Bài tập giảm mỡ mặt có dễ tập và loại bỏ được mỡ mặt nhanh không?

Mất 30 giây để đọc

Rất nhiều chị em có má phính, má nhiều mỡ, nọng cằm chảy xệ gần như tạo ra đường rãnh…

Rất nhiều chị em có má phính, má nhiều mỡ, nọng cằm chảy xệ gần như tạo ra đường rãnh giống như hai cằm. Chị em lo lắng không biết làm sao để cải thiện tình trạng mỡ mặt vì vốn dĩ nhắc đến phẫu thuật thẩm mỹ lại sợ đau và rủi ro? Bài tập giảm mỡ mặt có dễ tập và loại bỏ được mỡ mặt nhanh không? Tập ra sao để thấy hiệu quả tốt? Học ngay các bài tập giảm mỡ mặt siêu hot cùng Phòng khám Venus by Asian nhé!

1.Giảm mỡ mặt là mong muốn thầm kín của mọi chị em

Bất kỳ ai cũng đều thích có một ngoại hình như mong muốn với đường nét thanh mảnh, quyến rũ cả 3 vòng. Không khó để thấy hình ảnh nhiều người “mướt mồ hôi hột” để tập luyện, “bóp mồm bóp miệng” nhịn ăn uống vô cùng khổ sở, cốt để có được vóc dáng như ý. Và với người béo mặt cũng vậy, giảm mỡ mặt là mong muốn thầm kín và mãnh liệt. Nhìn người khác có mặt thon gọn thanh tú, hội chị em béo không khỏi chạnh lòng.

Béo toàn thân ở người trưởng thành, bao gồm cả việc béo mặt, mặt nhiều mỡ 
Béo toàn thân ở người trưởng thành, bao gồm cả việc béo mặt, mặt nhiều mỡ

Mong muốn đẹp hơn, các chị đã thể hiện bằng hành động. Các bài tập giảm mỡ mặt được truyền nhau và còn có những cuộc thi ngầm giữa các thành viên trong việc giảm mỡ mặt, giảm béo hàng ngày hàng tháng. Đây là một hoạt động tốt và đáng được khích lệ động viên ở các chị em. Dù hoạt động gì: thể thao, chạy bộ, khiêu vũ, yoga hay gym, tự tập tại nhà… đều có ích, miễn là chị em thực hiện ngay và không chần chừ một thời gian nào cả. 

2.Các bài tập giảm mỡ mặt cho nữ tại nhà

Tìm hiểu ngay các bài tập giảm mỡ mặt cho nữ, Venus by Asian mong muốn ngày càng nhiều chị em lấy lại khuôn mặt thon gọn và vóc dáng cân đối. 

2.1.Bài tập môi cá

Môi cá là gì? Chính là chiếc môi của những chú cá đó mọi người ạ. Làm thế nào để bắt chước động tác mặt giống như đôi môi của cá? Đơn giản thôi, đầu tiên đưa môi lên trước và từ từ hóp má lại đến cực điểm thì thôi. Giữ nguyên động tác trong vòng 30 giây rồi thả lỏng, tiếp tục thực hiện thêm từ 7 – 10 lần nữa, mỗi ngày 3 lần. Kiên trì sau 1 tháng là bạn đã thấy kết quả rồi. 

Các bài tập giảm mỡ mặt cho nữ tại nhà
Các bài tập giảm mỡ mặt cho nữ tại nhà

THAM KHẢO: Địa chỉ giảm mỡ bụng nào uy tín nhất trên thị trường hiện nay?

2.2.Nhai kẹo cao su, thổi không khí

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su giúp răng miệng sạch sẽ và tỉnh táo. Vậy nếu muốn giảm mỡ mặt, bạn cũng có thể tập thói quen này. Nhai kẹo cao su kích thích hoạt động đều đặn của cơ hàm, giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa, từ đó làm khuôn mặt thon gọn hơn. 

Với động tác thổi không khí, đơn giản thôi bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu bằng mũi rồi thở mạnh ra bằng miệng, lưu ý phồng 2 bên má lên để tạo áp lực tác động lên thành khoang miệng. Bài tập này cũng có tác dụng đẩy lùi phần mỡ thừa trên mặt.  

2.3.Nói O và X thật nhiều lần

Nói – lặp lại chữ “X” và “O” thật sự đơn giản để trở thành một bài tập giảm mỡ mặt tại nhà dễ thực hiện. Bạn chỉ cần nói theo chữ cái X và O liên tục để cơ hàm vận động và đốt cháy mỡ thừa trên mặt. Đây được đánh giá là bài tập “dễ như ăn kẹo” bởi có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, bất kỳ nơi đâu. Điểm chung của các bài tập giảm mỡ mặt siêu hot này là đều dễ thực hiện và có thể tạo thành thói quen tốt cho bản thân. 

Nói hai chữ I và X để giảm mỡ mặt? Thật đơn giản!
Nói hai chữ I và X để giảm mỡ mặt? Thật đơn giản!

2.4.Giảm mỡ mặt cho nữ bằng bài tập Yoga Chin Lift

Đây là bài tập giảm mỡ mặt được sáng chế bởi Chin Lift. Nếu muốn giảm mỡ trên khuôn mặt vùng cằm, cổ và hai bên hàm bạn chỉ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn sau:

– Ngồi hoặc đứng thoải mái sau đó nghiêng đầu lên trên trần nhà, chú ý đôi mắt của bạn cũng di chuyển theo. Cố chu môi về phía trước như thể bạn đang cố gắng hôn lên trần nhà. Giữ tư thế đó vài giây và thả ra. Bạn nên lặp lại động tác từ 5 – 7 lần trong mỗi lần thực hiện để cho hiệu quả cao. 

XEM THÊM: Mách bạn 10 cách làm mặt hóp lại hiệu quả nhanh và an toàn

Yoga giảm mỡ mặt là động tác hữu hiệu và có tác dụng nếu kiên trì lâu dài 
Yoga giảm mỡ mặt là động tác hữu hiệu và có tác dụng nếu kiên trì lâu dài

2.5.Bài tập giảm mỡ mặt Yoga Jivha Bandha

Bài tập giảm mỡ mặt Yoga Jivha Bandha được cho là bài tập giúp giảm mỡ mặt một cách tích cực trong việc tạo đường cong quai hàm. Bạn thực hiện bài tập này theo hướng dẫn sau:

– Tư thế chuẩn bị: Ngồi ở vị trí hoa sen, 2 tay đặt thoải mái trên đùi. Đặt đầu lưỡi của bạn vào phần trên của miệng như bạn đang cố nuốt lưỡi.

– Giữ lưỡi của bạn như vậy, mở miệng từ từ cho đến khi cảm thấy lưỡi chạm vào một phần của cổ họng.

Các bài tập giảm mỡ mặt trên đây do Venus by Asian tổng hợp giúp bạn có được cách hạn chế tích tụ mỡ mặt và nhanh chóng lấy lại gương mặt thon gọn như mong muốn. Với trường hợp chị em không có thời gian hoặc đơn giản là “lười”, thì Venus by Asian đem tới cho bạn giải pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ Slim up độc quyền. 

Slim up có nhiều ưu điểm:

Không tạo sẹo: phương pháp này chỉ đưa các thiết bị nội soi qua những vết mổ nhỏ. Do vậy nó sẽ rất nhanh lành và không tạo sẹo.

Thời gian thực hiện ngắn: Chỉ mất 30 phút

Slim up giúp tăng độ đàn hồi da, khắc phục vấn đề chảy xệ: những vùng da được loại bỏ mỡ thừa sẽ được can thiệp để làm săn chắc và thon gọn hơn. Bạn không nên lo lắng da sẽ bị nhăn nheo sau khi xóa mỡ nọng cằm.

Nhanh hồi phục, không tái tích mỡ: sau khi thực hiện hút mỡ nọng cằm không phẫu thuật, bạn không phải kiêng khem ăn uống quá nhiều vẫn giữ lại độ thon gọn của cằm, cằm không tái tích mỡ bởi mỡ thừa đã được loại bỏ tận gốc và triệt để. 

Công nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian
Công nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian

 

Công nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian
Công nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian

 

Khách hàng sử dụng công nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian
Khách hàng sử dụng ông nghệ giảm béo Slim up tại Venus by Asian

Liên hệ Hotline:  0896.042.345 để được tư vấn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Q10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B- 2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP HCM

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes