Mỡ bụng là một vấn đề phổ biến gây nhiều ảnh hưởng đến ngoại hình và thẩm mỹ của nhiều chị em. Vì thế bất cứ ai cũng mong muốn những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và đai đeo giảm mỡ bụng là phương pháp được lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Vậy nịt bụng có làm giảm mỡ bụng hay không là thắc mắc của rất nhiều người. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp chi tiết nhé.
Nội Dung Chính
I. Nịt bụng có làm giảm mỡ bụng?
Gen nịt bụng là sản phẩm làm đẹp, có khả năng định hình vòng eo, giảm mỡ thừa ở vùng bụng mang đến vóc dáng gọn gàng, thon thả hơn cho chị em.
Nịt bụng có làm giảm mỡ bụng hay không là thắc mắc của rất nhiều chị em đang có mong muốn giảm mỡ bụng hiệu quả. Như đã biết, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đai đeo giảm mỡ bụng với nhiều kích thước và kiểu dáng khác nhau phù hợp cho từng đối tượng khách hàng. Hiệu quả giảm mỡ bụng của việc nịt bụng được đánh giá vừa có lợi nhưng cũng tồn tại nhiều mặt hại.
Nịt bụng giảm mỡ có cơ chế hoạt động là: định hình vòng eo và tích nhiệt giảm mỡ eo. Theo hướng dẫn và quảng cáo của nhiều thương hiệu, thì việc đeo đai thường xuyên sẽ giúp các tế bào mỡ ở vùng bụng bị ép lại và giảm kích thước nhanh chóng. Dần dần các mô cơ bị mỡ xâm lấn theo thời gian sẽ tiến lại gần nhau hơn, sinh nhiệt độ và hóa lỏng tế bào mỡ, làm giảm kích thước và săn chắc cơ bụng.
Tuy nhiên, các sản phẩm đai đeo giảm mỡ bụng chỉ có tác dụng siết cơ và hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng hơn chứ không hề mang đến hiệu quả hóa lỏng mỡ bụng như lời quảng cáo.
Ngoài ra, nịt bụng có làm giảm mỡ bụng không còn phụ thuộc vào chế độ tập luyện thể thao, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của bạn. Khi sử dụng nịt bụng, cần lưu ý vấn đề sau để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Sử dụng đúng cách, đúng thời gian
- Kết hợp với chế độ tập luyện thể thao hàng ngày để lượng calo tiêu thụ nhiều nhất có thể
- Chế độ ăn khoa học: ăn nhiều chất xơ, protein… Hạn chế đường, carb, đồ uống có cồn, nước ngọt…
II. Hướng dẫn cách sử dụng nịt bụng hiệu quả
1. Cách giảm mỡ bằng đai nịt bụng
Hiện nay, tùy vào nhu cầu của từng người mà có rất nhiều sản phẩm đai nịt bụng cho bạn thoải mái lựa chọn. Các sản phẩm vô cùng đa dạng từ đai đeo nịt bụng, đai nịt bụng mắc cài, đai quấn bụng, quần gen bụng… Tuy nhiên bạn phải tự mình trải nghiệm những sản phẩm trên để có thể lựa chọn được loại phù hợp với cơ địa và tình trạng của cơ thể.
Mỗi sản phẩm đai nịt bụng khác nhau sẽ có cách sử dụng khác để mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhưng theo lời khuyên của chuyên gia thì bạn nên thực hiện những cách đeo đai nịt bụng sau đây để có vòng eo thon gọn:
- Khi cơ thể bạn bình thường và không bị tích mỡ vùng bụng thì chỉ nên sử dụng 4-6 tiếng/1 ngày. Cần thực hiện liên tục trong 4 tháng để có vòng eo như mong muốn. Chú ý không nên đeo liên tục mà nên chia nhỏ thời gian đeo để cơ thể được thoải mái.
- Đối với phụ nữ sau sinh thường 1 tháng có thể nịt bụng, còn với phụ nữ sinh mổ thì phải sau 2 tháng mới có thể sử dụng đai nịt.
- Không nên nịt bụng trong thời gian dài và cài ở mức quá chặt. Trước khi đi ngủ nên tháo đai để cơ thể được thở.
- Tuyệt đối không nịt bụng khi đang mang thai hoặc mắc các bệnh như táo bón, trào ngược dạ dày, gan thận, bệnh về đường tiêu hóa,…
- Kết hợp tập luyện thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, tinh bột.
