Giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ sau sinh bạn đã biết cách nào chưa? Nếu chưa thì hãy để Venus by Asian hé lộ ngay cho bạn biết qua bài viết dưới đây nhé.
Nội Dung Chính
1.Tình trạng mỡ bụng của phụ nữ sau sinh
Theo nghiên cứu có đến 70% phụ nữ sau sinh thường xuất hiện hiện mỡ bụng và gặp khó khăn trong việc giảm béo. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này rất nhiều: thay đổi hormone, stress, chế độ ăn uống thay đổi,… Dù là với bất kỳ lý do gì việc béo bụng mỡ khiến các chị em tự ti về bề ngoài của mình.
2.Các cách giảm mỡ bụng dưới nhanh tại nhà cho nữ
Nhiều chị em sau sinh do bận chăm con nhỏ nên không có thời gian đến các phòng tập gym. Vì thế, việc tìm hiểu và lựa chọn các phương pháp giảm béo tại nhà sẽ thuận tiện cả đôi đường. Venus by Asian giới thiệu mọi người một số cách giảm béo vô cùng hiệu quả.
2.1.Tập thể dục, sinh hoạt điều độ hợp lý
Từ xưa đến nay tập thể dục luôn là phương pháp nâng cao sức khỏe hữu hiệu. Đặc biệt, đối với những người thừa cân, béo phì thì tập thể dục đều đặn là phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà an toàn, tiết kiệm.
Đi bộ
Trong tất cả những bài tập thể dục thì việc đi bộ là đơn giản và nhẹ nhàng nhất. Cường độ tập luyện của đi bộ không cao, phù hợp với mọi đối tượng. Hình thức vận động này có tác dụng làm co giãn các cơ, quá trình trao đổi chất diễn ra nhịp nhàng và lưu thông máu tốt. Việc đi bộ thực hiện đơn giản hàng ngày như: đi chợ, leo cầu thang bộ, đi dạo công viên,…
Xem thêm: Tiêm filler có tốt không? 7 sự thật về làm đầy mặt bằng Filler
Chạy bộ
Nếu các mẹ bỉm sữa muốn nâng cấp với cường độ mạnh hơn một chút thì thử chạy bộ nhé. Đây là một trong những bộ môn thể dục giúp tiêu thụ calo tốt nhất. Vì chạy bộ, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều phải hoạt động mạnh, giúp đốt cháy mỡ bụng, mỡ nội tạng có hại cho cơ thể,…. Vì thế chạy bộ là cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà được nhiều người lựa chọn.
Đạp xe
Nếu những mẹ bỉm sữa muốn vùng mỡ bụng “biến mất” nhanh chóng thì đạp xe là bài tập chính xác. Việc phải đạp xe liên tục tác động trực tiếp đến mỡ bụng, mông và đùi. Ngoài da, còn tăng “sức khỏe” cho tim mạch, phổi, các bộ phận khác của cơ thể hoạt động linh hoạt hơn, tinh thần thần thoải mái,…
2.2.Giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ bằng muối
Giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ không đơn giản chỉ là tập thể dục mà còn phải kết hợp cùng nhiều phương pháp khác nhau. Muối là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn vì dễ tìm, rẻ và nhiều công dụng: tẩy tế bào chết, chống lão hóa,… Cách thực hiện khá đơn giản:
- Sử dụng 1kg muối sạch hạt to
- Rang nóng 1kg muối này trên chảo từ 5 – 10 phút thì tắt bếp và đợi cho đến khi muối nguội bớt
- Dùng một tấm vải sạch (không quá dày) bọc kín muối lại
- Sau đó dùng túi muối chườm lên vùng mỡ bụng và mát xa liên tục theo chiều kim đồng và từ trên xuống dưới cho đến khi muối nguội hẳn
- Muối nóng có tác dụng làm tan mỡ, da săn chắc không bị chảy xệ, vì thế bạn nên thực hiện từ 2-3 lần/tuần, việc làm này đạt hiệu quả tốt sau bữa tối khoảng một tiếng
2.3.Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng chanh và mật ong
Bên cạnh việc tập thể dục, phương pháp tác động ngoài da đồng thời phải kết hợp việc ăn uống để công cuộc giảm mỡ bụng tại nhà đạt hiệu quả. Mọi người đã biết cách giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong chưa? Nếu chưa thì đọc ngay cách làm dưới đây nhé.
Hỗn hợp nước chanh, mật ong có tác dụng giải độc cơ thể, giảm khả năng thèm ăn bởi hàm lượng calo có trong mật ong,…Đây là thức uống được các chuyên gia về sức khỏe khuyên uống hàng ngày cho mọi đối tượng chứ không riêng gì với việc giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ. Cách làm như sau:
- Nguyên liệu chính gồm: 1 quả chanh, nước ấm và mật ong nguyên chất
- Vắt lấy nước cốt chanh, cho vào một cốc nước ấm và khuấy đều
- Tiếp tục cho 1 thìa mật ong vào cốc nước trên và cũng khuấy cho đến khi mật ong hoàn tan với nước
- Bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi vệ sinh cá nhân để đạt hiệu quả cao và cũng đừng quên ăn sáng nhé vì axit trong chanh làm ảnh hưởng đến dạ dày
2.4.Nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà
Giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ tuy an toàn, tiết kiệm chi phí đến phòng tập nhưng cũng có những hạn chế nhất định như:
- Phải mất rất rất nhiều thời gian luyện tập mà hiệu quả không cải thiện được nhiều
- Thực tế ít người có đủ kiên trì để tự tập luyện giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà
- Chế độ ăn uống dành cho người giảm béo nghiêm ngặt và thực hiện thời gian dài
- Tập thể dục với cường độ quá sức, thường xuyên sẽ phản tác dụng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe gây ra: mệt mỏi, choáng,…
- …..
3.Giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ Giảm béo Đa tầng MaxBurning
Thấu hiểu nỗi khổ tâm của chị em bị béo dụng, Venus by Asian xin giới thiệu đến mọi người công nghệ chưa từng xuất hiện trên thị trường là Giảm béo đa tầng MaxBurning. Mọi người đừng vội thoát khỏi màn hình xem công nghệ mới này có đáng để bạn tìm hiểu không?
3.1.Ưu điểm
Công nghệ giảm béo Đa tầng MaxBurning với rất rất nhiều những ưu điểm nổi bật:
- Chỉ cần thực hiện 1 liệu trình, không cần đụng đến dao kéo, không xâm lấn và không gây đau đớn cho khách hàng
- An toàn tuyệt đối và không để lại biến chứng sau khi thực hiện xong công nghệ
- Những vùng mỡ khó giảm: mỡ bụng, mỡ cánh tay,… Đều có thể dễ dàng giảm mỡ
- ….
Xem thêm: Tiêm botox là gì? Tiêm botox có hại không?
3.2.Cơ chế hoạt động tự đào thải mỡ độc hại trong cơ thể
Giảm béo Đa tầng MaxBurning diễn ra nhanh chóng. Toàn bộ quá trình thực hiện dịch vụ trong khoảng 1 liệu trình, làm 1 liệu trình. Quá trình chuyển hoá mỡ sẽ bắt đầu ngay sau khi thực hiện bước đưa vào lồng làm lạnh, sẽ kéo dài quá trình chuyển hoá trong khoảng 2 – 3 tuần thì kết thúc. Tuỳ từng khách hàng, thông thường khoảng 3 – 4 ngày sau là khách hàng đa bắt đầu có thể cảm thấy rõ ràng hơn việc cơ thể đã thon gọn nhẹ nhàng hơn trước, chỉ số cân nặng và số đó sẽ bắt đầu giảm rõ rệt hơn. Hiệu quả rõ ràng nhất sau khi quá trình chuyển hoá hoàn toàn kết thúc
Venus by Asian đã chia sẻ toàn bộ những cách giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ. Mọi người cần hiểu rõ cơ thể mình và những phương pháp giảm cân để từ đó cân nhắc lựa chọn cách giảm mỡ bụng tại nhà thích hợp. Chúc chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như hồi còn xuân xanh nhé.