Chắc hẳn không một cô gái nào lại tự tin khi sở hữu một thân hình béo mập và một khuôn mặt đầy mỡ, chảy xệ và nọng cằm. Và chắc hẳn các nàng sẽ ngay lập tức bị “đốn tim” nếu nghe được lời khen “Anh yêu gương mặt thanh tú của em”. Vậy thì chị em nào đang bị nọng cằm, mặt béo chắc chắn đang tìm cách làm mặt hóp lại nhanh chóng đúng không? Bài viết này dành cho các chị em đây!
Nội Dung Chính
1.Nguyên nhân làm mặt béo mập
Một số nguyên nhân khiến mặt bạn bị béo. Chẳng hạn bạn là người có cơ địa béo lâu năm, hoặc một số thói quen thiếu khoa học thời gian gần đây làm cho mặt béo lên trông thấy. Hãy tìm ra nguyên nhân trước rồi sẽ có giải pháp.
Tăng cân quá nhanh: Không ai tăng cân toàn bộ cơ thể mà khuôn mặt không to ra và nhiều mỡ hơn. Đặc biệt, nhiều chàng trai cô gái mới lớn bước vào tuổi dậy thì, do không kiểm soát được việc ăn uống và cả nguyên do rối loạn nội tiết tố mà bị béo “toàn thân”. Ai chưa từng bị béo sẽ không thể hiểu được “nỗi khổ riêng” của người béo: nặng nề, ục ịch, tự ti với ngoại hình, thậm chí đến việc ăn cũng không được chiều theo ý thích bản thân.
Ăn uống quá độ: Điều đặc biệt dễ thấy là các nguyên nhân gây ra tình trạng mặt béo mập thì lại hay liên quan đến nhau. Chẳng hạn, tăng cân nhiều do ăn uống, và khi quá căng thẳng stress con người cũng có xu hướng ăn nhiều không kiểm soát, ăn như “lấp khoảng trống”. Do đó, nếu bạn cảm thấy mặt mình ngày càng tích tụ mỡ, hãy xem lại thực đơn và khẩu phần ăn hàng ngày.
Stress, ngủ quá nhiều: Bạn thấy đấy, phần lớn các vấn đề về ngoại hình và sức khỏe luôn bắt nguồn từ chính chế độ ăn và sinh hoạt tưởng chừng đơn giản nhưng ít ai để ý này. Ngủ quá nhiều không hề tốt, ngược lại khiến mặt bị tích nước gây ra sưng nề, không có sự thon gọn nhẹ nhõm nào cả. Vậy bạn có còn muốn ngủ quá nhiều để khiến mặt mình béo mập nữa hay không?
2.10 cách làm mặt hóp lại đã được kiểm chứng
2.1.Uống đủ nước
Lười uống nước và ăn quá ít rau xanh, trái cây chưa bao giờ mang lại lợi ích nào cho sức khoẻ chứ chưa muốn nói đến những cái hại. Cơ thể con người phần lớn là nước, để vận hành tốt và dẻo dai, đừng quên thói quen uống nước.
Từ lâu chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn chán uống nước lọc vì nó “nhạt nhẽo”, đừng ngại cho thêm vài thìa nước cốt chanh hoặc một vài lát chanh, quất bỏ vào cùng chút đá viên. Một vài lá bạc hà hoặc hoa quả xắt nhỏ uống cùng nước lọc, tạo ra mùi vị hấp dẫn cho thức uống. Cá là bạn sẽ chịu uống nước nhiều hơn tiêu chuẩn đấy.
2.2.Massage mặt
Đừng bỏ mặc gương mặt đang nhiều mỡ, nhiều nọng. Nhiều chị em đã biết tới công dụng tuyệt vời của việc massage lưu thông tuần hoàn máu cho nên thường xuyên massage mặt.
Thực hiện khi đã rửa sạch tay và xoa hai tay vào nhau cho nóng lên rồi áp lên vùng mắt giúp giảm nhức mỏi mắt. Di chuyển hai tay theo chuyển động tròn hướng kim đồng hồ và ngược lại. Làm mỗi lần 5-10 phút, nhanh chóng bạn đã kích thích quá trình sản sinh collagen nhanh hơn bình thường.
2.3.Sử dụng thực phẩm chứa ít calo
Một số thực phẩm ít calo và giàu dinh dưỡng phải kể đến như khoai tây, măng tây, cần tây, rau cải xoong, súp lơ xanh, súp lơ trắng, cà rốt, rong biển, ớt chuông, cà rốt, nấm rơm, bí ngòi, dưa leo… Đây là những loại thực phẩm chứa lượng calo thấp giúp người béo tránh được những cơn đói cồn cào khi thay đổi khẩu phần ăn, lại nhẹ nhõm và cung cấp được dinh dưỡng thiết yếu.
Xem thêm: Tiêm filler có tốt không? 7 sự thật về làm đầy mặt bằng Filler
2.4.Tập thể dục 1 liệu trình mỗi ngày
Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 1 giờ đồng hồ để thể dục, dù là bài tập gì đi chăng nữa. Việc tập thể dục đều đặn giúp nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đều trên cơ thể, như thế làm má hóp lại khi đang nhiều mỡ là hoàn toàn có lý. Mặt nhiều mỡ, nọng cằm có thể khiến chị em mất tự tin nhiều. Vậy đừng để bản thân lười biếng với chuyện tập thể dục nhé.
2.5.Hạn chế sử dụng những đồ uống có cồn
Bia rượu chẳng thể thiếu trong các cuộc vui, gặp gỡ liên hoan ở bất kỳ đoàn thể nào. Nếu bạn không thể từ chối các cuộc hẹn này, thì hãy từ chối 2 ly bia thay vì uống cả 3 ly được mời.
Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn hay nước ngọt có gas đều làm cơ thể nhanh chóng bị đầy hơi, chướng bụng và nóng trong, sinh ra mụn nhọt và đồng thời tích nước nữa. Mà kìa, bạn đang muốn làm hóp lại gương mặt nhiều mỡ cơ mà, đừng quên nói “Không” với đồ uống này nhé. Thay vào đó, nước ép trái cây không đường hoặc sinh tố, các loại quả mọng giàu vitamin là những món nên ăn nhiều hơn.
2.6.Sử dụng miếng dán làm tan mỡ
Miếng dán tan mỡ được bán rất nhiều tại các cửa hàng hoặc trên các trang thương mại điện tử, cho thấy độ “hot” của chúng và nhu cầu làm tan mỡ mặt, làm mặt hóp lại của nhiều chị em.
Cơ chế của miếng dán tan mỡ là dựa trên sức nóng làm tan mỡ dưới da và bài tiết qua đường mồ hôi hay nước tiểu. Tuy nhiên bạn cần kiểm chứng độ xác thực của thông tin này, và nhiều khi sử dụng miếng dán tan mỡ là một cách “làm phép” để chúng ta ăn ít đi một chút mà thôi.
2.7.Bài tập yoga giảm mỡ mặt
Để có được khuôn mặt thon gọn, V-line thì chị em cần làm nhiều cách, trong đó các bài tập Yoga đóng vai trò rất quan trọng. Tập yoga là cách giảm mỡ mặt, làm má hóp lại một cách an toàn và khoa học, Venus by Asian đã tổng hợp được 2 bài tập yoga rất hữu ích cho chị em muốn làm mặt hóp lại như ý muốn.
- Yoga nâng gò má: Bạn ngồi xuống, mỉm cười rộng nhất và dùng hai bàn tay đẩy lên bắt đầu từ cằm để nâng má lên cao. Lặp lại động tác trên 10 lần, mỗi lần giữ trong 7s nhé.
- Yoga khoá cằm: Ngồi yên trong tư thế khoanh chân một cách thoải mái vừa đủ. Hai tay đặt lên đầu gối. Di chuyển vai uốn cong về phía trước, khum cằm về phía ngực và giữa hai xương cổ. Trong lúc tập bạn cố gắng nín thở tầm 10 giây.
2.8.Sử dụng đá lạnh
Đá trong tủ lạnh có thể làm đẹp. Bạn lấy đá cho vào túi chườm hoặc khăn mềm và từ từ chườm lên mặt, massage theo hướng từ dưới lên hai bên thái dương. Kiên trì làm động tác này sẽ giúp tiêu tan được lượng mỡ thừa, giảm béo mặt.
Xem thêm: Tiêm botox là gì? Tiêm botox có hại không?
2.9.Hạn chế hấp thụ muối
Chúng tôi đã hơn 1 lần mách bạn bỏ ngay thói quen chấm muối khi ăn hoa quả hoặc ăn đồ quá mặn. Ăn muối nhiều làm tích nước, hại thận. Nếu bạn muốn dừng lại việc làm má hóp đi cho thon gọn thì nên áp dụng phương pháp làm đẹp kĩ thuật cao.
2.10.Tiêm Botox
Có thể bạn đã nghe tới việc tiêm botox gọn hàm giúp gương mặt thon gọn nhanh chóng mà không cần phẫu thuật. Botox còn có tác dụng làm thư giãn các cơ – thủ phạm gây ra nếp nhăn. Ngày nay, không quá khó để tìm ra cách làm mặt hóp lại và không sợ biến chứng nguy hiểm của phẫu thuật. Nói vậy không có nghĩa là những phương pháp này không có rủi ro. Bạn hãy lựa chọn cơ sở uy tín và những kỹ thuật viên giỏi để gửi gắm niềm tin.
Chúc bạn tìm được cách làm mặt hóp lại một cách hiệu quả, nhanh và an toàn nếu đang bị béo hoặc mỡ mặt.