Top 10+ cách giảm béo bụng bằng cà chua hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Cách giảm béo bụng bằng cà chua ít ai biết sẽ được Venus by Asian chia sẻ trong bài viết…

Cách giảm béo bụng bằng cà chua ít ai biết sẽ được Venus by Asian chia sẻ trong bài viết này. Bạn hãy đọc hết bài này để có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh, giảm cân nhanh bằng bằng loại quả khỏe dáng đẹp da này.

1. Những thành phần trong quả cà chua

Loại trái cây giảm béo bụng chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe cũng như tác dụng liên quan đến việc giảm béo: 90% nước, 4% glucid, 0,3% protid,  0,3% lipid, nhóm acid hữu cơ (acid oxalic và citric malic), nhóm nguyên tố vi lượng, nhóm vitamin (A, B, C, E, K,…), glucozo, fructozo,…

Ngoài ra, trái cà chua chín còn chứa các loại axit amin (trừ tryptophan), còn trái chưa chín sẽ chứa nhiều narcotin. Đây đều là những chất rất cần thiết cho chế độ luyện tập và ăn kiêng.

2. Vì sao cà chua giúp giảm béo bụng hiệu quả?

Giảm béo bụng với cà chua không hề khó bởi loại quả này chứa rất ít đường cùng với chất xơ giúp đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu lượng chất béo cần thiết. Bên cạnh đó, thành phần của cà chua có nhiều protein, phù hợp cho cơ bắp phát triển, khiến cho nhóm mô mỡ giảm dần theo thời gian.

Cách giảm béo bụng bằng cà chua thực sự có hiệu quả nhờ axit citric và lycopene. Axit citric có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Còn lycopene kiềm chế sự phát triển và sản sinh của các tế bào mỡ trắng. Từ những lý do trên, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy, cà chua là loại quả cần thiết trong quá trình giảm béo bụng.

Cà chua giúp giảm béo bụng hiệu quả
cà chua giúp giảm béo bụng hiệu quả

3. 10+ cách giảm béo bụng bằng cà chua đơn giản và hiệu quả nhất

Dưới đây là những cách ứng dụng loại quả này vào quá trình giảm cân. Bạn hãy lựa chọn từ 3 – 5 món để đưa vào thực đơn của mình hoặc có thể tham khảo toàn bộ để có bữa ăn đa dạng hơn.

3.1. Ăn cà chua sống

Loại quả giảm béo bụng này có thể ăn sống khi chín để giữ nguyên bản giá trị dinh dưỡng. Những hoạt chất bên trong sẽ giúp mỡ bụng của bạn giảm dần theo thời gian. Bạn nên lựa chọn cà chua bi, chấm muối hoặc sữa chua không đường để thưởng thức nhé. Bạn có thể thực hiện cách giảm béo bụng bằng cà chua này từ 3 – 4 lần/ tuần.

Loại quả giảm béo bụng này có thể ăn sống giữ nguyên bản giá trị dinh dưỡng
Loại quả giảm béo bụng này có thể ăn sống giữ nguyên bản giá trị dinh dưỡng

3.2. Sinh tố cà chua

Bạn sẽ không thể bỏ qua sinh tố chua chua ngọt ngọt và rất dễ uống này đâu. Loại thức uống vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, vừa là món giải khát thơm ngon cho mùa hè. Một chút muối hoặc đường ăn kiêng cũng có thể thêm vào nếu bạn muốn. Cách làm sinh tố cà chua giảm cân chuẩn ít người chia sẻ:

  • Chọn nguyên liệu tươi, căng mọng, không bị dập
  • Tiến hành lột vỏ cà chua và thái hạt lựu trước khi xay
  • Bạn có thêm sữa tươi không đường, sữa chua và mật ong để tăng độ thơm ngon
  • Thêm một chút đậu phộng (lạc rang) hoặc ½ thìa dầu oliu khi đang kiêng hoàn toàn độ chiên rán
  • Chọn nước ép cà chua thay vì sinh tố khi bạn bị đau dạ dày

3.3. Sinh tố cà chua và cà rốt

Nếu đã ngán với công thức sinh tố trên, bạn hãy thử thêm cà rốt vào để thay đổi hương vị. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng nước ép cà rốt rồi thêm mật ong thay vì cho cả củ cà rốt vào xay chung. Một lưu ý khi thực hiện cách giảm béo bụng bằng cà chua này là bạn nên dùng ít cà rốt hơn cà chua. 

3.4. Cà chua với dứa

Loại quả nhiệt đới này có tính mát, tuy không giúp đốt cháy mỡ thừa nhưng có hiệu quả săn cơ và tăng độ đàn hồi cho vùng bụng. Bởi vậy, bạn hãy thử ngay công thức sinh tố dứa cà chua nhé.

3.5. Cà chua và chuối

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng và cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thực hiện ngay cách giảm béo bụng bằng cà chua này. Trong chuối có đủ lượng tinh bột giúp bạn no lâu và có đủ năng lượng để làm việc. Bạn sẽ cảm thấy no lâu và tràn đầy năng lượng mà không cần cần lo lắng bị béo bụng.

Cà chua và chuối giúp giảm béo bụng
Cà chua và chuối giúp giảm béo bụng

3.5. Cà chua và dưa leo

Thêm dưa leo vào xay sinh tố với cà chua là ý tưởng không tệ chút nào. Nó phù hợp với hầu hết chế độ ăn kiêng bởi lượng calo siêu thấp. Không những vậy, làn da của bạn cũng mướt mát hơn rất nhiều.

3.6. Cà chua và tỏi

Bên cạnh việc kết hợp cà chua với các loại hoa quả, bạn hãy sử dụng thử vài tép tỏi. Cách giảm béo bụng bằng cà chua này cực kỳ phù hợp khi bạn có nhiều mỡ bụng và da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn nhăn và chùng xệ. Một kinh nghiệm cho chị em là tỏi nên đập dập rồi thả vào sinh tố cà chua thay vì xay chung.

3.7. Salad cà chua và rau bina

Bên cạnh 7 loại sinh tố cà chua trên, bạn hãy thử một món ăn giảm cân với cà chua rất đơn giản, salad cà chua rau bina. Cả hai loại thực phẩm này đều có hiệu quả giảm hấp thu chất béo và giảm sự tích tụ của mỡ thừa trong cơ thể. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn nhân đôi hiệu quả giảm mỡ bụng và sở hữu vong eo thon gọn trong thời gian ngắn.

Món ăn giảm cân với cà chua rất đơn giản, salad cà chua rau bina.
Món ăn giảm cân với cà chua rất đơn giản, salad cà chua rau bina.

3.8. Cà chua hầm thịt bò

Trong quá trình tập gym, bạn sẽ cần tới một món ăn giàu protein. Và bò hầm cà chua là sự lựa chọn rất phù hợp. Bạn cần chú ý đến lượng gia vị thêm vào để đảm bảo đây là một món ăn lành mạnh. Cách giảm béo bụng bằng cà chua này cũng rất phù hợp cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

3.9. Trứng và cà chua

Trứng và cà chua là hai loại thức ăn có chứa ít chất béo có hại, rất phù hợp cho việc ăn kiêng hoặc giảm lượng mỡ trong khẩu phần ăn. Bạn có thể thử những món rất đơn giản và dễ chế biến như:

  • Trứng rán cà chua
  • Trứng chưng cà chua
  • Trứng hấp cà chua
  • Canh trứng cà chua

3.10. Sốt cà chua

Cách giảm béo bụng bằng cà chua cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn là thay sốt cà chua cho tất cả các loại gia vị bạn đang sử dụng. Và bạn sẽ thấy bất ngờ bởi hương vị mà loại sốt này đem lại cho món ăn của bạn đấy. Chú ý, sốt cà chua nên được làm ra bởi chính bạn chứ không phải mua trong siêu thị để đảm bảo hiệu quả giảm cân của nó.

Sốt cà chua giúp giảm béo bụng
Sốt cà chua giúp giảm béo bụng

Xem thêm: Nguyên nhân, nhận biết và 10+ cách giảm béo cho trẻ em hiệu quả nhất

4. Những lưu ý khi giảm béo bụng bằng cà chua cần phải biết

Bạn nên chú ý đến những điều sau để đảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng của cà chua được như ý, cụ thể:

  • Nên ưu tiên lựa chọn cà chua hữu cơ và ít sử dụng chất kích thích tăng trưởng
  • Không nên uống quá 5 ly sinh tố cà chua mỗi tuần
  • Ưu tiên những cách chế biến đơn giản để đảm bảo các chất dinh dưỡng có trong cà chua
  • Không nên ăn cà chua khi đang đói bụng
  • Hạn chế ăn hạt cà chua
  • Cà chua không phù hợp với những ai mắc các chứng bệnh dạ dày, thận,…
  • Loại quả này có thể gây dị ứng và ngộ độc đối với một số cơ địa

5. Công nghệ giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng hiện nay

Cà chua chỉ có thể cải thiện và giảm mỡ bụng cho chị em thông qua chế độ ăn lâu dài. Bạn không nên kỳ vọng những cách trên có thể giúp bạn giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày hoặc trong thời gian ngắn..

Trong trường hợp bạn sắp đi dự tiệc hay muốn diện một bộ đồ khoe vòng hai, bạn nên tham khảo công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning tại Venus by Asian. Đây là công nghệ có thể giúp bạn giảm ngay 3 – 5 kg, 7 – 10cm vòng eo chỉ sau 60 phút điều trị.

Đặc biệt, phương pháp này không cần phẫu thuật mà sử dụng kỹ thuật cấy chỉ insulin và dùng máy công nghệ cao MAXBURNING 8D để chuyển hóa mỡ tại vùng chỉ định. Sau buổi điều trị, bạn không cần thực hiện chế độ kiêng khem hay nghỉ dưỡng. Đây cũng là công nghệ giảm béo bụng cấp tốc hiệu quả nhất hiện nay.

Chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết cách giảm béo bụng bằng cà chua hiệu quả. Nếu như bạn muốn giảm béo nhanh chóng nhất, đừng ngại nhấc máy lên và gọi đến 0896.042.345 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp về công nghệ Giảm béo đa tầng Maxburning. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes