uống có cồn cần phải loại bỏ ngay.
Rất khó cho các anh nhưng vì một thân hình thon gọn hơn và khỏe mạnh hơn, nam giới nên tiết chế việc sử dụng quá nhiều bia rượu mỗi ngày. Thay vào đó, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể nhanh hơn. Các anh có thể uống trà xanh trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn, khi vào bữa sẽ ăn ít đi.
THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay ?
3. Cách giảm mỡ mặt nam bằng công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning
Đây là công nghệ giảm mỡ mặt cho nam, chỉ thực hiện duy nhất một lần không phải tiêm cấy, phẫu thuật, không xâm lấn, không đau. Giảm béo đa tầng MaxBurning đưa sợi insulin vào vùng cần giảm béo theo vị trí và số lượng mà bác sĩ đã chỉ định sau quá trình thăm khám. Công nghệ này với rất nhiều những ưu điểm nổi bật:
- Chỉ cần thực hiện 1 liệu trình, không cần đụng đến dao kéo, không xâm lấn và không gây đau đớn cho khách hàng
- An toàn tuyệt đối và không để lại biến chứng sau khi thực hiện xong công nghệ
- Những vùng mỡ khó giảm: mỡ bụng, mỡ cánh tay,… đều có thể dễ dàng giảm mỡ, do đó giảm mỡ mặt cực kỳ hiệu quả
Phần lớn các dịch vụ giảm béo tốt nhất hiện nay thường có xu hướng sử dụng máy công nghệ cao tác động lên vùng cần điều trị mà không phẫu thuật hay tiêm cấy. Việc này đem tới sự an toàn và không gây ra những biến chứng nguy hiểm. Khi chọn lựa giảm mỡ mặt nam bằng công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning thì bạn hoàn toàn sáng suốt bởi đây là công nghệ uy tín đã được chứng nhận an toàn và được chuyển giao độc quyền tại Venus by Asian.
Nếu bạn muốm giảm mỡ mặt nam và đang tìm cách loại bỏ mỡ mặt bằng công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning thì hãy đến ngay Venus by Aisan. Mọi người vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí qua hotline 0896.042.345 hoặc tìm hiểu thêm các dịch vụ thẩm mỹ khác tại website: https://venusbyasian.vn.