Top 12 đồ ăn giảm béo bụng lấy lại vòng hai thon gọn cho phái đẹp

Những lớp mỡ bụng “đáng ghét” không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng chị em mà đối với cánh…

Những lớp mỡ bụng “đáng ghét” không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng chị em mà đối với cánh mày râu cũng không kém phần ngoại lệ. Bên cạnh việc tập luyện thể dục chị em cần cân nhắc đến các loại đồ ăn giảm béo bụng nữa nhé. Venus by Asian sẽ giúp bạn tìm ra những món ăn ngon, bổ dưỡng và vẫn loại bỏ được mỡ thừa.

1. 12 thực phẩm giảm béo bụng

Câu hỏi ăn gì giảm béo bụng? Lúc nào cũng nhận được sự quan tâm đông đảo từ phái đẹp. Mọi người không phải đi đâu xa để tìm đáp án nữa nhé, tất cả được chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây. 

1.1. Đồ ăn giảm béo bụng – Gạo lứt

Tạo cảm giác no lâu và hạn chế tình trạng mỡ bụng, gạo lứt được rất nhiều chị em tin tưởng để sử dụng hàng ngày. Kết hợp với các bài tập để tăng thêm hiệu quả giảm béo. Để đạt được công dụng tốt nhất, nên sử dụng loại gạo lứt nâu vì theo nghiên cứu công dụng giảm béo của loại gạo này tốt hơn so với gạo lứt trắng.

1.2. Quả bơ – Đáp án của câu hỏi ăn gì giảm béo bụng nhanh?

Bơ là loại quả được đông đảo các chị em sử dụng để giảm béo. Do trong bơ chứa các loại axit tự nhiên giúp hạn chế tình trạng đói. Từ đó mọi người sẽ hạn chế được việc nạp nhiều chất béo vào cơ thể. Hơn nữa, chị em có thể chế biến rất nhiều món từ loại quả này như sinh tố, salat bơ,…

1.3. Cách giảm béo đùi và bắp chân: Sử dụng trà giảm mỡ bụng

Nhiều chị em muốn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng nên tìm đến các loại trà giảm cân hoặc thực phẩm chức năng giảm béo bụng. Tuy nhiên, những sản phẩm này thực chất là giữ nước chứ không giảm mỡ, giảm cân. Mọi người nên cân nhắc kỹ có nên tiếp tục sử dụng hay không. Nếu bạn vẫn muốn tìm thực phẩm giảm cân tự nhiên, lành tính, dễ thực hiện thì lá trà xanh là ưu tiên hàng đầu. 

Sử dụng trà giảm mỡ bụng
Sử dụng trà giảm mỡ bụng

1.4. Đồ ăn giảm béo bụng với táo xanh

Ăn gì giảm béo bụng? Là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Để giải quyết vấn đề này chị em nên lựa chọn táo. Một loại quả vừa dễ tìm lại vừa có công dụng giảm béo hiệu quả, vì trong táo chứa nhiều chất xơ, sẽ không làm bạn bị đói nhanh. Để hiệu quả tăng gấp nhiều lần bạn nên lựa chọn những loại táo xanh nhé.

1.5. Cách ăn uống giảm béo bụng bằng chanh

Giảm béo bằng chanh từ lâu đã được chị em sử dụng. Vì trong chanh chứa nhiều axit, có khả năng đốt mỡ thừa rất tốt. Tuy nhiên, không phải người nào cũng phù hợp với loại đồ ăn giảm béo bụng này. Những ai gặp các bệnh lý về tiêu hóa, da dày thì không nên sử dụng chanh đâu nhé. Vì nếu bạn sử dụng nhiều thì đây chính là nguyên có thể khiến bệnh nặng thêm.

1.6. Loại bỏ mỡ thừa ở bụng bằng việt quất

Việt quất là loại quả giúp giảm mỡ bụng rất tốt mà ít người biết đến. Đây cũng chính đáp án cho câu hỏi ăn gì để giảm béo bụng nhanh nhất? Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong việt quất tồn tại một hợp chất giúp cơ bắp bạn săn chắc hơn. Hơn nữa, lượng đường tự nhiên trong loại quả khá nhiều nên chị em không lo ăn đồ ngọt dễ lên cân đâu nhé. Mọi người có thể cho việt quất vào thực đơn giảm béo bụng hàng ngày của mình để việc ăn uống giảm cân không trở nên nặng nề.

Việt quất được nhiều chị em yêu thích sử dụng để loại bỏ mỡ thừa
Việt quất được nhiều chị em yêu thích sử dụng để loại bỏ mỡ thừa

1.7. Giảm mỡ bụng ăn gì với bưởi

Các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng dùng bưởi trước mỗi bữa ăn sẽ khiến cho quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Mọi người sẽ không cần phải băn khoăn về việc ăn gì giảm béo bụng? Hay ăn gì giảm bụng nhanh?. Thay vào đó là sử dụng bưởi hàng ngày để có thể lấy lại vóc dáng thon thả của mình.

1.8. Cách ăn giảm béo bụng với cam

Trong danh sách đồ ăn giảm béo bụng thì không thể thiếu đi cam. Một loại quả ngăn ngừa mỡ thừa rất tốt. Chúng ta có rất nhiều cách để sử dụng cam mà không bị chán như dùng kèm với các loại thực phẩm giảm cân khác. Ngoài ra, nếu chăm chỉ ăn cam, da dẻ cũng trở nên mịn màng hơn rất nhiều.

1.9. Thực đơn giảm béo bụng với dưa gang và dưa hấu

Hai loại dưa này được nhiều chị em ưa chuộng vì trong chúng chứa nhiều nước và kali. Hai chất này có công dụng thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là các loại quả nhiều chất xơ, không những giúp giảm béo mà còn giúp da bạn khỏe khoắn hơn. Dưa gang và dưa hấu là những loại quả được tiêm chất tạo ngọt nhiều nhất. Để hạn chế việc ăn phải thuốc kích thích thì bạn chỉ nên ăn hai loại quả này vào đúng mùa của nó thôi nhé.

1.10. Cherry là thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

Cái tên không thể thiếu trong danh sách đồ ăn giảm béo bụng tốt chính là cherry hay còn được gọi là quả hoa anh đào. Loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, kali, protein và chất xơ. Loạt thành phần “vàng” giúp giảm mỡ vô cùng tốt mà không phải ai cũng biết. Chị em chỉ cần chịu khó ăn loại quả này thường xuyên thì sau một thời gian không cần phải đặt ra câu hỏi ăn gì giảm mỡ bụng nữa đâu nhé.

Cherry - Loại quả đa công dụng như đẹp da, giảm béo,....
Cherry – Loại quả đa công dụng như đẹp da, giảm béo,….

1.11. Thịt bò – Món ăn giảm béo bụng

Một loại đồ ăn giảm béo bụng tiếp theo góp mặt trong những loại thức ăn giảm mỡ bụng phổ biến là thịt bò. Chị em nên kết hợp với các loại thực pháp khác để không bị nhàm chán. Mọi người có thể yên tâm rằng thịt bò sẽ không gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch và có thể sử dụng thường xuyên.

1.12. Cà chua – Thức ăn giảm béo bụng quốc dân

Cà chua – Cái tên được đề cập đến nhiều nhất trong danh sách đáp án của câu hỏi: “giảm mỡ bụng ăn gì?”. Trong loại quả này chứa các dưỡng chất giúp ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa. Có thể kết hợp để trộn cùng salad và các loại rau xanh để ra tăng hiệu quả giảm béo. Ngoài ra, cà chua còn giúp đẹp da nên càng được chị em yêu thích.

