Giảm mỡ mặt nam có dễ không và giảm bằng cách nào nhanh nhất?

1.Tình trạng nam giới bị béo mặt

Thực tế ngày càng nhiều nam giới bị béo mặt, nguyên nhân phải kể đến hàng đầu chính là tăng cân không kiểm soát, chế độ ăn uống thất thường và nạp nhiều rượu bia và thực phẩm nhiều đạm. Lâu dần chúng tích tụ mỡ ở má và cằm, gây ra béo mặt  và mặt chảy xệ. 

Cánh mày râu cũng thường ít để ý tới vẻ ngoài cho nên nếu có béo lên, tăng cân lên một chút hay nhiều hơn cũng không có gì đáng ngại với các anh. Và việc giảm mỡ mặt cho nam cũng khó khăn hơn với phái nữ. Tuy vậy, đừng chủ quan với những khối mỡ lớn dần và tích tụ quanh mặt, xuống cằm và cổ. Mỡ mặt không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ và còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe. 

2.Cách làm giảm mỡ mặt cho nam tại nhà

Đầu tiên các anh nam giới hãy nghĩ tới việc giảm cân toàn cơ thể. Giảm cân sẽ đồng thời làm giảm mỡ mặt cho nam. Tuy nhiên cần có một số bài tập được thiết kế dành riêng cho mục đích này. 

2.1.Một vài bài tập giảm mỡ mặt cho nam

Động tác phồng má

• Thổi phồng miệng sao cho phần má và quai hàm được kéo căng và chứa đầy không khí.  
• Giữ tư thế phồng má trong 15s rồi nghỉ, tiếp tục thực hiện. 

Động tác cười rộng hết cỡ

• Đây là động tác mím chi và việc cần làm là mím chi rồi cười hết cỡ. Giữ thao tác này khoảng 10 giây và nhăn mũi khoảng 2 phút. Các anh có thể kết hợp bài tập phát âm X – O, mở miệng phát âm chữ X và giữ quai hàm rộng để phát âm chữ O.
• Thực hiện bài tập giảm béo mặt cho nam này khoảng 15 phút mỗi ngày.

Đây là các bài tập đơn giản nhất nhưng rất cần sự kiên trì tạo nên thói quen hàng ngày. 

XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chi phí giảm mỡ bụng hiện nay là bao nhiêu

2.2.Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Giống như phái đẹp, nam giới khi cần giảm mỡ mặt cũng cần xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý. Nên ăn nhiều rau xanh tăng cường chất xơ và các loại thịt ít calo như thịt nạc để không bị đói mà vẫn đủ dinh dưỡng. Để có thể đốt cháy năng lượng dư thừa, khẩu phần ăn cần tránh xa các loại thịt và nội tạng động vật nhiều cholesterol và chất béo không tốt. 

Đồ ăn nhanh nên được đưa vào “danh sách đen”, nghĩa là bạn cần tránh xa đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.  Một điều nên chú ý nữa là trong khẩu phần ăn, cần hạn chế ăn mặn. Hãy thử ăn rau và củ quả mà không chấm muối hay mắm để tận hưởng vị ngọt tự nhiên từ rau củ xem sao!

2.3.Hạn chế chất kích thích, đồ uống có cồn

Theo thống kê, 80% đàn ông Việt sử dụng rượu bia hay thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử mỗi ngày. Hình ảnh nam giới bụng to, khề khà cốc bia ở quán sau giờ tan tầm rất phổ biến. Nếu diễn ra thường xuyên, rượu bia chính là thủ phạm gây ra béo mặt Rượu bia  Rượu bia và đồ uống có cồn cần phải loại bỏ ngay. Rất khó cho các anh nhưng vì một thân hình thon gọn hơn và khỏe mạnh hơn, nam giới nên tiết chế việc sử dụng quá nhiều bia rượu mỗi ngày. Thay vào đó, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể nhanh hơn. Các anh có thể uống trà xanh trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn, khi vào bữa sẽ ăn ít đi. 

THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay?

3.Cách giảm mỡ mặt nam bằng công nghệ hiện đại Slim up

Slim up là công nghệ giảm mỡ mặt cho nam, chỉ thực hiện duy nhất 1 lần không phải tiêm cấy, phẫu thuật, không xâm lấn, không đau. Giảm béo Slim Up sử dụng toàn bộ tinh chất tổng hợp của hơn 1000 loại axit amin hoa quả và cá biển. Công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ, CE Mark của châu Âu chứng nhận. 

Công nghệ giảm béo Slim Up với rất rất nhiều những ưu điểm nổi bật:

• Chỉ cần thực hiện một lần duy nhất, không cần đụng đến dao kéo, không xâm lấn và không gây đau đớn cho khách hàng
• An toàn tuyệt đối và không để lại biến chứng sau khi thực hiện xong công nghệ 
• Những vùng mỡ khó giảm: mỡ bụng, mỡ cánh tay,… Đều có thể dễ dàng giảm mỡ. Do đó, giảm mỡ mặt cực kỳ hiệu quả. 

Phần lớn các dịch vụ giảm béo tốt nhất hiện nay thường có xu hướng sử dụng máy công nghệ cao tác động lên vùng cần điều trị mà không phẫu thuật hay tiêm cấy. Việc này đem tới sự an toàn và không gây ra những biến chứng nguy hiểm. Khi chọn lựa giảm mỡ mặt nam bằng công nghệ Slim up thì bạn hoàn toàn sáng suốt bởi đây là công  nghệ uy tín đã được chứng nhận an toàn và được chuyển giao độc quyền tại Venus by Asian. 

Nếu bạn là nam giới đang bị béo mặt và đang tìm cách loại bỏ mỡ mặt bằng công nghệ Slim up, vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí qua Hotline 0896.042.345 hoặc tìm hiểu thêm các dịch vụ thẩm mỹ khác tại website: https://venusbyasian.vn