Xoa bụng trước khi ngủ có tác dụng gì?

Xoa bụng trước khi ngủ có tác dụng gì? Hỏi: Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi, xoa bụng trước…

Xoa bụng trước khi ngủ có tác dụng gì?

Hỏi: Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi, xoa bụng trước khi đi ngủ có tác dụng gì? (chị Kim, 29 tuổi)

Đáp:

Động tác xoa bụng trước khi ngủ thực hiện rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, xoa bụng trước khi ngủ là bí quyết nhẹ nhàng mang lại tác dụng thư giãn và hỗ trợ nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến dạ dày như táo bón, đầy hơi và rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó xoa bụng trước khi ngủ còn giúp cơ thể thoải mái, nhờ đó mang lại giấc ngủ ngon và sâu. 

Tuy nhiên để có được những lợi ích tuyệt vời từ việc xoa bụng thì chúng ta cần thực hiện đúng cách và đều đặn. Đầu tiên bạn nằm ngửa và đặt hai tay lên bụng dưới rồi bắt đầu tập trung vào hơi thở. Sau đó xoa 2 lòng bàn tay với nhau để làm ấm tay. Tiếp theo là dùng lòng bàn tay và tiến hành xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác này nhiều lần trong 3 – 5 phút để cho hiệu quả tốt nhất.

Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382

X

    * Để lại thông tin, nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ bác sĩ và KHUYẾN MẠI dành riêng cho bạn

    * Họ Tên:
    * Số điện thoại:
    * Dịch vụ quan tâm:

    5/5 - (1 bình chọn)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    *

    Hotline: 0986.754.382

    Email Support: venusbyasian@gmail.com

        logof

        Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

        Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

        Website: https://venusbyasian.vn/

        Hotline: 0964.308.345