Ăn bưởi giảm béo được không? Các món ăn và hướng dẫn ăn bưởi đúng cách

Ăn bưởi giảm béo là bí quyết giảm cân được nhiều chị em truyền tai nhau. Thế nhưng, cụ thể về cách dùng thì chưa có ai nói rõ. Hôm nay, Venus by Asian sẽ hướng dẫn bạn đọc trong quá trình dùng bưởi giảm cân.

1. Những lợi ích của bưởi

Loại quả rất quen thuộc với người Việt Nam và được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống. Các bạn có thể dễ dàng nhận thấy những cách sử dụng bưởi như: nấu chè, gội đầu, vuốt tóc, ăn bưởi giảm béo,…. Ngoài ra, loại trái cây này cũng có nhiều tác dụng cho sức khỏe:

• Bảo vệ nhóm mô trong cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do nhờ khả năng chống oxy hóa 
• Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thận nhờ thành phần axit citric
• Ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2
• Tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các nguy cơ nhiễm trùng

2. Ăn bưởi có giảm béo không?

Để xác định hiệu quả giảm cân của bưởi, một nhóm nhà khoa đã tiến hành một nghiên cứu ăn bưởi giảm béo với hơn 100 người bị béo phì thực hiện. Những người thừa cân tham gia nghiên cứu sẽ được chia thành 3 nhóm, cụ thể:

• Nhóm 1: Ăn ½ quả bưởi trước mỗi bữa ăn (3 bữa)
• Nhóm 2: Uống nước ép bưởi sau khi ăn (3 bữa)
• Nhóm 3: Không ăn bưởi

Trong quá trình tham gia nghiên cứu, bọn họ hầu như không thay đổi thói quen sinh hoạt của mình. Và sau 12 tuần, kết quả trả về thật đáng ngạc nhiên:

• Nhóm 1: Giảm trung bình 1,62kg/ tháng
• Nhóm 2: Giảm trung bình khoảng 1,48kg/ tháng
• Nhóm 3: Tăng khoảng 0,37kg/ tháng

Qua nghiên cứu cùng kết quả vừa rồi, chúng ta đều hiểu rõ hiệu quả giảm béo của bưởi. Nếu như muốn giảm cân mà không cần tốn sức tập luyện, bạn đọc ngay phần sau.

3. Các món ăn giảm béo từ bưởi

Ba cách giảm béo tự nhiên bằng bưởi dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả và dễ dàng kết hợp với nhiều chế độ ăn kiêng.

3.1. Trà bưởi

Khi tự làm trà bưởi tại nhà, bạn sẽ không cần lo lắng về chất bảo quản, chất tạo màu, lại đảm bảo chất lượng. Chỉ một ly trà bưởi vào buổi sáng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm lượng calo hấp thụ của cơ thể. Khi thực hiện cách giảm béo bằng vỏ bưởi này, bạn nên cho thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong để dễ uống hơn.

3.2. Nước ép bưởi

Loại nước ép này giàu vitamin C, khoáng chất thiết yếu để cản trở quá trình hấp thụ chất béo xấu cùng quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Bạn nên thêm mật ong và hạn chế uống vào buổi sáng để tránh đau dạ dày.

5.3. Salad bưởi

Thêm vài múi bưởi vào salad sẽ giúp bạn ăn kiêng một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Bạn nên ăn bưởi giảm béo chung với bơ, xà lách, dưa chuột và sữa chua không đường. 

4. Hướng dẫn ăn bưởi giảm béo đúng cách

Từ những những cách giảm béo sau sinh bằng bưởi ở trên, chị em hãy áp dụng chúng vào các bữa ăn sao cho hợp lý để đạt được hiệu quả quả tốt nhất.

• Uống trà bưởi vào buổi sáng
• Một ly nước ép bưởi sau bữa sáng
• Ăn bưởi sau bữa trưa và bữa tối
• Trà bưởi giúp tiêu thực sau những bữa no và buổi tiệc

5. Những lưu ý khi giảm béo bằng bưởi

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, ngoài việc thực hiện giảm béo bằng vỏ bưởi, bạn nên cần chú ý những điều sau:

• Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ít đồ chiên rán cùng đồ ăn vặt
• Hạn chế nhóm chất béo có hại cho cơ thể
• Tăng lượng rau xanh trong bữa ăn, đặc biệt là salad bưởi
• Ăn đa dạng các loại rau quả cùng nước ép khác
• Uống vừa đủ lượng nước cần cho cơ thể, có thể giảm khi đã ăn nhiều rau và trái cây
• Tập luyện các môn thể dục – thể thao để đốt cháy calo

Ăn bưởi giảm béo tuy hiệu quả nhưng phương pháp này không thể giúp bạn sở hữu ngay thân hình thon gọn như mong muốn. Chỉ sau 60 phút trị liệu, một lần duy nhất, bạn có thể giảm ngay từ 12 – 17cm vòng eo mà không cần phẫu thuật hay nghỉ dưỡng. Điều này đã khiến Giảm béo đa tầng MaxBurning tại Venus by Asian làm mưa làm gió trong các cộng đồng làm đẹp chuyên nghiệp. 

Về cơ chế, phương pháp giảm cân này tập trung vào việc chuyển hóa mỡ trong cơ thể. Mỡ trắng là loại mỡ xấu, rất khó chuyển hóa trong khi mỡ nâu là loại mỡ tốt, có tác dụng duy trì nhiệt lượng cơ thể của chúng ta. 

Khi thực hiện Giảm béo đa tầng, bác sĩ sẽ cấy chỉ insulin vào vùng mỡ, cứ 1000 đơn vị mỡ trắng sẽ chuyển hóa thành một đơn vị mỡ nâu. Sau đó, tác động làm lạnh của máy MAXBURNING 8D sẽ khiến mỡ nâu vừa chuyển hóa biến thành nhiệt lượng của cơ thể, tạo hiệu quả giảm cân nhanh chóng mà ít phương pháp làm được.

Venus by Asian hy vọng những thông tin vừa rồi có thể giúp các bạn có thêm thông tin về cách ăn bưởi giảm béo cũng như hiệu quả của công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning. Bạn đừng ngại liên hệ với chúng tôi để có thể được giải đáp những vấn đề liên quan đến giảm cân.