Tổng hợp 5 cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Massage giảm mỡ bụng tại nhà vừa giúp chị em nhanh lấy lại vòng eo thon gọn, vừa tiết kiệm…

Massage giảm mỡ bụng tại nhà vừa giúp chị em nhanh lấy lại vòng eo thon gọn, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí. Những phương pháp này vừa có độ an toàn cao, vừa đơn giản, dễ thực hiện. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mỡ bụng, đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi. Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí 4 cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất.

1. Massage giảm mỡ bụng có tác dụng gì?

Massage có những công dụng giảm béo mỡ bụng tại nhà rất tốt mà có thể mọi người không biết:

1.1. Công dụng giảm béo bụng

Số đo vòng 2 là một trong những vấn đề được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Ngoài những cách giảm mỡ bụng thông thường như tập luyện thể dục thể thao, lập chế độ ăn uống hợp  lý… Thì massage giảm mỡ bụng cũng là một phương pháp được đánh giá cao. 

Massage tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả
Massage tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả

1.2. Tác dụng thư giãn của massage

Ngoài những tác dụng kể trên, massage vùng bụng còn giúp cơ thể được thư giãn, ngủ sâu giấc hơn và hạn chế được một số bệnh tật. Tuy vậy, dù là phương pháp giảm mỡ bụng nào đi chăng nữa bạn cũng cần có sự kiên trì, thực hiện trong một thời gian nhất định để đạt được kết quả như mong muốn.

1.3. Hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa

Theo cách chuyên gia, những tác động massage không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà nó còn mang lại hiệu quả cao trong việc giảm thiểu những rối loạn về đường tiêu hóa và các bệnh như: Đầy bụng, ợ hơi, chướng bụng…

Tham khảo: Phương pháp giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật nào hiệu quả?

3. Các bước massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

Để thực hiện massage giảm béo mỡ bụng tại nhà chị em cần thực hiện các bước sau:

  • Úp 2 bàn tay vào nhau xoa liên tục để lòng bàn tay nóng lên. Áp tay vào bụng và thoa nhẹ nhàng, massage từ ngoài vào trong khoảng 15 phút. Quá trình massage phải cảm nhận được bụng nóng lên.  Bạn cũng không nên thoa quá lâu mà vùng da bụng bị đỏ, rát. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với tinh tràm, dầu oliu để tăng thêm hiệu quả. 
Cách massage giảm mỡ bụng bằng tay không 
Cách massage giảm mỡ bụng bằng tay không
  • Lấy 2 ngón tay ấn nhẹ từ vùng ngực kéo dài ra 2 bên hông theo hình mũi tên. Hãy lặp lại nhiều lần động tác này sẽ giúp việc làm nóng tan mỡ thừa lại rất tốt cho các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Dùng lòng bàn tay áp vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn, Với động tác này hãy thực hiện trong khoảng thời gian 5 phút để có hiệu quả tốt nhất.
  • Dùng 2 tay nắm vào 2 bên hông và ấn nhẹ từ trên xuống. Khi thực hiện động tác này hãy làm nhẹ nhàng để tránh bị tổn thương đến da. Với thao tác cuối này sẽ giúp kích thích đốt mỡ thừa và tuần hoàn máu rất tốt.

Thực hiện massage giảm béo bụng bằng tay không mất nhiều thời gian của bạn. Tuy nhiên hiệu quả mà nó mang lại rất tốt, nó cũng làm cho việc tuần hoàn máu tốt hơn, da mịn màng hơn. 

Trên đây là 4 cách massage giảm mỡ bụng tại nhà được áp dụng nhiều nhất. Hy vọng bài viết của Venus by Asian | PKTMVBA sẽ giúp ích cho các bạn. Nếu bạn đang có nhu cầu cần giảm mỡ eo, đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes