Uống mật ong giảm mỡ bụng là một phương pháp đã có từ lâu, được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, nó có thực sự mang lại hiệu quả, giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn? Đặc biệt, nếu bạn đang có ý định giảm mỡ bụng bằng mật ong, đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng chúng tôi sẽ cung cấp trong bài viết dưới đây.
Nội Dung Chính
I. Uống mật ong giảm mỡ bụng có hiệu quả không?
Mật ong là một trong những “nhân tố” thường xuyên góp mặt trong các công thức làm đẹp của chị em: đắp mặt nạ, cấp ẩm cho da… Ngoài những công dụng kể trên, mật ong cũng có khả năng giúp đánh tan mỡ bụng.
Trong mật ong có chứa glucozo và fructozo cùng với 70 loại vitamin, dưỡng chất khác nhau. Tuy trong mật ong có chứa hàm lượng đường cao, có vị ngọt, nhưng hai loại đường này trực tiếp đi vào máu mà không trải qua giai đoạn trung gian nào. Chính vì vậy, hạn chế được khả năng tích tụ và hình thành lớp mỡ ở vùng eo.
Ngoài hai thành phần chính kể trên, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin, acid amin, khoáng chất giúp kích thích quá trình trao đổi chất và chuyển hóa mỡ trong cơ thế. Khi quá trình này được đẩy nhanh, các mô mỡ sẽ ít có cơ hội tích tụ và hình thành khối liên kết mỡ ở bụng. Vậy nên, mật ong được xem là “bài thuốc” hữu ích giúp đánh tan mỡ bụng cho phái đẹp.
Xem thêm: 4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà – Lời khuyên giảm mỡ hiệu quả
II. 5 phương pháp giảm mỡ bụng bằng mật ong cực hiệu quả
Có rất nhiều cách kết hợp mật ong và nguyên liệu khác để giảm mỡ. Tuy nhiên, có nhiều công thức mọi người không áp dụng nhiều vì khó uống, không hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 phương pháp giảm mỡ bụng bằng mật ong đơn giản và hiệu quả nhất.
1. Giảm mỡ bụng bằng mật ong và nước ấm
Mật ong pha với nước ấm sẽ giúp kích thích hoạt động hệ tiêu hóa, thức ăn nạp vào nhanh chóng được chuyển hóa. Sau bữa tối, bạn thường ít vận động, tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ tại bụng. Do vậy, bạn nên sử dụng nước mật ong để hạn chế quá trình tích mỡ.
Cách pha tương đối đơn giản, bạn cho khoảng 1 thìa cà phê mật ong vào cốc, sau đó rót nước ấm khoảng 70 độ vào. Cho lượng nước khoảng 100 – 150ml, khuấy đều và uống.
2. Uống detox chanh, mật ong giảm béo bụng
Detox là một trong những loại nước có công dụng giảm mỡ rất hiệu quả. Một ly detox chanh và mật ong sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc, thải độc và đánh tan mỡ bụng tốt hơn. Bạn nên uống detox vào buổi sáng để mạng lại hiệu quả cao nhất.
Các loại vitamin và khoáng chất trong mật ong giúp hạn chế hình thành và tích mỡ. Đồng thời, vitamin C có trong quả chanh giúp chị em ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và chảy xệ da, cực kỳ tốt cho phụ nữ. Tinh chất và vị đắng ở vỏ chanh sẽ giúp chuyển hóa mỡ thừa ở bụng thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Cách pha detox chanh, mật ong thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa cà phê mật ong và khoảng 200ml nước ấm
- Cho mật ong vào dung dịch nước cốt chanh và nước ấm, khuấy đều tay
- Cho thêm các lát chanh tươi (cả vỏ) vào để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng
3. Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ đánh tan mỡ bụng
Không chỉ mật ong, tinh bột nghệ cũng là thành phần có công dụng làm đẹp, giảm mỡ rất tốt.
Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin. Chất này thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ diễn ra nhanh hơn, đồng thời ngăn chặn các lớp mỡ mới hình thành. Nhờ vậy, sử dụng mật ong kết hợp nghệ có thể giúp chị em đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.
Cách dùng mật ong và tinh bột nghệ để giảm béo bụng:
- Mật ong và tinh bột nghệ, mỗi loại khoảng 2 thìa cà phê cho vào cùng với 250ml nước ấm, khuấy để hoà tan hỗn hợp
- Uống loại thức uống này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn để mang lại hiệu quả cao hơn.
Tùy khẩu vị mỗi người, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh để giảm bớt vị ngọt của mật ong và mùi của tinh bột nghệ. Tuy nhiên, những người có bệnh dạ dày hoặc đường ruột không nên cho nước cốt chanh.
4. Dùng mật ong và gừng tươi giảm béo bụng
Sự kết hợp của mật ong và gừng tươi là một phương pháp cực kỳ hiệu quả, giúp đánh tan mỡ bụng rất tốt. Để pha nước mật ong và gừng, bạn thực hiện như sau:
- Gừng rửa sạch, lấy nước cốt bằng cách giã nát
- Cho nước cốt gừng vào ly nước nóng, để khoảng 15 phút để toàn bộ chất dinh dưỡng hòa vào nước
- Sau 15 phút, cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào và uống.
Phương pháp này nên thực hiện vào buổi sáng để thanh lọc và giảm mỡ hiệu quả nhất.
Lưu ý: Nếu bạn không muốn giã nát gừng, có thể cắt lát mỏng và cho vào ly nước nóng cũng được. Tuy nhiên, cách làm này sẽ mang lại hiệu quả không cao như khi bạn dùng gừng giã nát lấy nước cốt.
5. Đốt cháy mỡ bụng với mật ong và trà xanh
Ngoài những phương pháp kế trên, trà xanh cũng là một trong những loại thức uống “kẻ thù” của mỡ bụng. Không chỉ có công dụng làm đẹp da, nước trà xanh còn giúp giảm béo bụng hiệu quả.
Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh giúp chị em phụ nữ có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo mơ ước.
Cách pha nước mật ong – trà xanh như sau:
- Lá trà xanh rửa sạch với nước, vò nhẹ rồi cho vào ấm
- Dùng nước sôi cho vào để tráng rồi đổ đi ngay lập tức
- Cho lại nước sôi vào ấm trà, để khoảng 30 phút cho các chất trong trà xanh ngấm ra nước
- Rót trà ra cốc, cho vào 1 thìa cà phê mật ong và thưởng thức
Lưu ý, phương pháp này nên sử dụng lá chè tươi để mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, nước mật ong trà xanh nên uống vào buổi sáng để tránh gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
III. Uống mật ong giảm mỡ bụng vào thời gian nào là tốt nhất
Thời gian uống mật ong cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả giảm béo. Vì vậy, bạn nên cân nhắc sử dụng vào thời điểm thích hợp.
1. Uống mật ong giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, uống mật ong sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, hiệu quả giảm cân cũng tốt hơn. Ngoài ra còn giúp cơ thể hô hấp tốt, điều hoà hơi thở trong khi ngủ.
Trước khi đi ngủ 1 tiếng, hãy uống mật ong với nước ấm. Lưu ý không pha quá đặc hoặc quá loãng (công thức cụ thể đã được chia sẻ phía trên).
2. Uống mật ong giảm mỡ bụng vào buổi sáng
Ngay sau khi thức dậy chưa ăn gì, bạn có thể uống ngay một ly nước mật ong. Nó có tác dụng:
- Làm sạch đường ruột, cơ thể khoan khoái hơn
- Giảm cơn đói, hạn chế cảm giác thèm ăn. Như vậy, bạn sẽ hạn chế được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.
Trên đây là những chia sẻ của Phòng khám Venus by Asian | PKTMVBA dành cho những ai đang có ý định uống mật ong giảm mỡ bụng. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho chị em nhiều thông tin bổ ích.
Phòng khám Thẩm mỹ Venus By Asian
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
