
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0986.754.382
Các phương pháp giảm mỡ bắp chân an toàn giúp chị em phụ nữ sở hữu đôi chân thon gọn…
Các phương pháp giảm mỡ bắp chân an toàn giúp chị em phụ nữ sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc. Bắp chân to và cứng trở thành nỗi tự tin rất lớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc top 5+ cách làm nhỏ bắp chân an toàn, hiệu quả.
Những phương pháp giảm mỡ bắp chân đơn giản và có thể thực hiện tại nhà luôn sở hữu ưu điểm lớn nhất, đó là sự tiện lợi. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến, bạn có thể tham khảo.
Tập thể dục là một trong những cách giúp giảm mỡ chân an toàn, không tác dụng phụ với cơ thể. Có một số bài tập có tác dụng giảm size bắp chân đã được nhiều người áp dụng:
Phương pháp này thích hợp cho cả nam và nữ. Tập gym giúp tiêu hao calo và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ ở chân. Một số bài tập điển hình là: Sumo Squat, Calf Stretching Step…
Bạn có thể tham khảo các bài tập này qua video hướng dẫn trên youtube, rất dễ để thực hiện theo.
Xem thêm: 10 Cách giảm mỡ đùi và bắp chân hiệu quả, nhanh chóng, an toàn
Các bài tập yoga chỉ dành để giảm mỡ bắp chân cho nữ, do vậy mức độ luyện tập và cường độ luyện tập sẽ nhẹ nhàng hơn. Một số tư thế tốt cho quá trình giảm mỡ bắp chân, đó là: ngồi gập người về trước, tư thế chùng chân, tư thế kiễng chân…
Ngoài các bài tập như trên, nhảy dây cũng là một cách để giúp bạn thu nhỏ bắp chân an toàn. Năng lượng tiêu hao và lượng mỡ cần đốt cháy sẽ được đào thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi.
Các cách nhảy dây để thu gọn bắp chân: nhảy dây bằng 2 chân, nhảy dây bằng 1 chân, nhảy dây xoạc chân, nhảy dây xoay eo.
Tuy nhiên, với thời gian đầu thực hiện, bạn nên tập luyện vừa phải để tránh gây đau nhức cơ. Đặc biệt, phải lựa chọn loại giày phù hợp và thực hiện sau các bữa ăn ít nhất 60 phút.
Đi bộ với cường độ vừa phải có thể giúp bạn giảm mỡ bắp chân. Để làm nhỏ bắp chân, khi đi bộ cần chú ý những vấn đề sau:
Ngoài luyện tập, ăn uống cũng tác động rất nhiều đến hiệu quả của việc giảm mỡ chân. Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ rút ngắn thời gian giảm mỡ của bạn.
Nhóm thực phẩm được các chuyên gia đánh giá cao trong vai trò hỗ trợ thu gọn bắp chân, đó là các thực phẩm giàu protein (như thịt, sữa, cá, trứng…), các chất xơ và vitamin có trong các loại trái cây, rau củ quả.
Đặc biệt, các loại thực phẩm đóng gói, nhiều dầu mỡ, thức uống có ga, có cồn, có chất kích thích… nên hạn chế sử dụng.
Massage giảm mỡ chân thực hiện như sau:
Bạn có thể sử dụng thêm tinh dầu để thư giãn hơn, đồng thời mang lại hiệu quả cao hơn.
Muối có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Để xóa mỡ bắp chân với muối, bạn có thể áp dụng một số cách như sau:
Phương pháp này cũng rất đơn giản vì các loại kem giảm mỡ có thể dễ dàng mua được. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này, đó là các loại kem có chứa nhiều thành phần, có thể gây kích ứng với một số người. Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường có rất nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu đến người sử dụng nếu không may mua phải.
Các phương pháp giảm mỡ bắp chân tại nhà đều cực kỳ an toàn, tuy nhiên hiệu quả thường chậm hơn.
Tham khảo: HÚT MỠ ĐÙI, BẮP CHÂN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Phương pháp giảm mỡ bắp chân tại Venus by Asian có rất nhiều ưu điểm, bởi vậy được khách hàng đánh giá cao:
Quy trình thực hiện hút mỡ bắp chân tại Venus by Asian vô cùng nghiêm ngặt với 6 bước như sau:
Trên đây là những phương pháp giảm mỡ bắp chân an toàn, hiệu quả Venus by Asian/PKTMVBA muốn chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
CÁC TIN LIÊN QUAN