Cà chua - Nằm trong top đầu đồ ăn giảm béo bụng
Cà chua – Nằm trong top đầu đồ ăn giảm béo bụng

2. Những lưu ý khi sử dụng đồ ăn giảm béo bụng

Để “đánh bay” mỡ thừa an toàn, nhanh chóng thì chị em cũng cần phải tuân theo những nguyên tắc riêng nữa đấy nhé. Dưới đây là đáp án của câu hỏi: “giảm mỡ bụng không nên ăn gì?”

  • Không nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo xấu và lâu dần dẫn đến béo bụng
  • Không ăn uống tùy ý, nạp rất nhiều thức ăn vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mỡ bụng và mỡ nội tạng
  • Hạn chết việc hút thuốc lá, uống rượu, bia thường xuyên cũng
  • Không để cơ thể trong tình trạng căng thẳng kéo dài, sẽ khiến bạn luôn cảm thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn
  • Một số nghiên cứu nói rằng việc giảm mỡ bụng ăn như thế nào đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng, giảm cân
  • Các đồ ăn giảm béo bụng nên là các thực phẩm giàu chất xơ và giàu các loại vitamin tốt cho sức khỏe.
  • Chị em nên kiên chì tuân theo chế độ ăn giảm béo bụng một cách nghiêm túc

Một chế độ ăn uống lành mạnh bên cạnh việc giúp chúng ta giảm mỡ bụng còn đảm bảo sức khỏe mà vẫn đầy đủ chất. Hiện nay, có nhiều kiểu thực đơn giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, mọi người hãy tham khảo và thử tất các những thực đơn khác nhau để tìm ra được cách ăn uống phù hợp với bản thân.

3. Giảm mỡ bụng hiệu quả với công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning

Nếu tập thể dục, chế độ ăn giảm mỡ bụng dưới trong suốt thời gian dài mà mỡ giảm đi không nhiều, bạn thử tìm đến những công nghệ giảm béo xem sao. Cái tên Giảm béo đa tầng MaxBurning là công nghệ giảm béo mới nhất trong ngành làm đẹp hiện nay.

Đây là công nghệ đầu tiên và độc quyền chỉ có tại Venus by Asian với cơ chế chuyển hóa mỡ trắng (mỡ tích tụ dưới bụng, eo, hay mỡ nội tạng) thành mỡ nâu (mỡ tốt cho cơ thể có tác dụng đốt cháy năng lượng và tỏa nhiệt). 1.000 đơn vị mỡ trắng mới sẽ được chuyển hoá thành một đơn vị mỡ nâu, nên cân nặng và mỡ bụng sẽ giảm đi đáng kể. 

Công nghệ giảm béo Đa tầng - Giảm béo 1 lần duy nhất cho cả nam và nữ
Công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning – Giảm béo 1 lần duy nhất cho cả nam và nữ

Công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning do tập đoàn MER nổi tiếng hàng đầu về thẩm mỹ tại Đức nguyên cứu thành công. Đã giúp hàng ngàn chị em lấy lại vóc dáng như xưa. Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian là nơi duy nhất đáp ứng đủ điều kiện để chuyển giao công nghệ tại Việt Nam. 

Trước khi đưa công nghệ này vào hoạt động tại Việt Nam. Thẩm mỹ đã kết hợp cùng với Viện Nghiên cứu ứng dụng Vật lý trị liệu nghiên cứu bổ sung và chuyển đổi cho phù hợp với cơ địa của người Việt.

Vì thế, mọi người hoàn toàn yên tâm khi tìm đến công nghệ này để loại bỏ mỡ thừa. Kết hợp việc dùng đồ ăn giảm béo bụng thì bạn hoàn toàn yên tâm dù vùng mỡ khó giảm đến đâu cũng đều “loại bỏ” được hết. 

Việc ăn kiêng, ăn những đồ ăn giảm béo bụng không phải là việc dễ dàng, đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và thực hiện trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm những thực đơn, đồ ăn khác thay thế ăn trong tuần để không bị chán rồi dẫn đến tình trạng nản chí. Venus by Asian chúc mọi người nhanh chóng lấy lại được vòng eo như xưa. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes