Top 12+ cách giảm béo mặt tự nhiên đơn giản hiệu quả từ chuyên gia

Giảm béo mặt tự nhiên được nhiều người ưa chuộng và áp dụng. Khi thực hiện phương pháp làm thon…

Giảm béo mặt tự nhiên được nhiều người ưa chuộng và áp dụng. Khi thực hiện phương pháp làm thon mặt này, bạn sẽ không không cần động dao kéo và tiết kiệm được một khoản chi phí. Và dưới đây là 12+ cách giảm béo mặt từ những nguyên liệu thiên nhiên mang lại hiệu quả cao mà Venus by Asian muốn chia sẻ tới bạn.

1. 12+ Cách giảm béo mặt tự nhiên mang lại hiệu quả cao

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm béo mặt từ thiên nhiên để bạn có thể tham khảo. Những cách này rất đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà và giúp bạn cải thiện khuôn mặt của mình.

1.1. Giảm béo mặt tự nhiên bằng đá lạnh

Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường dùng đá lạnh để làm dịu những vết sưng tấy, bầm tím,… ở ngoài da. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết tới tác dụng làm săn cơ và căng da mặt của loại nguyên liệu này. Nhiệt độ thấp của đá lạnh sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa trên khuôn mặt. Nhờ đó, chúng ta sẽ sở hữu những đường nét thanh thoát và gọn gàng trên khuôn mặt. Cách thực hiện phương pháp này như sau:

  • Dùng nước ép rau má, nước chè tươi,… làm đá lạnh
  • Cho 3 – 5 viên đá nhỏ vào một chiếc khăn mềm rồi buộc đầu lại
  • Chườm đá lên mặt và lăn đều ở những vùng có nhiều mỡ thừa
  • Thực hiện trong khoảng 10 phút, tối đa mỗi ngày một lần
  • Chú ý không nên dùng những viên đá có cạnh sắc nhọn
Giảm béo mặt tự nhiên bằng đá lạnh
Giảm béo mặt tự nhiên bằng đá lạnh

1.2. Cách giảm béo mặt tại nhà bằng thìa 

Tiếp theo là một phương pháp giảm béo mặt tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện. Bạn sẽ cần dùng tới một chiếc thìa sứ để làm thon gọn khuôn mặt hiệu quả. Rất nhiều người Hàn Quốc đã áp dụng cách này thành công. Cách giảm béo mặt tự nhiên tại nhà này bao gồm các bước sau:

  • Chuẩn bị một thìa sứ có kích thước nhỏ hơn 2 ngón tay
  • Ngâm thìa trong nước nóng khoảng 2 – 3 phút
  • Dùng lòng thìa thoa đều tinh dầu hoặc kem dưỡng da lên mặt
  • Xoa thìa theo hình tròn đều đặn lên những vị trí tích tụ mỡ

1.3. Cách làm giảm béo mặt bằng mật ong và chanh

Tiếp bạn, bạn có thể thử áp dụng cách giảm béo mặt tự nhiên này. Mặt nạ mật ong chanh không chỉ làm tan mỡ thừa dưới da mà còn giúp làn da thêm mịn màng và trắng hồng. Nếu như bạn có làn da mỏng và nhạy cảm, bạn nên giảm lượng chanh khi trộn hỗn hợp mặt nạ. Bạn có thể áp dụng cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà này theo hướng dẫn sau:

  • Chuẩn bị 5 thìa cafe mật ong và 2 thìa cafe nước cốt chanh
  • Trộn đều hỗn hợp trên rồi thoa lên toàn bộ da mặt
  • Mát xa nhẹ nhàng ở những vùng bị béo mặt
  • Để nguyên hỗn hợp trên trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm

1.4. Phương pháp giảm béo mặt tự nhiên bằng muối

Một cách giảm béo mặt khác mà bạn khó lòng bỏ qua là sử dụng muối. Ngoài tác dụng diệt khuẩn, loại nguyên liệu này còn giúp thải độc và đốt cháy mỡ thừa ở dưới da. Bạn có thể thực hiện theo những bước chúng tôi chia bên dưới để mau chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn như mong muốn. Bạn có thể áp dụng cách giảm béo mặt cấp tốc này tại nhà này theo những bước sau:

  • Pha muối vào 100ml nước nóng cho đến khi muối gần tan hết
  • Xoa dung dịch nước ấm trên vào da mặt và vỗ nhẹ nhàng
  • Thực hiện trong 8 – 10 phút rồi rửa lại với nước sạch
Phương pháp giảm béo mặt tự nhiên bằng muối
Phương pháp giảm béo mặt tự nhiên bằng muối

1.5. Giảm béo mặt tự nhiên với nước ép cần tây

Các phương pháp giảm béo tự nhiên sẽ càng hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với những tác động từ bên trong. Nước ép cần tây sẽ giúp kích thích quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa ở mặt, bụng. Chưa kể, loại thức uống này còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các loại chất béo xấu thông qua hệ bài tiết. Chi tiết cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 300g cần tây tươi, thái khúc
  • Dùng nguyên liệu trên ép lấy nước, có thể cho thêm nước lọc
  • Bạn có thể thêm đường ăn kiêng nếu muốn uống ngọt
  • Uống từ 3 – 4 ly/ tuần để cải thiện tình trạng béo mặt

1.6. Giảm béo mặt tự nhiên bằng củ gừng tươi

Trong gừng tươi có chứa gingerol và shogaol. Đây là hai chất phân hủy mô mỡ và ức chế sự tích tụ chất béo rất hiệu quả. Nếu bạn áp dụng đều đặn và thường xuyên, khuôn mặt sẽ mau chóng đạt kết quả thon gọn như mong muốn. Những cách dùng gừng giúp bạn giảm béo mặt là:

  • Uống trà gừng
  • Thêm gừng khi chế biến món ăn
  • Dùng muối rang gừng chườm mặt

1.7. Thay đổi chế độ dinh dưỡng để giảm béo mặt tự nhiên

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự tích tụ mỡ thừa trên mặt. Các chuyên gia đã thực hiện nhiều nghiên cứu về tình trạng béo mặt và đưa ra những lời khuyên như sau:

  • Bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…
  • Uống nhiều nước khoáng mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất và thải độc cơ thể
  • Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt bí,…
  • Ớt có chứa những hoạt chất giúp ổn định lượng đường trong máu cùng mỡ thừa tích tụ ở mặt, bụng, mông, đùi,…
  • Hạn chế ăn mặn và uống nhiều nước trước khi đi ngủ
Bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày
Bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày

1.8. Tập yoga để giảm béo mặt tự nhiên

Dưới đây là một bài tập yoga giảm béo toàn thân có thể giúp bạn cải thiện tình trạng béo mặt. Cách tập luyện này khiến cho nhiều nhóm cơ trên mặt cùng vận động, tạo hiệu quả đốt mỡ thừa nhanh chóng hơn. Tất nhiên, bạn sẽ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để mau chóng đạt kết quả như ý. Cách thực hiện:

  • Hít thật sâu bằng miệng, phồng má lên
  • Từ từ thở ra đồng thời hóp má lại
  • Lặp lại động tác trên liên tục 20 lần
  • Thực hiện trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao

1.9. Tăng hoạt động cơ miệng để giảm béo mặt tự nhiên

Có thể bạn chưa biết, khi bạn sử dụng những nhóm cơ miệng thường xuyên, lượng mỡ thừa trên mặt sẽ bị thiêu đốt nhanh chóng hơn. Dưới đây là những mẹo giảm béo mặt tại nhà bạn có thể áp dụng:

  • Nhai kẹo cao su
  • Hát
  • Thổi bong bóng
  • Phát âm chữ X và chữ O

1.10. Ngủ đủ giấc giúp hạn chế tình trạng béo mặt

Thói quen thức khuya sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy thiếu ngủ, gây ra tình trạng chảy xệ cơ  và béo mặt. Đồng thời, hormone cortisol cũng được tiết ra nhiều hơn khiến cơ thể bị tích tụ mỡ thừa ở eo, đùi, mặt,… Bởi vậy, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là điều cần thiết để bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn như ý.

Ngủ đủ giấc giúp hạn chế tình trạng béo mặt
Ngủ đủ giấc giúp hạn chế tình trạng béo mặt

2. Những lưu ý khi thực hiện giảm béo mặt tự nhiên tại nhà

Khi sử dụng những cách giảm béo tự nhiên để cải thiện hình dáng khuôn mặt, bạn sẽ cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Tuyệt đối không lạm dụng quá mức để tránh gây chảy xệ da mặt hoặc gây hại cho sức khỏe
  • Kết hợp những phương pháp uống và mát xa bên ngoài để tăng hiệu quả giảm béo mặt
  • Tập thể dục hàng ngày để máu lưu thông tốt hơn, đào thải độc tố nhanh hơn
  • Hạn chế những loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đường tinh luyện,…
  • Hạn chế nằm nghiêng trong khi ngủ để tránh gây mất cân đối cho khuôn mặt

Hiệu quả của những cách giảm béo mặt tự nhiên phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa và tỷ lệ mỡ cơ thể. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng béo mặt một cách dứt điểm, việc giảm tỷ lệ mỡ toàn thân là vô cùng cần thiết.

Ngoài phương pháp ăn kiêng và tập luyện, bạn có thể thực hiện công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBurning để đạt hiệu quả tương tự. Mỡ trắng sẽ được chuyển hóa thành mỡ nâu, cơ thể không chỉ trở nên thon gọn mà còn ngăn cản sự tái béo trở lại. Khuôn mặt cũng trở nên cân đối và hài hòa.

Trên đây là những cách giảm béo mặt tự nhiên mà Venus by Asian muốn chia tới bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp bạn giảm mỡ tích tụ trên mặt một cách hiệu quả. Bạn cũng không nên bỏ qua công nghệ Giảm béo đa tầng MaxBuring để giảm béo mặt một cách triệt để và nhanh chóng. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: venusbyasian@gmail.com

Phòng khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Venus by Asian

    Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456

    Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

    Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345

     

     

      logof

      Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian

      Fanpage: https://www.facebook.com/venusbyasian

      Website: https://venusbyasian.vn/

      Hotline: 0964.308.345

      mes