Nọng cằm, mặt nhiều mỡ chảy xệ xuống đến là khó chịu và mất thẩm mỹ. Nhưng giảm cân bằng cách kiêng khem thì ít người làm được đến cuối, thường là bỏ dở giữa chừng. Giảm mỡ cần ăn kiêng nghiêm ngặt? Không đâu, có cả thực đơn rất ngon và hấp dẫn cho chị em. Khám phá thực đơn giảm mỡ mặt tại đây. Hôm nay, Venus by Asian bật mí cho chị em những thực đơn giảm mỡ mặt siêu hấp dẫn, chị em có thể áp dụng ngay để vừa ngon miệng vừa giảm được mỡ mặt nhanh chóng nhờ chế độ ăn hàng ngày.
Nội Dung Chính
Nguyên nhân gây béo mặt ở chị em phụ nữ
Điểm danh một số nguyên nhân gây ra béo mặt ở chị em, xác định được những nguyên nhân có thể định hướng tốt cho kết quả về sau.
Sinh con:
Mẹ sau sinh thường hay gặp các vấn đề về cân nặng. Thông thường khi mang thai, trung bình người phụ nữ tăng từ 8 – 15kg thậm chí tới 30kg. Cân nặng tăng do thai nhi trong bụng lớn dần, kèm theo chế độ ăn uống nhiều chất cho sự phát triển của bào thai. Ngay sau khi sinh, cân nặng chưa thể về con số ban đầu và đó là thực trạng dễ gặp.
Nếu mẹ bỉm tăng cân nhiều, việc béo mặt là hệ quả dĩ nhiên. Béo mặt là hiện tượng tích tụ mỡ ở hai bên má và xuống dưới cằm, thậm chí ở cổ. Không chú ý điều chỉnh ngay sẽ càng khiến hình ảnh mặt mỡ làm mẹ bỉm mất tự tin nhiều hơn.
Do thuốc điều trị:
Nhiều loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng gây tích nước khiến gương mặt sưng nề, phù ra trông thấy. Thậm chí một số người còn bị béo mặt do … uống thuốc tăng cân. Thật vậy, một người trông gầy gò cũng có thể bị béo mặt là vì thế.
Gợi ý thực đơn giảm mỡ mặt với chanh
Chanh là một loại quả chứa nhiều vitamin C và được chứng minh là có tác dụng loại bỏ mỡ thừa cơ thể, đưa vào thực đơn giảm mỡ mặt rất hiệu quả.
Thực đơn giảm mỡ mặt với chanh:
- Vắt chanh tươi uống nước mỗi ngày. Cắt chanh và vắt 1 quả vào ca nước, thêm đá và thưởng thức vị chua dịu trong thức uống này. Trong bữa ăn, chúng ta có thể chuẩn bị 1 cốc nước chanh ít chua và uống.
- Chanh trong món salad rau: Tuy không cần vắt lấy nước, nhưng bạn có thể cắt chanh thành lát thật mỏng và nhỏ, để nguyên vỏ và trộn cùng xà lách, cà chua bi, đậu Hà Lan rồi rưới nước sốt mè rang hoặc dầu giấm lên trên. Món này rất ngon miệng, lại vừa có thể giảm cân, giảm mỡ mặt nữa.
Cà rốt cũng là thực phẩm giảm mỡ mặt rất hiệu quả
Cà rốt chứa 13 loại vitamin và 10 loại khoáng chất thiết yếu, dồi dào calo và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cà rốt là nguyên liệu không thể thiếu trong các “bữa ăn healthy” hoặc chế độ eat clean. Vừa ít calo, giàu chất xơ và cung cấp nhiều vitamin, tội gì không sử dụng ngay để giảm sự tích tụ mỡ.
Cà rốt cũng chứa chất xơ, vitamin K, kali, folate, mangan, phốt pho, magiê, vitamin E và kẽm. Cà rốt cung cấp một lượng đáng kể chất xơ trong mỗi khẩu phần. Ăn chất xơ rất tốt cho việc giảm cân, như thế là bạn cần phải nhai thức ăn nhiều hơn, vì vậy cũng tạo cảm giác nhanh no hơn.
THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay?
Thực hiện:
- Ăn sống hoặc luộc chấm muối vừng nhạt (không cho muối hoặc rất ít), cùng với su su và quả lặc lè (lặc lày) tạo thành đĩa củ quả thơm ngon, tốt cho người đang giảm cân.
- Cà rốt luộc chín xắt nhỏ, trộn dầu giấm cùng với táo, khoai tây, trứng gà, cà chua. Bạn có thể tìm hiểu cách chế biến món salad Nga chứa nhiều cà rốt nhé. Một chén nhỏ salad là đủ dinh dưỡng và không gây tăng cân.
Rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm mỡ mặt hiệu quả
Chất xơ trong rau củ tốt cho sức khoẻ và hữu ích trong việc giảm béo. Ăn quá nhiều thịt hoặc thực phẩm nhiều đạm và chất béo sẽ khiến bạn tăng cân một cách chóng mặt. Rau xanh là chỉ tất cả các loại rau củ có màu xanh. Mỗi ngày, cơ thể cần nạp tối thiểu 200gram rau và 200gram quả. Không những làm giảm cân nặng, rau xanh và hoa quả tươi còn có những chất chống oxy hoá mạnh, làm chậm quá trình lão hoá, tốt cho làn da.
Một số thực phẩm giàu chất xơ như quả bơ, bột yến mạch và các loại ngũ cốc, táo… là những thứ bạn nên đưa vào thực đơn giảm mỡ mặt.
Áp dụng thực đơn giảm mỡ mặt có thể mất thời gian và công sức
Rất có thể bạn không kiên nhẫn tự chuẩn bị thực đơn giảm mỡ mặt đúng cách mỗi ngày. Rất đồng cảm với bạn vì cuộc sống hiện đại vô cùng bận rộn và quá ít thời gian dành cho bản thân. Đó là lý do những thực đơn giảm mỡ mặt dù ngon miệng, hấp dẫn nhưng dễ khiến người trong cuộc bỏ dở giữa chừng.
XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chi phí giảm mỡ bụng hiện nay là bao nhiêu
Công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning: giảm mỡ mặt hiệu quả hàng đầu
Xuất phát từ thực tế, nhiều khách hàng tới thăm khám và thực hiện dịch vụ có chia sẻ rằng không có thời gian để tự nấu ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn theo chế độ, đôi khi mua đồ chế biến sẵn lại sợ không đảm bảo vệ sinh. Và thường thì đồ ăn healthy lại có giá cao hơn hẳn. Chính vì thế, các chuyên gia tại Venus by Asian đã quyết tâm đi tới việc nhận chuyển giao công nghệ giảm mỡ mặt hiệu quả hàng đầu hiện nay với tên gọi Giảm béo đa tầng MaxBurning.
Giảm béo đa tầng MaxBurning không chỉ có tác dụng giải quyết mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay hay bắp chân mà còn tương thích với vùng mặt vô cùng hiệu quả. Chỉ cần thực hiện 1 liệu trình, không cần đụng đến dao kéo, không xâm lấn và không gây đau đớn cho khách hàng. Đây là phương pháp sử dụng công nghệ cao và an toàn tuyệt đối, không để lại biến chứng sau khi thực hiện.
Venus by Asian cam kết hiệu quả với tất cả liệu trình giảm mỡ mặt cho khách hàng.