- Áp dụng cùng các phương pháp quấn nóng, massage bụng, chườm muối nóng,…
2. Nịt bụng nhiều có tốt không?
Mỗi ngày, chị em chỉ nên sử dụng nịt bụng tối đa 6 tiếng, không nên sử dụng nhiều hơn. Có thể sử dụng bất kỳ thời gian nào trong ngày trừ lúc ngủ.
Bạn có thể chia thành nhiều khung giờ nhỏ khác nhau để bụng không bị ép quá mức, không bị lằn. Bên cạnh đó, cũng không nên siết chặt quá mà ảnh hưởng đến da, bộ phận bên trong.
Nhiều người nôn nóng muốn giảm cân nên đã đeo cả ngày, ngay cả lúc ngủ. Tuy nhiên, đeo nịt khi đi ngủ sẽ làm cho bạn khó thở, máu không lưu thông được, có thể dẫn đến nguy hiểm.
3. Khi tập thể dục có nên nịt bụng không?
Nhiều người có chung câu hỏi là có nên nịt bụng khi tập thể dục không? Câu trả lời là có, nhưng phải đúng cách và phù hợp. Khi tập luyện thể, cơ thể vận động mạnh, cần nhiều oxy hơn để hoạt động. Nếu sử dụng nịt bụng không phù hợp có thể gây khó chịu, khó thở. Cần lưu ý:
- Lựa chọn loại nịt bụng có kích thước phù hợp, không nên chọn size quá bé.
- Chất liệu vải nịt, đai/gen định hình cũng phải thoải mái, co giãn tốt, có tính đàn hồi
- Giặt sạch các đai nịt bụng thường xuyên vì quá trình tập luyện thể thao thường tiết nhiều mô hôi hơn bình thường.
III. Nhược điểm khi dùng nịt bụng giảm mỡ bụng
1. Ảnh hưởng tới xương sống nếu dùng sai cách
Khi sử dụng các loại đai đeo giảm mỡ bụng thì nhược điểm lớn nhất là có thể gây hại tới xương sống. Đặc biệt là khi sử dụng những loại đai đeo có xương thép để định hình phom eo thì càng dễ tổn thương hệ xương sống. Bởi xương sống là vị trí chịu lực ép và lực xiết mạnh nhất khi dùng nịt bụng. Vì thế, trong trường hợp sử dụng sai cách thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, có thể gây ra trường hợp vẹo cột sống, lệch xương sống và chệch khớp…
2. Nhiều sản phẩm đai nịt bụng kém chất lượng
Hiện nay, đai nịt bụng ngày càng được chị em ưa chuộng nên xuất hiện rất nhiều sản phẩm đai đeo giảm mỡ bụng khác nhau trên thị trường. Vì thế rất khó để chị em có thể phân biệt đâu là hàng chất lượng và đâu là hàng kém chất lượng. Khi sử dụng những sản phẩm nịt bụng kém chất lượng được sản xuất từ nguyên liệu không đạt chuẩn sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như hệ xương của cơ thể người dùng. Nhiều trường hợp còn có thể gây ra dị ứng da như nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu… khi tiếp xúc với những sản phẩm nịt bụng không đạt chuẩn
3. Cần kết hợp tập luyện và ăn kiêng
Chỉ đeo mình đai nịt bụng để giảm mỡ là chưa đủ, mà bạn cần phải kết hợp với chế độ tập luyện các bài tập đốt mỡ bụng để kích thích cơ thể đốt cháy năng lượng và mỡ thừa. Cùng với tập luyện thì cũng cần xây dựng chế độ ăn hợp lý và khoa học, ăn nhiều rau xanh, chất xơ và hoa quả. Nên hạn chế tinh bột, những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường… Như vậy mới có thể đem đến hiệu quả giảm mỡ bụng như mong muốn của nhiều chị em.
4. Gây khó chịu cho người dùng
Việc sử dụng nịt bụng một cách quá chặt có thể khiến cho người dùng bị tức bụng, không thể thở và hạn chế sự lưu thông của máu. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt, một số trường hợp còn có thể bị ngất.
Như vậy, trong bài viết trên chúng tôi đã cung cấp những thông tin để giải đáp thắc mắc đai nịt bụng có làm giảm mỡ bụng không. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết trên của Venus by Asian | PKTMVBA sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về các loại đai đeo giảm mỡ bụng hiện nay.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
