Nội Dung Chính
1. Thay đổi chế độ sinh hoạt
Không nên thức khuya, nên ngủ đủ giấc và vận động nhiều. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và thay vì chỉ ngồi yên một chỗ thì bạn nên vận động, đi lại và tập thể dục nhiều hơn.
Hạn chế các công việc gây stress cho đầu óc, khi cảm thấy căng thẳng nên hít 1 hơi thật sâu, không được tìm đến những đồ uống có cồn, hay chất kích thích.
Khi quá đói bạn cũng không nên ăn quá nhanh và quá nhiều tránh việc dạ dày phải làm việc quá tải. Nên chia ra nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa ăn nên cách nhau ít nhất 20 phút.
2. Thay đổi chế độ ăn hợp lý là cách giảm cân cho nam hiệu quả
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn tới kết quả giảm cân của nam giới nói riêng và mọi người nói chung. Vậy nên chúng ta cần có một chế độ ăn hợp lý:
- Không nên ăn thức ăn ngoài hàng và ăn quá no, đặc biệt là bữa tối
- Hạn chế nạp các thực phẩm có lượng calo lớn, chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ,… vào cơ thể
- Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, vừa giúp cung cấp nước cho da, da dẻ hồng hào, vừa giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.
- Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: rau xanh, cà chua, khoai lang, ngũ cốc,…
- Không sử dụng các chất uống có ga, có cồn, chất kích thích,…
Đọc thêm:
-
HÚT MỠ BỤNG LÀ GÌ? CÓ NÊN HÚT MỠ BỤNG KHÔNG?
- XÂY DỰNG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO NỮ TRONG 7 NGÀY
3. Tập các bài Hiit cường độ cao
Ngoài giảm cân bằng việc thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống thì các anh cũng có thể tập các bài Hiit cường độ cao để giảm cân nhanh chóng. Với các bài tập Hiit, bạn chỉ cần tập 60 – 75 phút mỗi ngày là đã đốt được lượng calo gấp 6 lần so với các bài tập thông thường. Bài tập gồm các động tác có thể tác động sâu vào bên trong, phá vỡ các liên kết của mô mỡ, đốt cháy calo, làm săn chắc các múi cơ.
4. Cách giảm cân cho nam bằng công nghệ Siêu hủy mỡ Sinh học Nano
Siêu hủy mỡ sinh học Nano được nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu ứng dụng Vật lý trị liệu và chuyển giao độc quyền tại Venus by Asian. Lần đầu tiên tại Việt Nam xuất hiện công nghệ giảm béo không phẫu thuật cho nam giới kết hợp giữa truyền thống và hiện đại, phối hợp giữa massage bấm huyệt và các máy công nghệ cao: máy rung, máy đầm, máy Nano ánh sáng được nhập khẩu từ Châu Âu. Máy Nano sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động vào sâu và phá vỡ các liên kết mô mỡ giúp đào thải mỡ thừa qua đường bài tiết. Phương pháp giảm béo cho nam này được Cục quản lý chất lượng thực phẩm và dược phẩm FDA Hoa kỳ chứng nhận an toàn và vô cùng lành tính.
4.1. Quy trình thực hiện Siêu huỷ mỡ sinh học Nano dành cho nam giới tại Venus by Asian
Tại Venus by Asian, giảm béo không phẫu thuật – Siêu hủy mỡ sinh học Nano được thực hiện qua 6 bước nghiêm ngặt:
Bước 1: Chuyên gia thăm khám tổng quát để xác định mức độ thừa cân, béo phì. Từ đó xây dựng phác đồ giảm béo phù hợp cho từng đối tượng khách hàng.
Bước 2: Vệ sinh, vô khuẩn khu vực cần giảm béo để tránh tình trạng nhiễm trùng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.
Bước 3: Tiến hành massage, bấm huyệt toàn thân, đả thông kinh lạc hỗ trợ quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Bước 4: Sử dụng máy đầm, rung để tạo ra lực ép lên cơ thể giúp đánh tan các mô mỡ cho cơ thể săn chắc, lưu thông bạch huyết.
Bước 5: Tiếp tục sử dụng công nghệ Nano để hóa lỏng mỡ thừa và đào thải qua hệ bài tiết.
Bước 6: Khách hàng nằm lồng giảm béo hồng ngoại để định hình form dáng chuẩn S-Line cho cơ thể.
4.2. Ưu điểm của Siêu huỷ mỡ sinh học Nano
Hiện nay có rất nhiều phương pháp hủy mỡ trên thị trường, nhưng Siêu hủy mỡ sinh học Nano vẫn được các Sao Việt và nhiều quý khách hàng tin tưởng sử dụng bởi những ưu điểm sau đây:
4.3. Giảm cân nhanh cho nam giới không xâm lấn, không phẫu thuật
Khác với các công nghệ truyền thống, Siêu hủy mỡ sinh học Nano giúp chuyển hóa và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên của cơ thể. Vì không phải đụng chạm dao kéo nên sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối, hoàn toàn không gây đau đớn, không để lại sẹo, giúp định hình form chuẩn mà không hề lo mỡ bị hồi lại. Phương pháp kết hợp giữa massage bấm huyệt và máy móc công nghệ cao nên ngoài giúp giảm mỡ thừa còn giúp chúng ta thoải mái, thư giãn, giảm stress vô cùng hiệu quả.
4.4. Hiệu quả trông thấy rõ rệt chỉ sau 1 liệu trình duy nhất, kéo dài trong 1 liệu trình
Chỉ sau 1 liệu trình các anh có thể xóa sạch mỡ thừa, Siêu hủy mỡ sinh học Nano như “vị cứu tinh” với những người bận rộn, không có thời gian tập luyện hay duy trì chế độ ăn kiêng.
4.5. Có thể giảm mỡ trúng đích trên nhiều vùng cơ thể
Những phương pháp giảm mỡ cho nam giới thông thường chỉ áp dụng giảm mỡ cho một vùng, nhưng Siêu hủy mỡ sinh học Nano có thể áp dụng cho nhiều vùng khác nhau như: bắp tay, bắp chân, hông, đùi, mông, mặt,… Mặt khác do có kết hợp với massage bấm huyệt giúp làm săn chắc các cơ, các anh không cần lo lắng về tình trạng da bị chùng nhão sau khi loại bỏ mỡ thừa.
Trên đây là một số cách giảm cân cho nam hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối của mình. Hãy liên hệ ngay với Venus by Asian | PKTMVBA để tư vấn tốt nhất về dịch vụ giảm mỡ an toàn, chất lượng.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
